2018年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:43
起床時刻の記録
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04月30日（月）
起床時刻：06時09分
前日の歩数 ５７９０歩
睡眠時間 ４時間５５分
深い睡眠率 ７２％
体重 ｋｇ
04月29日（日）
起床時刻：06時11分
前日の歩数 ４５９９歩
睡眠時間 ７時間３２分
深い睡眠率 ８４％
体重 ７０．６ｋｇ
04月28日（土）
起床時刻：06時46分
前日の歩数 １０３２６歩
睡眠時間 ６時間４６分
深い睡眠率 ７４％
体重 ７０．９ｋｇ
04月27日（金）
起床時刻：04時57分
前日の歩数 １０６３９歩
睡眠時間 ５時間５２分
深い睡眠率 ３９％
体重 ｋｇ
04月26日（木）
起床時刻：07時33分
前日の歩数 １０７００歩
睡眠時間 ６時間１５分
深い睡眠率 ７８％
体重 ７０．５ｋｇ
04月25日（水）
起床時刻：04時50分
前日の歩数 ４３７３歩
睡眠時間 ６時間２０分
深い睡眠率 ７４％
体重 ｋｇ
04月24日（火）
起床時刻：07時43分
前日の歩数 ９８６８歩
睡眠時間 ６時間５３分
深い睡眠率 ５４％
体重 ｋｇ
04月23日（月）
起床時刻：04時38分
前日の歩数 ７３３４歩
睡眠時間 ６間５７分
深い睡眠率 ７６％
体重 ｋｇ
04月22日（日）
起床時刻：06時12分
前日の歩数 １００３０歩
睡眠時間 ５間７分
深い睡眠率 ７０％
体重 ７０．３ｋｇ
04月21日（土）
起床時刻：05時29分
前日の歩数 １０６１１歩
睡眠時間 ７間４７分
深い睡眠率 ８６％
体重 ６９．８ｋｇ
04月20日（金）
起床時刻：06時40分
前日の歩数 ８８４９歩
睡眠時間 ４間１３分
深い睡眠率 ３９％
体重 ｋｇ
04月19日（木）
起床時刻：04時49分
前日の歩数 ６８９２歩
睡眠時間 ７間４３分
深い睡眠率 ８７％
体重 ６９．９ｋｇ
04月18日（水）
起床時刻：06時55分
前日の歩数 ９１６６歩
睡眠時間 ５時間１１分
深い睡眠率 ５７％
体重 ７１．０ｋｇ
04月17日（火）
起床時刻：05時40分
前日の歩数 ９１３１歩
睡眠時間 ４時間１２分
深い睡眠率 ９１％
体重 ｋｇ
04月16日（月）
起床時刻：04時01分
前日の歩数 ３９３７歩
睡眠時間 ５時間４３分
深い睡眠率 ７６％
体重 ｋｇ
04月15日（日）
起床時刻：06時20分
前日の歩数 ６４１４歩
睡眠時間 ７時間４５分
深い睡眠率 ８４％
体重 ７０．８ｋｇ
04月14日（土）
起床時刻：07時27分
前日の歩数 ９１１１歩
睡眠時間 ４時間３２分
深い睡眠率 ８５％
体重 ７０．６ｋｇ
04月13日（金）
起床時刻：04時07分
前日の歩数 ８８４５歩
睡眠時間 ６時間１６分
深い睡眠率 ６７％
体重 ７０．７ｋｇ
04月12日（木）
起床時刻：05時04分
前日の歩数 ８６１３歩
睡眠時間 ３時間３９分
深い睡眠率 ６６％
体重 ７０．８ｋｇ
04月11日（水）
起床時刻：04時00分
前日の歩数 ８４３６歩
睡眠時間 ６時間３４分
深い睡眠率 ９１％
体重 ｋｇ
04月10日（火）
起床時刻：06時49分
前日の歩数 １０１６４歩
睡眠時間 ６時間３８分
深い睡眠率 ６３％
体重 ７０．４ｋｇ
04月09日（月）
起床時刻：04時30分
前日の歩数 ６８８１歩
睡眠時間 ７時間６分
深い睡眠率 ％
体重 ｋｇ
04月08日（日）
起床時刻：06時53分
前日の歩数 １０５０１歩
睡眠時間 ５時間２８分
深い睡眠率 ７０％
体重 ７１．０ｋｇ
04月07日（土）
起床時刻：04時02分
前日の歩数 ６９１１歩
睡眠時間 ６時間００分
深い睡眠率 ６８％
体重 ｋｇ
04月06日（金）
起床時刻：05時42分
前日の歩数 ６１７３歩
睡眠時間 ９時間１０分
深い睡眠率 ８９％
体重 ７０．７ｋｇ
04月05日（木）
起床時刻：06時54分
前日の歩数 ８９４０歩
睡眠時間 ７時間２分
深い睡眠率 ％
体重 ７０．９ｋｇ
04月04日（水）
起床時刻：04時47分
前日の歩数 １３５３６歩
睡眠時間 ６時間５８分
深い睡眠率 ７８％
体重 ｋｇ
04月03日（火）
起床時刻：06時02分
前日の歩数 １００３７歩
睡眠時間 ５時間１２分
深い睡眠率 ７１％
体重 ７０．４ｋｇ
04月02日（月）
起床時刻：04時45分
前日の歩数 ７４１６歩
睡眠時間 ８時間６分
深い睡眠率 ６４％
体重 ｋｇ
04月01日（日）
起床時刻：06時04分
前日の歩数 ７９３８歩
睡眠時間 ５時間５４分
深い睡眠率 ８５％
体重 ７０．３ｋｇ
