2019年06月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:27
起床時刻の記録
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06月30日(日)
起床時刻:06時56分
前日の歩数 4839歩
睡眠時間 6時間24分
深い睡眠率 79%
体重 朝69.9kg
夜 kg
06月29日(土)
起床時刻:07時13分
前日の歩数 11540歩
睡眠時間 7時間2分
深い睡眠率 49%
体重 朝69.7kg
夜 kg
06月28日(金)
起床時刻:08時26分
前日の歩数 6785歩
睡眠時間 5時間55分
深い睡眠率 57%
体重 朝70.4kg
夜 kg
06月27日(木)
起床時刻:05時04分
前日の歩数 5836歩
睡眠時間 5時間7分
深い睡眠率 74%
体重 朝70.4kg
夜 kg
06月26日(水)
起床時刻:05時30分
前日の歩数 6484歩
睡眠時間 6時間26分
深い睡眠率 69%
体重 朝70.1kg
夜 kg
06月25日(火)
起床時刻:04時45分
前日の歩数 8972歩
睡眠時間 5時間17分
深い睡眠率 39%
体重 朝70.5kg
夜 kg
06月24日(月)
起床時刻:05時44分
前日の歩数 4281歩
睡眠時間 6時間50分
深い睡眠率 61%
体重 朝70.4kg
夜 kg
06月23日(日)
起床時刻:06時01分
前日の歩数 7371歩
睡眠時間 6時間31分
深い睡眠率 60%
体重 朝70.2kg
夜 kg
06月22日(土)
起床時刻:06時18分
前日の歩数 4593歩
睡眠時間 7時間20分
深い睡眠率 59%
体重 朝70.1kg
夜 kg
06月21日(金)
起床時刻:06時14分
前日の歩数 3933歩
睡眠時間 6時間34分
深い睡眠率 60%
体重 朝70.0kg
夜 kg
06月20日(木)
起床時刻:03時27分
前日の歩数 3178歩
睡眠時間 7時間29分
深い睡眠率 %
体重 朝69.6kg
夜 kg
06月19日(水)
起床時刻:05時21分
前日の歩数 6937歩
睡眠時間 5時間37分
深い睡眠率 76%
体重 朝70.1kg
夜 kg
06月18日(火)
起床時刻:05時02分
前日の歩数 5611歩
睡眠時間 5時間50分
深い睡眠率 48%
体重 朝69.3kg
夜 kg
06月17日(月)
起床時刻:05時25分
前日の歩数 3003歩
睡眠時間 5時間33分
深い睡眠率 85%
体重 朝69.4kg
夜 kg
06月16日(日)
起床時刻:06時20分
前日の歩数 1863歩
睡眠時間 6時間41分
深い睡眠率 62%
体重 朝69.5kg
夜 kg
06月15日(土)
起床時刻:06時18分
前日の歩数 3909歩
睡眠時間 6時間32分
深い睡眠率 66%
体重 朝69.7kg
夜 kg
06月14日(金)
起床時刻:05時43分
前日の歩数 6571歩
睡眠時間 5時間51分
深い睡眠率 67%
体重 朝70.0kg
夜69.6kg
06月13日(木)
起床時刻:04時45分
前日の歩数 4973歩
睡眠時間 5時間19分
深い睡眠率 68%
体重 朝70.2kg
夜 kg
06月12日(水)
起床時刻:04時38分
前日の歩数 5998歩
睡眠時間 5時間4分
深い睡眠率 71%
体重 朝69.7kg
夜 kg
06月11日(火)
起床時刻:04時14分
前日の歩数 4488歩
睡眠時間 6時間13分
深い睡眠率 64%
体重 朝68.7kg
夜 kg
06月10日(月)
起床時刻:05時03分
前日の歩数 4658歩
睡眠時間 6時間32分
深い睡眠率 71%
体重 朝69.2kg
夜69.4kg
06月09日(日)
起床時刻:03時27分
前日の歩数 3835歩
睡眠時間 5時間22分
深い睡眠率 72%
体重 朝69.7kg
夜 kg
06月08日(土)
起床時刻:06時06分
前日の歩数 12144歩
睡眠時間 8時間5分
深い睡眠率 60%
体重 朝69.5kg
夜 kg
06月07日(金)
起床時刻:05時35分
前日の歩数 10265歩
睡眠時間 4時間46分
深い睡眠率 58%
体重 朝69.4kg
夜 kg
06月06日(木)
起床時刻:04時19分
前日の歩数 3867歩
睡眠時間 5時間46分
深い睡眠率 %
体重 朝69.8kg
夜 kg
06月05日(水)
起床時刻:04時28分
前日の歩数 4321歩
睡眠時間 4時間47分
深い睡眠率 %
体重 朝69.4kg
夜 kg
06月04日(火)
起床時刻:04時55分
前日の歩数 3814歩
睡眠時間 6時間47分
深い睡眠率 68%
体重 朝69.3kg
夜 kg
06月03日(月)
起床時刻:05時27分
前日の歩数 3483歩
睡眠時間 7時間15分
深い睡眠率 58%
体重 朝70.0kg
夜 kg
06月02日(日)
起床時刻:05時35分
前日の歩数 5829歩
睡眠時間 5時間28分
深い睡眠率 %
体重 朝69.7kg
夜 kg
06月01日(土)
起床時刻:05時33分
前日の歩数 4527歩
睡眠時間 7時間33分
深い睡眠率 81%
体重 朝69.4kg
夜69.8kg