201904 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:04:31

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日(火)

起床時刻:05時24分


前日の歩数 9285歩

睡眠時間 5時間16分

深い睡眠率  57%

体重  朝71.0kg
    夜    kg

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04月29日(月)

起床時刻:03時29分


前日の歩数 8813歩

睡眠時間 4時間48分

深い睡眠率  78%

体重  朝70.6kg
    夜    kg

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04月28日

起床時刻:05時04分


前日の歩数 2578歩

睡眠時間 6時間23分

深い睡眠率  60%

体重  朝71.2kg
    夜    kg

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04月27日

起床時刻:04時47分


前日の歩数 4290歩

睡眠時間 6時間56分

深い睡眠率  79%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月26日(金)

起床時刻:04時04分


前日の歩数 4658歩

睡眠時間 4時間19分

深い睡眠率  52%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月25日(木)

起床時刻:02時39分


前日の歩数 2801歩

睡眠時間 5時間14分

深い睡眠率  61%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月24日(水)

起床時刻:03時57分


前日の歩数 5223歩

睡眠時間 5時間41分

深い睡眠率  44%

体重  朝70.9kg
    夜    kg

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04月23日(火)

起床時刻:03時43分


前日の歩数 6759歩

睡眠時間 4時間3分

深い睡眠率  60%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月22日(月)

起床時刻:03時56分


前日の歩数 6560歩

睡眠時間 6時間54分

深い睡眠率  84%

体重  朝71.2kg
    夜71.3kg

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04月21日

起床時刻:03時55分


前日の歩数 8994歩

睡眠時間 6時間19分

深い睡眠率  65%

体重  朝70.5kg
    夜    kg

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04月20日

起床時刻:04時21分


前日の歩数 12020歩

睡眠時間 3時間40分

深い睡眠率  63%

体重  朝    kg
    夜69.5kg

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04月19日(金)

起床時刻:04時48分


前日の歩数 5190歩

睡眠時間 6時間00分

深い睡眠率  57%

体重  朝71.0kg
    夜    kg

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04月18日(木)

起床時刻:02時41分


前日の歩数 3440歩

睡眠時間 6時間18分

深い睡眠率  74%

体重  朝71.4kg
    夜    kg

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04月17日(水)

起床時刻:04時54分


前日の歩数 5397歩

睡眠時間 5時間15分

深い睡眠率  77%

体重  朝71.1kg
    夜    kg

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04月16日(火)

起床時刻:05時41分


前日の歩数 8690歩

睡眠時間 5時間25分

深い睡眠率  75%

体重  朝71.1kg
    夜    kg

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04月15日(月)

起床時刻:04時10分


前日の歩数 5369歩

睡眠時間 5時間47分

深い睡眠率  62%

体重  朝71.4kg
    夜    kg

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04月14日

起床時刻:05時42分


前日の歩数 6973歩

睡眠時間 8時間38分

深い睡眠率  62%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月13日

起床時刻:05時14分


前日の歩数 5214歩

睡眠時間 4時間58分

深い睡眠率  60%

体重  朝72.0kg
    夜    kg

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04月12日(金)

起床時刻:06時02分


前日の歩数 6529歩

睡眠時間 8時間00分

深い睡眠率  55%

体重  朝70.8kg
    夜    kg

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04月11日(木)

起床時刻:00時00分


前日の歩数 7919歩

睡眠時間 2時間55分

深い睡眠率    %

体重  朝71.1kg
    夜    kg

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04月10日(水)

起床時刻:05時36分


前日の歩数 7785歩

睡眠時間 6時間14分

深い睡眠率  61%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月09日(火)

起床時刻:05時04分


前日の歩数 4243歩

睡眠時間 6時間50分

深い睡眠率  70%

体重  朝71.7kg
    夜    kg

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04月08日(月)

起床時刻:05時23分


前日の歩数 11985歩

睡眠時間 6時間30分

深い睡眠率  31%

体重  朝70.4kg
    夜    kg

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04月07日

起床時刻:06時54分


前日の歩数 9464歩

睡眠時間 5時間17分

深い睡眠率  45%

体重  朝70.8kg
    夜    kg

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04月06日

起床時刻:04時21分


前日の歩数 7443歩

睡眠時間 6時間23分

深い睡眠率  80%

体重  朝71.4kg
    夜    kg

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04月05日(金)

起床時刻:04時15分


前日の歩数 8482歩

睡眠時間 8時間6分

深い睡眠率  75%

体重  朝71.0kg
    夜    kg

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04月04日(木)

起床時刻:05時03分


前日の歩数 12382歩

睡眠時間 5時間16分

深い睡眠率  54%

体重  朝71.6kg
    夜    kg

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04月03日(水)

起床時刻:05時05分


前日の歩数 6492歩

睡眠時間 5時間19分

深い睡眠率  67%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月02日(火)

起床時刻:05時20分


前日の歩数 9533歩

睡眠時間 8時間33分

深い睡眠率  56%

体重  朝    kg
    夜    kg

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04月01日(月)

起床時刻:04時06分


前日の歩数 10017歩

睡眠時間 7時間17分

深い睡眠率    %

体重  朝    kg
    夜    kg

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