2018年10月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:41
起床時刻の記録
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10月31日(水)
起床時刻:04時49分
前日の歩数 10694歩
睡眠時間 5時間20分
深い睡眠率 65%
体重 朝72.7kg
夜72.3kg
10月30日(火)
起床時刻:05時19分
前日の歩数 10950歩
睡眠時間 6時間12分
深い睡眠率 60%
体重 朝73.2kg
夜73.4kg
10月29日(月)
起床時刻:04時05分
前日の歩数 3113歩
睡眠時間 7時間43分
深い睡眠率 89%
体重 朝73.6kg
夜73.0kg
10月28日(日)
起床時刻:07時10分
前日の歩数 5132歩
睡眠時間 7時間43分
深い睡眠率 65%
体重 朝73.0kg
夜74.1kg
10月27日(土)
起床時刻:07時32分
前日の歩数 8224歩
睡眠時間 5時間6分
深い睡眠率 52%
体重 朝72.8kg
夜 kg
10月26日(金)
起床時刻:05時30分
前日の歩数 9300歩
睡眠時間 9時間50分
深い睡眠率 %
体重 朝73.1kg
夜72.8kg
10月25日(木)
起床時刻:07時52分
前日の歩数 8063歩
睡眠時間 5時間34分
深い睡眠率 74%
体重 朝72.8kg
夜 kg
10月24日(水)
起床時刻:05時08分
前日の歩数 9214歩
睡眠時間 5時間59分
深い睡眠率 60%
体重 朝72.5kg
夜73.4kg
10月23日(火)
起床時刻:05時05分
前日の歩数 9993歩
睡眠時間 5時間50分
深い睡眠率 74%
体重 朝72.3kg
夜72.1kg
10月22日(月)
起床時刻:03時32分
前日の歩数 5671歩
睡眠時間 6時間21分
深い睡眠率 77%
体重 朝72.6kg
夜72.4kg
10月21日(日)
起床時刻:05時51分
前日の歩数 5561歩
睡眠時間 6時間45分
深い睡眠率 66%
体重 朝72.8kg
夜72.9kg
10月20日(土)
起床時刻:06時25分
前日の歩数 6377歩
睡眠時間 8時間11分
深い睡眠率 89%
体重 朝72.5kg
夜kg
10月19日(金)
起床時刻:07時23分
前日の歩数 11212歩
睡眠時間 5時間5分
深い睡眠率 60%
体重 朝71.9kg
夜72.5kg
10月18日(木)
起床時刻:03時37分
前日の歩数 7840歩
睡眠時間 5時間6分
深い睡眠率 79%
体重 朝71.7kg
夜71.7kg
10月17日(水)
起床時刻:07時11分
前日の歩数 10407歩
睡眠時間 7時間23分
深い睡眠率 63%
体重 朝72.4kg
夜71.9kg
10月16日(火)
起床時刻:05時03分
前日の歩数 12272歩
睡眠時間 4時間58分
深い睡眠率 62%
体重 朝72.2kg
夜kg
10月15日(月)
起床時刻:03時16分
前日の歩数 5213歩
睡眠時間 5時間25分
深い睡眠率 73%
体重 朝73.3kg
夜72.3kg
10月14日(日)
起床時刻:06時07分
前日の歩数 7631歩
睡眠時間 8時間31分
深い睡眠率 58%
体重 朝kg
夜73.1kg
10月13日(土)
起床時刻:06時24分
前日の歩数 7135歩
睡眠時間 6時間43分
深い睡眠率 55%
体重 朝73.1kg
夜72.5kg
10月12日(金)
起床時刻:07時01分
前日の歩数 8301歩
睡眠時間 7時間3分
深い睡眠率 56%
体重 朝72.6kg
夜kg
10月11日(木)
起床時刻:05時16分
前日の歩数 8225歩
睡眠時間 5時間35分
深い睡眠率 77%
体重 朝72.6kg
夜72.6kg
10月10日(水)
起床時刻:05時21分
前日の歩数 10762歩
睡眠時間 5時間48分
深い睡眠率 75%
体重 朝72.2kg
夜72.7kg
10月09日(火)
起床時刻:03時30分
前日の歩数 6298歩
睡眠時間 5時間17分
深い睡眠率 49%
体重 朝72.6kg
夜72.5kg
10月08日(月)
起床時刻:06時23分
前日の歩数 5592歩
睡眠時間 6時間52分
深い睡眠率 59%
体重 朝73.0kg
夜72.9kg
10月07日(日)
起床時刻:06時00分
前日の歩数 9171歩
睡眠時間 7時間3分
深い睡眠率 54%
体重 朝72.4kg
夜kg
10月06日(土)
起床時刻:07時10分
前日の歩数 10405歩
睡眠時間 6時間1分
深い睡眠率 %
体重 朝72.3kg
夜kg
10月05日(金)
起床時刻:04時50分
前日の歩数 6489歩
睡眠時間 6時間54分
深い睡眠率 75%
体重 朝72.5kg
夜72.3kg
10月04日(木)
起床時刻:06時44分
前日の歩数 2695歩
睡眠時間 8時間38分
深い睡眠率 63%
体重 朝72.8kg
夜 kg
10月03日(水)
起床時刻:07時19分
前日の歩数 8983歩
睡眠時間 8時間9分
深い睡眠率 56%
体重 朝72.6kg
夜 kg
10月02日(火)
起床時刻:05時30分
前日の歩数 10418歩
睡眠時間 5時間17分
深い睡眠率 52%
体重 朝72.6kg
夜 kg
10月01日(月)
起床時刻:03時51分
前日の歩数 2733歩
睡眠時間 5時間50分
深い睡眠率 64%
体重 朝73.2kg
夜72.5kg