2019年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：06:07
起床時刻の記録
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07月31日（水）
起床時刻：06時38分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間１８分
深い睡眠率 ５４％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜 ｋｇ
07月30日（火）
起床時刻：06時33分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間１２分
深い睡眠率 ５９％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜 ｋｇ
07月29日（月）
起床時刻：06時03分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間１３分
深い睡眠率 ３２％
体重 朝６９．８ｋｇ
夜 ｋｇ
07月28日（日）
起床時刻：07時13分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間１９分
深い睡眠率 ６６％
体重 朝６９．６ｋｇ
夜 ｋｇ
07月27日（土）
起床時刻：06時52分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間５０分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝６９．９ｋｇ
夜 ｋｇ
07月26日（金）
起床時刻：05時51分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ４時間１５分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜 ｋｇ
07月25日（木）
起床時刻：06時04分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間５４分
深い睡眠率 ６１％
体重 朝７０．３ｋｇ
夜 ｋｇ
07月24日（水）
起床時刻：06時19分
前日の歩数 ３９０７歩
睡眠時間 ７時間２２分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝７０．６ｋｇ
夜７１．０ｋｇ
07月23日（火）
起床時刻：08時31分
前日の歩数 ９８２５歩
睡眠時間 ５時間１３分
深い睡眠率 ５７％
体重 朝６９．６ｋｇ
夜 ｋｇ
07月22日（月）
起床時刻：06時03分
前日の歩数 ３３５８歩
睡眠時間 ２時間５９分
深い睡眠率 ％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜 ｋｇ
07月21日（日）
起床時刻：06時07分
前日の歩数 ５３４７歩
睡眠時間 ７時間１９分
深い睡眠率 ４１％
体重 朝６９．９ｋｇ
夜 ｋｇ
07月20日（土）
起床時刻：07時04分
前日の歩数 ３０７８歩
睡眠時間 ５時間３９分
深い睡眠率 ９０％
体重 朝６９．９ｋｇ
夜 ｋｇ
07月19日（金）
起床時刻：05時42分
前日の歩数 ５６７５歩
睡眠時間 ６時間５１分
深い睡眠率 ３９％
体重 朝７０．２ｋｇ
夜 ｋｇ
07月18日（木）
起床時刻：02時59分
前日の歩数 ４０００歩
睡眠時間 ３時間１６分
深い睡眠率 ％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜７０．３ｋｇ
07月17日（水）
起床時刻：05時43分
前日の歩数 ４５９８歩
睡眠時間 ７時間２１分
深い睡眠率 ６５％
体重 朝７０．４ｋｇ
夜 ｋｇ
07月16日（火）
起床時刻：05時27分
前日の歩数 ５３９６歩
睡眠時間 ４時間１９分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
07月15日（月）
起床時刻：06時30分
前日の歩数 ９５４７歩
睡眠時間 ４時間２４分
深い睡眠率 ５６％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜７０．６ｋｇ
07月14日（日）
起床時刻：06時00分
前日の歩数 ５９４６歩
睡眠時間 ７時間５分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜 ｋｇ
07月13日（土）
起床時刻：06時10分
前日の歩数 ４５１２歩
睡眠時間 ５時間５４分
深い睡眠率 ４５％
体重 朝７０．５ｋｇ
夜 ｋｇ
07月12日（金）
起床時刻：07時33分
前日の歩数 ３２９８歩
睡眠時間 ９時間００分
深い睡眠率 ３７％
体重 朝７０．３ｋｇ
夜７０．５ｋｇ
07月11日（木）
起床時刻：05時50分
前日の歩数 ４９５２歩
睡眠時間 ５時間１４分
深い睡眠率 ％
体重 朝７０．８ｋｇ
夜 ｋｇ
07月10日（水）
起床時刻：05時28分
前日の歩数 ８０９４歩
睡眠時間 ６時間１分
深い睡眠率 ７５％
体重 朝７０．１ｋｇ
夜 ｋｇ
07月09日（火）
起床時刻：06時24分
前日の歩数 １０３５０歩
睡眠時間 ６時間１４分
深い睡眠率 ８２％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜 ｋｇ
07月08日（月）
起床時刻：05時28分
前日の歩数 １３３８３歩
睡眠時間 ６時間３分
深い睡眠率 ６１％
体重 朝７０．９ｋｇ
夜 ｋｇ
07月07日（日）
起床時刻：05時40分
前日の歩数 １４１６８歩
睡眠時間 ６時間３９分
深い睡眠率 ５０％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
07月06日（土）
起床時刻：06時51分
前日の歩数 １０２３１歩
睡眠時間 ６時間３７分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
07月05日（金）
起床時刻：07時42分
前日の歩数 ７７６８歩
睡眠時間 ５時間１２分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝７０．２ｋｇ
夜 ｋｇ
07月04日（木）
起床時刻：05時24分
前日の歩数 １１４０２歩
睡眠時間 ５時間２４分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝７０．８ｋｇ
夜 ｋｇ
07月03日（水）
起床時刻：04時40分
前日の歩数 ７１４８歩
睡眠時間 ５時間１分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝７０．４ｋｇ
夜 ｋｇ
07月02日（火）
起床時刻：04時29分
前日の歩数 ６７８６歩
睡眠時間 ６時間０２分
深い睡眠率 ５０％
体重 朝７０．２ｋｇ
夜 ｋｇ
07月01日（月）
起床時刻：06時41分
前日の歩数 ５５４３歩
睡眠時間 ６時間６分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７０．０ｋｇ
夜 ｋｇ
