2019年01月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:13
起床時刻の記録
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01月31日(木)
起床時刻:08時40分
前日の歩数 12970歩
睡眠時間 6時間2分
深い睡眠率 77%
体重 朝 kg
夜73.4kg
01月30日(水)
起床時刻:05時16分
前日の歩数 9375歩
睡眠時間 4時間23分
深い睡眠率 83%
体重 朝72.5kg
夜72.9kg
01月29日(火)
起床時刻:05時09分
前日の歩数 12787歩
睡眠時間 6時間19分
深い睡眠率 76%
体重 朝72.5kg
夜73.1kg
01月28日(月)
起床時刻:03時22分
前日の歩数 4886歩
睡眠時間 5時間33分
深い睡眠率 62%
体重 朝73.2kg
夜72.8kg
01月27日(日)
起床時刻:07時50分
前日の歩数 5230歩
睡眠時間 7時間51分
深い睡眠率 69%
体重 朝72.2kg
夜73.4kg
01月26日(土)
起床時刻:08時34分
前日の歩数 9698歩
睡眠時間 5時間25分
深い睡眠率 76%
体重 朝 kg
夜 kg
01月25日(金)
起床時刻:04時50分
前日の歩数 7273歩
睡眠時間 7時間14分
深い睡眠率 83%
体重 朝73.5kg
夜 kg
01月24日(木)
起床時刻:07時37分
前日の歩数 9630歩
睡眠時間 5時間58分
深い睡眠率 80%
体重 朝72.9kg
夜 kg
01月23日(水)
起床時刻:05時03分
前日の歩数 5733歩
睡眠時間 6時間23分
深い睡眠率 67%
体重 朝73.4kg
夜72.8kg
01月22日(火)
起床時刻:08時03分
前日の歩数 11511歩
睡眠時間 6時間3分
深い睡眠率 72%
体重 朝 kg
夜74.0kg
01月21日(月)
起床時刻:03時23分
前日の歩数 6462歩
睡眠時間 5時間37分
深い睡眠率 73%
体重 朝73.9kg
夜72.8kg
01月20日(日)
起床時刻:07時44分
前日の歩数 10133歩
睡眠時間 4時間48分
深い睡眠率 82%
体重 朝73.0kg
夜73.7kg
01月19日(土)
起床時刻:03時05分
前日の歩数 6151歩
睡眠時間 6時間30分
深い睡眠率 72%
体重 朝73.0kg
夜72.6kg
01月18日(金)
起床時刻:08時01分
前日の歩数 18921歩
睡眠時間 5時間27分
深い睡眠率 82%
体重 朝 kg
夜73.0kg
01月17日(木)
起床時刻:03時33分
前日の歩数 10798歩
睡眠時間 5時間30分
深い睡眠率 80%
体重 朝73.7kg
夜73.4kg
01月16日(水)
起床時刻:08時06分
前日の歩数 6175歩
睡眠時間 6時間24分
深い睡眠率 62%
体重 朝 kg
夜74.0kg
01月15日(火)
起床時刻:03時12分
前日の歩数 6175歩
睡眠時間 6時間9分
深い睡眠率 69%
体重 朝 kg
夜73.0kg
01月14日(月)
起床時刻:06時58分
前日の歩数 10319歩
睡眠時間 7時間38分
深い睡眠率 69%
体重 朝 kg
夜73.0kg
01月13日(日)
起床時刻:07時06分
前日の歩数 5658歩
睡眠時間 6時間14分
深い睡眠率 71%
体重 朝73.1kg
夜 kg
01月12日(土)
起床時刻:07時15分
前日の歩数 6229歩
睡眠時間 8時間58分
深い睡眠率 84%
体重 朝 kg
夜73.0kg
01月11日(金)
起床時刻:08時20分
前日の歩数 9384歩
睡眠時間 6時間29分
深い睡眠率 79%
体重 朝 kg
夜 kg
01月10日(木)
起床時刻:05時08分
前日の歩数 12535歩
睡眠時間 5時間11分
深い睡眠率 78%
体重 朝73.0kg
夜73.1kg
01月09日(水)
起床時刻:05時00分
前日の歩数 6633歩
睡眠時間 7時間25分
深い睡眠率 73%
体重 朝73.2kg
夜73.1kg
01月08日(火)
起床時刻:08時08分
前日の歩数 11633歩
睡眠時間 5時間27分
深い睡眠率 89%
体重 朝 kg
夜73.1kg
01月07日(月)
起床時刻:03時30分
前日の歩数 5078歩
睡眠時間 6時間22分
深い睡眠率 71%
体重 朝73.5kg
夜72.9kg
01月06日(日)
起床時刻:06時57分
前日の歩数 7466歩
睡眠時間 6時間14分
深い睡眠率 71%
体重 朝 kg
夜73.7kg
01月05日(土)
起床時刻:06時07分
前日の歩数 5453歩
睡眠時間 8時間22分
深い睡眠率 82%
体重 朝 kg
夜 kg
01月04日(金)
起床時刻:06時48分
前日の歩数 3385歩
睡眠時間 6時間41分
深い睡眠率 77%
体重 朝 kg
夜73.4kg
01月03日(木)
起床時刻:不明
前日の歩数 7851歩
睡眠時間 7時間44分
深い睡眠率 77%
体重 朝 kg
夜 kg
01月02日(水)
起床時刻:06時29分
前日の歩数 3848歩
睡眠時間 8時間32分
深い睡眠率 73%
体重 朝 kg
夜 kg
01月01日(火)
起床時刻:07時22分
前日の歩数 3828歩
睡眠時間 5時間50分
深い睡眠率 70%
体重 朝 kg
夜 kg