2018年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:14
起床時刻の記録
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07月31日（火）
起床時刻：06時40分
前日の歩数 ９９４６歩
睡眠時間 ６時間３９分
深い睡眠率 ７９％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜７２．６ｋｇ
07月30日（月）
起床時刻：03時39分
前日の歩数 ５２４３歩
睡眠時間 ５時間３１分
深い睡眠率 ６５％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
07月29日（日）
起床時刻：05時58分
前日の歩数 ３２９５歩
睡眠時間 ８時間１１分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝７１．６ｋｇ
夜ｋｇ
07月28日（土）
起床時刻：07時40分
前日の歩数 ８７３３歩
睡眠時間 ５時間４１分
深い睡眠率 ３０％
体重 朝７２．８ｋｇ
夜ｋｇ
07月27日（金）
起床時刻：05時14分
前日の歩数 ８３３４歩
睡眠時間 ７時間５１分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝７２．７ｋｇ
夜７２．６ｋｇ
07月26日（木）
起床時刻：07時09分
前日の歩数 ９０１７歩
睡眠時間 ５時間３１分
深い睡眠率 ４９％
体重 朝７２．４ｋｇ
夜７２．０ｋｇ
07月25日（水）
起床時刻：05時09分
前日の歩数 １０１２９歩
睡眠時間 ５時間６分
深い睡眠率 ５４％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
07月24日（火）
起床時刻：05時25分
前日の歩数 ９５２６歩
睡眠時間 ４時間１８分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７２．１ｋｇ
夜７２．３ｋｇ
07月23日（月）
起床時刻：04時31分
前日の歩数 １１５８９歩
睡眠時間 ６時間２１分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７１．９ｋｇ
夜７２．１ｋｇ
07月22日（日）
起床時刻：06時43分
前日の歩数 ７９１８歩
睡眠時間 ５時間１６分
深い睡眠率 ５３％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜７１．２ｋｇ
07月21日（土）
起床時刻：04時52分
前日の歩数 １２３２１歩
睡眠時間 ７時間２８分
深い睡眠率 ７３％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
07月20日（金）
起床時刻：05時29分
前日の歩数 ９０８１歩
睡眠時間 ４時間５７分
深い睡眠率 ５３％
体重 朝７２．０ｋｇ
夜ｋｇ
07月19日（木）
起床時刻：06時36分
07月18日（水）
起床時刻：04時51分
07月17日（火）
起床時刻：03時22分
07月16日（月）
起床時刻：02時26分
07月15日（日）
起床時刻：00時14分
07月14日（土）
起床時刻：04時59分
07月13日（金）
起床時刻：04時50分
07月12日（木）
起床時刻：05時39分
07月11日（水）
起床時刻：05時32分
07月10日（火）
起床時刻：05時55分
07月09日（月）
起床時刻：03時32分
07月08日（日）
起床時刻：05時27分
07月07日（土）
起床時刻：05時29分
07月06日（金）
起床時刻：06時25分
07月05日（木）
起床時刻：08時01分
07月04日（水）
起床時刻：04時03分
07月03日（火）
起床時刻：05時51分
07月02日（月）
起床時刻：03時52分
07月01日（日）
起床時刻：06時42分
