201903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:14

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月31日

起床時刻:06時01分


前日の歩数 6216歩

睡眠時間 8時間5分

深い睡眠率  61%

体重  朝71.5kg
    夜    kg

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03月30日

起床時刻:07時38分


前日の歩数 10142歩

睡眠時間 7時間18分

深い睡眠率  49%

体重  朝71.2kg
    夜    kg

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03月29日(金)

起床時刻:05時40分


前日の歩数 10373歩

睡眠時間 6時間43分

深い睡眠率  65%

体重  朝71.8kg
    夜    kg

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03月28日(木)

起床時刻:06時20分


前日の歩数 11786歩

睡眠時間 6時間39分

深い睡眠率  50%

体重  朝71.6kg
    夜72.1kg

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03月27日(水)

起床時刻:06時30分


前日の歩数 18140歩

睡眠時間 6時間11分

深い睡眠率  74%

体重  朝71.0kg
    夜    kg

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03月26日(火)

起床時刻:06時58分


前日の歩数 9550歩

睡眠時間 4時間48分

深い睡眠率  67%

体重  朝71.8kg
    夜    kg

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03月25日(月)

起床時刻:04時42分


前日の歩数 8809歩

睡眠時間 6時間14分

深い睡眠率    %

体重  朝72.2kg
    夜71.4kg

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03月24日

起床時刻:07時59分


前日の歩数 9695歩

睡眠時間 7時間26分

深い睡眠率    %    

体重  朝72.1kg
    夜72.8kg

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03月23日

起床時刻:04時30分


前日の歩数 11345歩

睡眠時間 5時間59分

深い睡眠率  86%

体重  朝73.2kg
    夜72.3kg

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03月22日(金)

起床時刻:06時19分


前日の歩数 6995歩

睡眠時間 6時間1分

深い睡眠率  79%

体重  朝72.4kg
    夜    kg

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03月21日(木)

起床時刻:06時05分


前日の歩数 8759歩

睡眠時間 7時間12分

深い睡眠率  71%

体重  朝71.3kg
    夜    kg

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03月20日(水)

起床時刻:06時30分


前日の歩数 12446歩

睡眠時間 6時間18分

深い睡眠率  70%

体重  朝72.6kg
    夜    kg

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03月19日(火)

起床時刻:08時33分


前日の歩数 9412歩

睡眠時間 4時間42分

深い睡眠率  51%

体重  朝71.8kg
    夜    kg

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03月18日(月)

起床時刻:03時56分


前日の歩数 8171歩

睡眠時間 4時間22分

深い睡眠率  72%

体重  朝72.8kg
    夜    kg

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03月17日

起床時刻:06時31分


前日の歩数 9544歩

睡眠時間 4時間17分

深い睡眠率  76%

体重  朝72.1kg
    夜73.0kg

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03月16日

起床時刻:05時59分


前日の歩数 8839歩

睡眠時間 6時間52分

深い睡眠率  75%

体重  朝72.4kg
    夜71.9kg

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03月15日(金)

起床時刻:08時40分


前日の歩数 6284歩

睡眠時間 5時間37分

深い睡眠率  61%

体重  朝    kg
    夜72.9kg

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03月14日(木)

起床時刻:05時20分


前日の歩数 5511歩

睡眠時間 6時間27分

深い睡眠率  61%

体重  朝72.7kg
    夜72.1kg

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03月13日(水)

起床時刻:07時16分


前日の歩数 7299歩

睡眠時間 8時間31分

深い睡眠率  72%

体重  朝72.3kg
    夜72.9kg

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03月12日(火)

起床時刻:07時03分


前日の歩数 10097歩

睡眠時間 5時間33分

深い睡眠率  64%

体重  朝71.9kg
    夜72.3kg

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03月11日(月)

起床時刻:04時15分

前日の歩数 7985歩

睡眠時間 6時間12分

深い睡眠率  74%

体重  朝72.5kg
    夜71.9kg

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03月10日

起床時刻:07時27分


前日の歩数 9471歩

睡眠時間 5時間36分

深い睡眠率  85%

体重  朝71.9kg
    夜72.9kg

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03月09日

起床時刻:05時00分


前日の歩数 6899歩

睡眠時間 6時間59分

深い睡眠率  61%

体重  朝72.5kg
    夜71.9kg

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03月08日(金)

起床時刻:06時27分


前日の歩数 5581歩

睡眠時間 6時間32分

深い睡眠率  67%

体重  朝72.0kg
    夜72.1kg

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03月07日(木)

起床時刻:06時27分


前日の歩数 9436歩

睡眠時間 5時間35分

深い睡眠率  71%

体重  朝72.5kg
    夜    kg

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03月06日(水)

起床時刻:08時13分


前日の歩数 8368歩

睡眠時間 5時間57分

深い睡眠率  70%

体重  朝72.1kg
    夜73.0kg

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03月05日(火)

起床時刻:04時59分


前日の歩数 11209歩

睡眠時間 5時間49分

深い睡眠率  68%

体重  朝71.8kg
    夜72.0kg

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03月04日(月)

起床時刻:03時03分


前日の歩数 5772歩

睡眠時間 5時間6分

深い睡眠率  83%

体重  朝72.6kg
    夜    kg

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03月03日

起床時刻:06時58分


前日の歩数 7313歩

睡眠時間 8時間17分

深い睡眠率  77%

体重  朝72.0kg
    夜72.8kg

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03月02日

起床時刻:07時13分


前日の歩数 9859歩

睡眠時間 4時間47分

深い睡眠率  75%

体重  朝72.1kg
    夜71.9kg

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03月01日(金)

起床時刻:04時47分


前日の歩数 25308歩

睡眠時間 7時間34分

深い睡眠率  81%

体重  朝71.8kg
    夜    kg

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