201901 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:13

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(木)

起床時刻:08時40分


前日の歩数 12970歩

睡眠時間 6時間2分

深い睡眠率  77%

体重  朝    kg
    夜73.4kg

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01月30日(水)

起床時刻:05時16分


前日の歩数 9375歩

睡眠時間 4時間23分

深い睡眠率  83%

体重  朝72.5kg
    夜72.9kg

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01月29日(火)

起床時刻:05時09分


前日の歩数 12787歩

睡眠時間 6時間19分

深い睡眠率  76%

体重  朝72.5kg
    夜73.1kg

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01月28日(月)

起床時刻:03時22分


前日の歩数 4886歩

睡眠時間 5時間33分

深い睡眠率  62%

体重  朝73.2kg
    夜72.8kg

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01月27日

起床時刻:07時50分


前日の歩数 5230歩

睡眠時間 7時間51分

深い睡眠率  69%

体重  朝72.2kg
    夜73.4kg

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01月26日

起床時刻:08時34分


前日の歩数 9698歩

睡眠時間 5時間25分

深い睡眠率  76%

体重  朝    kg
    夜    kg

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01月25日(金)

起床時刻:04時50分


前日の歩数 7273歩

睡眠時間 7時間14分

深い睡眠率  83%

体重  朝73.5kg
    夜    kg

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01月24日(木)

起床時刻:07時37分


前日の歩数 9630歩

睡眠時間 5時間58分

深い睡眠率  80%

体重  朝72.9kg
    夜    kg

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01月23日(水)

起床時刻:05時03分


前日の歩数 5733歩

睡眠時間 6時間23分

深い睡眠率  67%

体重  朝73.4kg
    夜72.8kg

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01月22日(火)

起床時刻:08時03分


前日の歩数 11511歩

睡眠時間 6時間3分

深い睡眠率  72%

体重  朝    kg
    夜74.0kg

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01月21日(月)

起床時刻:03時23分


前日の歩数 6462歩

睡眠時間 5時間37分

深い睡眠率  73%

体重  朝73.9kg
    夜72.8kg

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01月20日

起床時刻:07時44分


前日の歩数 10133歩

睡眠時間 4時間48分

深い睡眠率  82%

体重  朝73.0kg
    夜73.7kg

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01月19日

起床時刻:03時05分


前日の歩数 6151歩

睡眠時間 6時間30分

深い睡眠率  72%

体重  朝73.0kg
    夜72.6kg

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01月18日(金)

起床時刻:08時01分


前日の歩数 18921歩

睡眠時間 5時間27分

深い睡眠率  82%

体重  朝    kg
    夜73.0kg

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01月17日(木)

起床時刻:03時33分


前日の歩数 10798歩

睡眠時間 5時間30分

深い睡眠率  80%

体重  朝73.7kg
    夜73.4kg

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01月16日(水)

起床時刻:08時06分


前日の歩数 6175歩

睡眠時間 6時間24分

深い睡眠率  62%

体重  朝    kg
    夜74.0kg

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01月15日(火)

起床時刻:03時12分


前日の歩数 6175歩

睡眠時間 6時間9分

深い睡眠率  69%

体重  朝    kg
    夜73.0kg

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01月14日(月)

起床時刻:06時58分


前日の歩数 10319歩

睡眠時間 7時間38分

深い睡眠率  69%

体重  朝    kg
    夜73.0kg

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01月13日

起床時刻:07時06分


前日の歩数 5658歩

睡眠時間 6時間14分

深い睡眠率  71%

体重  朝73.1kg
    夜    kg

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01月12日

起床時刻:07時15分


前日の歩数 6229歩

睡眠時間 8時間58分

深い睡眠率  84%

体重  朝    kg
    夜73.0kg

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01月11日(金)

起床時刻:08時20分


前日の歩数 9384歩

睡眠時間 6時間29分

深い睡眠率  79%

体重  朝    kg
    夜    kg

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01月10日(木)

起床時刻:05時08分


前日の歩数 12535歩

睡眠時間 5時間11分

深い睡眠率  78%

体重  朝73.0kg
    夜73.1kg

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01月09日(水)

起床時刻:05時00分


前日の歩数 6633歩

睡眠時間 7時間25分

深い睡眠率  73%

体重  朝73.2kg
    夜73.1kg

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01月08日(火)

起床時刻:08時08分


前日の歩数 11633歩

睡眠時間 5時間27分

深い睡眠率  89%

体重  朝    kg
    夜73.1kg

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01月07日(月)

起床時刻:03時30分


前日の歩数 5078歩

睡眠時間 6時間22分

深い睡眠率  71%

体重  朝73.5kg
    夜72.9kg

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01月06日

起床時刻:06時57分


前日の歩数 7466歩

睡眠時間 6時間14分

深い睡眠率  71%

体重  朝    kg
    夜73.7kg

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01月05日

起床時刻:06時07分


前日の歩数 5453歩

睡眠時間 8時間22分

深い睡眠率  82%

体重  朝    kg
    夜    kg

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01月04日(金)

起床時刻:06時48分


前日の歩数 3385歩

睡眠時間 6時間41分

深い睡眠率  77%

体重  朝    kg
    夜73.4kg

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01月03日(木)

起床時刻:不明


前日の歩数 7851歩

睡眠時間 7時間44分

深い睡眠率  77%

体重  朝    kg
    夜    kg

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01月02日(水)

起床時刻:06時29分


前日の歩数 3848歩

睡眠時間 8時間32分

深い睡眠率  73%

体重  朝    kg
    夜    kg

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01月01日(火)

起床時刻:07時22分


前日の歩数 3828歩

睡眠時間 5時間50分

深い睡眠率  70%

体重  朝    kg
    夜    kg

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