201811 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:50

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月30日(金)

起床時刻:04時49分


前日の歩数 5301歩

睡眠時間 6時間54分

深い睡眠率  74%

体重  朝72.8kg
    夜72.5kg

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11月29日(木)

起床時刻:06時35分


前日の歩数 8185歩

睡眠時間 7時間50分

深い睡眠率  69%

体重  朝    kg
    夜73.4kg

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11月28日(水)

起床時刻:06時50分


前日の歩数 8375歩

睡眠時間 7時間26分

深い睡眠率    %

体重  朝72.4kg
    夜    kg

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11月27日(火)

起床時刻:05時26分


前日の歩数 12521歩

睡眠時間 6時間38分

深い睡眠率  74%

体重  朝72.0kg
    夜72.8kg

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11月26日(月)

起床時刻:03時18分


前日の歩数 8397歩

睡眠時間 5時間50分

深い睡眠率  76%

体重  朝73.2kg
    夜72.2kg

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11月25日

起床時刻:07時42分


前日の歩数 8667歩

睡眠時間 6時間22分

深い睡眠率  73%

体重  朝72.3kg
    夜73.7kg

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11月24日

起床時刻:05時00分


前日の歩数 8691歩

睡眠時間 6時間38分

深い睡眠率  73%

体重  朝73.0kg
    夜72.4kg

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11月23日(金)

起床時刻:07時12分


前日の歩数 8402歩

睡眠時間 6時間19分

深い睡眠率  61%

体重  朝72.6kg
    夜73.0kg

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11月22日(木)

起床時刻:04時37分


前日の歩数 5888歩

睡眠時間 6時間44分

深い睡眠率    %

体重  朝73.1kg
    夜72.8kg

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11月21日(水)

起床時刻:07時27分


前日の歩数 13078歩

睡眠時間 6時間33分

深い睡眠率  91%

体重  朝72.9kg
    夜 kg

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11月20日(火)

起床時刻:05時00分


前日の歩数 14001歩

睡眠時間 4時間39分

深い睡眠率  69%

体重  朝73.5kg
    夜72.9kg

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11月19日(月)

起床時刻:04時39分


前日の歩数 3367歩

睡眠時間 7時間18分

深い睡眠率  84%

体重  朝73.6kg
    夜73.4kg

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11月18日

起床時刻:08時09分


前日の歩数 10821歩

睡眠時間 5時間15分

深い睡眠率  33%

体重  朝72.6kg
    夜73.1kg

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11月17日

起床時刻:03時25分


前日の歩数 4789歩

睡眠時間 6時間2分

深い睡眠率  68%

体重  朝72.7kg
    夜72.0kg

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11月16日(金)

起床時刻:06時44分


前日の歩数 5746歩

睡眠時間 8時間5分

深い睡眠率  75%

体重  朝72.4kg
    夜73.1kg

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11月15日(木)

起床時刻:06時25分


前日の歩数 6657歩

睡眠時間 5時間50分

深い睡眠率  77%

体重  朝72.9kg
    夜73.1kg

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11月14日(水)

起床時刻:06時20分


前日の歩数 12495歩

睡眠時間 6時間43分

深い睡眠率    %

体重  朝72.4kg
    夜    kg

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11月13日(火)

起床時刻:04時54分


前日の歩数 11550歩

睡眠時間 4時間17分

深い睡眠率  59%

体重  朝71.9kg
    夜72.5kg

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11月12日(月)

起床時刻:03時36分


前日の歩数 4995歩

睡眠時間 5時間47分

深い睡眠率  76%

体重  朝73.2kg
    夜    kg

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11月11日

起床時刻:06時42分


前日の歩数 6315歩

睡眠時間 8時間41分

深い睡眠率   %

体重  朝72.2kg
    夜72.9kg

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11月10日

起床時刻:07時17分


前日の歩数 10415歩

睡眠時間 4時間49分

深い睡眠率 60%

体重  朝72.7kg
    夜kg

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11月09日(金)

起床時刻:04時04分


前日の歩数 5667歩

睡眠時間 6時間35分

深い睡眠率 85%

体重  朝72.6kg
    夜72.6kg

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11月08日(木)

起床時刻:06時50分


前日の歩数 7437歩

睡眠時間 8時間22分

深い睡眠率 66%

体重  朝72.6kg
    夜71.9kg

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11月07日(水)

起床時刻:06時59分


前日の歩数 9194歩

睡眠時間 6時間2分

深い睡眠率 75%

体重  朝72.5kg
    夜    kg

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11月06日(火)

起床時刻:05時19分


前日の歩数 9986歩

睡眠時間 6時間23分

深い睡眠率 57%

体重  朝72.3kg
    夜72.6kg

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11月05日(月)

起床時刻:03時48分


前日の歩数 4628歩

睡眠時間 6時間48分

深い睡眠率 57%

体重  朝72.6kg
    夜72.8kg

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11月04日

起床時刻:05時54分


前日の歩数 5730歩

睡眠時間 6時間20分

深い睡眠率 74%

体重  朝72.6kg
    夜73.1kg

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11月03日

起床時刻:07時08分


昨日の名言

ゾゾスーツで外出。


前日の歩数 8885歩

睡眠時間 6時間13分

深い睡眠率   %

体重  朝73.0kg
    夜    kg

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11月02日(金)

起床時刻:05時17分


やってはいけない親父ギャグ

インフルエンサーがインフルエンザにかかった。


前日の歩数 8653歩

睡眠時間 8時間10分

深い睡眠率 94%

体重  朝73.2kg
    夜72.7kg

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11月01日(木)

起床時刻:07時54分


前日の歩数 9426歩

睡眠時間 7時間5分

深い睡眠率 62%

体重  朝72.7kg
    夜73.5kg

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