2019年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:27
起床時刻の記録
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06月30日（日）
起床時刻：06時56分
前日の歩数 ４８３９歩
睡眠時間 ６時間２４分
深い睡眠率 ７９％
体重 朝６９．９ｋｇ
夜 ｋｇ
06月29日（土）
起床時刻：07時13分
前日の歩数 １１５４０歩
睡眠時間 ７時間２分
深い睡眠率 ４９％
体重 朝６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月28日（金）
起床時刻：08時26分
前日の歩数 ６７８５歩
睡眠時間 ５時間５５分
深い睡眠率 ５７％
体重 朝７０．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月27日（木）
起床時刻：05時04分
前日の歩数 ５８３６歩
睡眠時間 ５時間７分
深い睡眠率 ７４％
体重 朝７０．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月26日（水）
起床時刻：05時30分
前日の歩数 ６４８４歩
睡眠時間 ６時間２６分
深い睡眠率 ６９％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜 ｋｇ
06月25日（火）
起床時刻：04時45分
前日の歩数 ８９７２歩
睡眠時間 ５時間１７分
深い睡眠率 ３９％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜 ｋｇ
06月24日（月）
起床時刻：05時44分
前日の歩数 ４２８１歩
睡眠時間 ６時間５０分
深い睡眠率 ６１％
体重 朝７０．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月23日（日）
起床時刻：06時01分
前日の歩数 ７３７１歩
睡眠時間 ６時間３１分
深い睡眠率 ６０％
体重 朝７０．２ｋｇ
夜 ｋｇ
06月22日（土）
起床時刻：06時18分
前日の歩数 ４５９３歩
睡眠時間 ７時間２０分
深い睡眠率 ５９％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜 ｋｇ
06月21日（金）
起床時刻：06時14分
前日の歩数 ３９３３歩
睡眠時間 ６時間３４分
深い睡眠率 ６０％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜 ｋｇ
06月20日（木）
起床時刻：03時27分
前日の歩数 ３１７８歩
睡眠時間 ７時間２９分
深い睡眠率 ％
体重 朝６９．６ｋｇ
夜 ｋｇ
06月19日（水）
起床時刻：05時21分
前日の歩数 ６９３７歩
睡眠時間 ５時間３７分
深い睡眠率 ７６％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜 ｋｇ
06月18日（火）
起床時刻：05時02分
前日の歩数 ５６１１歩
睡眠時間 ５時間５０分
深い睡眠率 ４８％
体重 朝６９．３ｋｇ
夜 ｋｇ
06月17日（月）
起床時刻：05時25分
前日の歩数 ３００３歩
睡眠時間 ５時間３３分
深い睡眠率 ８５％
体重 朝６９．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月16日（日）
起床時刻：06時20分
前日の歩数 １８６３歩
睡眠時間 ６時間４１分
深い睡眠率 ６２％
体重 朝６９．５ｋｇ
夜 ｋｇ
06月15日（土）
起床時刻：06時18分
前日の歩数 ３９０９歩
睡眠時間 ６時間３２分
深い睡眠率 ６６％
体重 朝６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月14日（金）
起床時刻：05時43分
前日の歩数 ６５７１歩
睡眠時間 ５時間５１分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜６９．６ｋｇ
06月13日（木）
起床時刻：04時45分
前日の歩数 ４９７３歩
睡眠時間 ５時間１９分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝７０．２ｋｇ
夜 ｋｇ
06月12日（水）
起床時刻：04時38分
前日の歩数 ５９９８歩
睡眠時間 ５時間４分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月11日（火）
起床時刻：04時14分
前日の歩数 ４４８８歩
睡眠時間 ６時間１３分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝６８．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月10日（月）
起床時刻：05時03分
前日の歩数 ４６５８歩
睡眠時間 ６時間３２分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝６９．２ｋｇ
夜６９．４ｋｇ
06月09日（日）
起床時刻：03時27分
前日の歩数 ３８３５歩
睡眠時間 ５時間２２分
深い睡眠率 ７２％
体重 朝６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月08日（土）
起床時刻：06時06分
前日の歩数 １２１４４歩
睡眠時間 ８時間５分
深い睡眠率 ６０％
体重 朝６９．５ｋｇ
夜 ｋｇ
06月07日（金）
起床時刻：05時35分
前日の歩数 １０２６５歩
睡眠時間 ４時間４６分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝６９．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月06日（木）
起床時刻：04時19分
前日の歩数 ３８６７歩
睡眠時間 ５時間４６分
深い睡眠率 ％
体重 朝６９．８ｋｇ
夜 ｋｇ
06月05日（水）
起床時刻：04時28分
前日の歩数 ４３２１歩
睡眠時間 ４時間４７分
深い睡眠率 ％
体重 朝６９．４ｋｇ
夜 ｋｇ
06月04日（火）
起床時刻：04時55分
前日の歩数 ３８１４歩
睡眠時間 ６時間４７分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝６９．３ｋｇ
夜 ｋｇ
06月03日（月）
起床時刻：05時27分
前日の歩数 ３４８３歩
睡眠時間 ７時間１５分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜 ｋｇ
06月02日（日）
起床時刻：05時35分
前日の歩数 ５８２９歩
睡眠時間 ５時間２８分
深い睡眠率 ％
体重 朝６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
06月01日（土）
起床時刻：05時33分
前日の歩数 ４５２７歩
睡眠時間 ７時間３３分
深い睡眠率 ８１％
体重 朝６９．４ｋｇ
夜６９．８ｋｇ
