201812 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:48

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(月)

起床時刻:07時21分


前日の歩数 8046歩

睡眠時間 7時間3分

深い睡眠率  71%

体重  朝    kg
    夜73.3kg

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12月30日

起床時刻:06時57分


前日の歩数 3550歩

睡眠時間 8時間15分

深い睡眠率  64%

体重  朝    kg
    夜72.5kg

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12月29日

起床時刻:06時38分


前日の歩数 9337歩

睡眠時間 4時間50分

深い睡眠率  72%

体重  朝    kg
    夜    kg

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12月28日(金)

起床時刻:04時44分


前日の歩数 6382歩

睡眠時間 7時間26分

深い睡眠率  71%

体重  朝72.7kg
    夜72.4kg

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12月27日(木)

起床時刻:08時14分


前日の歩数 9206歩

睡眠時間 6時間56分

深い睡眠率  67%

体重  朝    kg
    夜72.4kg

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12月26日(水)

起床時刻:05時14分


前日の歩数 11940歩

睡眠時間 6時間17分

深い睡眠率  82%

体重  朝72.3kg
    夜72.3kg

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12月25日(火)

起床時刻:03時34分


前日の歩数 6672歩

睡眠時間 6時間44分

深い睡眠率  62%

体重  朝72.7kg
    夜72.1kg

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12月24日(月)

起床時刻:07時12分


前日の歩数 9866歩

睡眠時間 8時間50分

深い睡眠率  79%

体重  朝    kg
    夜72.9kg

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12月23日

起床時刻:07時29分


前日の歩数 8697歩

睡眠時間 5時間7分

深い睡眠率  61%

体重  朝    kg
    夜    kg

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12月22日

起床時刻:04時03分


前日の歩数 15334歩

睡眠時間 6時間57分

深い睡眠率  68%

体重  朝72.3kg
    夜72.2kg

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12月21日(金)

起床時刻:07時34分


前日の歩数 10555歩

睡眠時間 5時間22分

深い睡眠率  55%

体重  朝    kg
    夜72.4kg

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12月20日(木)

起床時刻:04時40分


前日の歩数 7325歩

睡眠時間 7時間20分

深い睡眠率  56%

体重  朝72.4kg
    夜73.6kg

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12月19日(水)

起床時刻:07時25分


前日の歩数 13443歩

睡眠時間 7時間21分

深い睡眠率  79%

体重  朝    kg
    夜71.9kg

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12月18日(火)

起床時刻:05時07分


前日の歩数 12195歩

睡眠時間 5時間41分

深い睡眠率  59%

体重  朝71.5kg
    夜72.1kg

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12月17日(月)

起床時刻:03時36分


前日の歩数 7649歩

睡眠時間 6時間13分

深い睡眠率  74%

体重  朝72.5kg
    夜71.5kg

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12月16日

起床時刻:06時23分


前日の歩数 5517歩

睡眠時間 8時間52分

深い睡眠率  82%

体重  朝71.4kg
    夜72.7kg

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12月15日

起床時刻:06時39分


前日の歩数 11531歩

睡眠時間 5時間28分

深い睡眠率  80%

体重  朝72.6kg
    夜72.1kg

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12月14日(金)

起床時刻:05時30分


前日の歩数 11252歩

睡眠時間 8時間18分

深い睡眠率  67%

体重  朝72.2kg
    夜    kg

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12月13日(木)

起床時刻:07時35分


前日の歩数 11420歩

睡眠時間 4時間53分

深い睡眠率  74%

体重  朝    kg
    夜72.0kg

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12月12日(水)

起床時刻:05時12分


前日の歩数 8027歩

睡眠時間 6時間12分

深い睡眠率  70%

体重  朝72.6kg
    夜72.4kg

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12月11日(火)

起床時刻:05時03分


前日の歩数 10842歩

睡眠時間 5時間13分

深い睡眠率  71%

体重  朝72.0kg
    夜    kg

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12月10日(月)

起床時刻:03時33分


前日の歩数 12971歩

睡眠時間 6時間1分

深い睡眠率  90%

体重  朝72.0kg
    夜    kg

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12月09日

起床時刻:03時36分


前日の歩数 6665歩

睡眠時間 6時間10分

深い睡眠率  72%

体重  朝72.3kg
    夜71.8kg

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12月08日

起床時刻:06時24分


前日の歩数 5820歩

睡眠時間 7時間15分

深い睡眠率  73%

体重  朝72.1kg
    夜72.0kg

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12月07日(金)

起床時刻:07時52分


前日の歩数 9909歩

睡眠時間 6時間8分

深い睡眠率  81%

体重  朝72.7kg
    夜72.4kg

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12月06日(木)

起床時刻:04時44分


前日の歩数 7953歩

睡眠時間 7時間4分

深い睡眠率  76%

体重  朝72.7kg
    夜72.7kg

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12月05日(水)

起床時刻:06時32分


前日の歩数 9169歩

睡眠時間 5時間32分

深い睡眠率  63%

体重  朝73.2kg
    夜    kg

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12月04日(火)

起床時刻:05時03分


前日の歩数 16582歩

睡眠時間 5時間33分

深い睡眠率  66%

体重  朝72.5kg
    夜72.7kg

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12月03日(月)

起床時刻:03時36分


前日の歩数 8904歩

睡眠時間 5時間5分

深い睡眠率  74%

体重  朝73.0kg
    夜72.1kg

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12月02日

起床時刻:07時41分


前日の歩数 10979歩

睡眠時間 8時間10分

深い睡眠率  74%

体重  朝72.2kg
    夜73.4kg

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12月01日

起床時刻:05時03分


前日の歩数 10006歩

睡眠時間 4時間52分

深い睡眠率  63%

体重  朝72.6kg
    夜72.1kg

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