2019年07月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:07
起床時刻の記録
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07月31日(水)
起床時刻:06時38分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間18分
深い睡眠率 54%
体重 朝70.5kg
夜 kg
07月30日(火)
起床時刻:06時33分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間12分
深い睡眠率 59%
体重 朝70.1kg
夜 kg
07月29日(月)
起床時刻:06時03分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間13分
深い睡眠率 32%
体重 朝69.8kg
夜 kg
07月28日(日)
起床時刻:07時13分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間19分
深い睡眠率 66%
体重 朝69.6kg
夜 kg
07月27日(土)
起床時刻:06時52分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間50分
深い睡眠率 63%
体重 朝69.9kg
夜 kg
07月26日(金)
起床時刻:05時51分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間15分
深い睡眠率 58%
体重 朝70.5kg
夜 kg
07月25日(木)
起床時刻:06時04分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間54分
深い睡眠率 61%
体重 朝70.3kg
夜 kg
07月24日(水)
起床時刻:06時19分
前日の歩数 3907歩
睡眠時間 7時間22分
深い睡眠率 68%
体重 朝70.6kg
夜71.0kg
07月23日(火)
起床時刻:08時31分
前日の歩数 9825歩
睡眠時間 5時間13分
深い睡眠率 57%
体重 朝69.6kg
夜 kg
07月22日(月)
起床時刻:06時03分
前日の歩数 3358歩
睡眠時間 2時間59分
深い睡眠率 %
体重 朝70.0kg
夜 kg
07月21日(日)
起床時刻:06時07分
前日の歩数 5347歩
睡眠時間 7時間19分
深い睡眠率 41%
体重 朝69.9kg
夜 kg
07月20日(土)
起床時刻:07時04分
前日の歩数 3078歩
睡眠時間 5時間39分
深い睡眠率 90%
体重 朝69.9kg
夜 kg
07月19日(金)
起床時刻:05時42分
前日の歩数 5675歩
睡眠時間 6時間51分
深い睡眠率 39%
体重 朝70.2kg
夜 kg
07月18日(木)
起床時刻:02時59分
前日の歩数 4000歩
睡眠時間 3時間16分
深い睡眠率 %
体重 朝70.5kg
夜70.3kg
07月17日(水)
起床時刻:05時43分
前日の歩数 4598歩
睡眠時間 7時間21分
深い睡眠率 65%
体重 朝70.4kg
夜 kg
07月16日(火)
起床時刻:05時27分
前日の歩数 5396歩
睡眠時間 4時間19分
深い睡眠率 %
体重 朝 kg
夜 kg
07月15日(月)
起床時刻:06時30分
前日の歩数 9547歩
睡眠時間 4時間24分
深い睡眠率 56%
体重 朝70.1kg
夜70.6kg
07月14日(日)
起床時刻:06時00分
前日の歩数 5946歩
睡眠時間 7時間5分
深い睡眠率 67%
体重 朝70.5kg
夜 kg
07月13日(土)
起床時刻:06時10分
前日の歩数 4512歩
睡眠時間 5時間54分
深い睡眠率 45%
体重 朝70.5kg
夜 kg
07月12日(金)
起床時刻:07時33分
前日の歩数 3298歩
睡眠時間 9時間00分
深い睡眠率 37%
体重 朝70.3kg
夜70.5kg
07月11日(木)
起床時刻:05時50分
前日の歩数 4952歩
睡眠時間 5時間14分
深い睡眠率 %
体重 朝70.8kg
夜 kg
07月10日(水)
起床時刻:05時28分
前日の歩数 8094歩
睡眠時間 6時間1分
深い睡眠率 75%
体重 朝70.1kg
夜 kg
07月09日(火)
起床時刻:06時24分
前日の歩数 10350歩
睡眠時間 6時間14分
深い睡眠率 82%
体重 朝70.0kg
夜 kg
07月08日(月)
起床時刻:05時28分
前日の歩数 13383歩
睡眠時間 6時間3分
深い睡眠率 61%
体重 朝70.9kg
夜 kg
07月07日(日)
起床時刻:05時40分
前日の歩数 14168歩
睡眠時間 6時間39分
深い睡眠率 50%
体重 朝 kg
夜 kg
07月06日(土)
起床時刻:06時51分
前日の歩数 10231歩
睡眠時間 6時間37分
深い睡眠率 %
体重 朝 kg
夜 kg
07月05日(金)
起床時刻:07時42分
前日の歩数 7768歩
睡眠時間 5時間12分
深い睡眠率 71%
体重 朝70.2kg
夜 kg
07月04日(木)
起床時刻:05時24分
前日の歩数 11402歩
睡眠時間 5時間24分
深い睡眠率 58%
体重 朝70.8kg
夜 kg
07月03日(水)
起床時刻:04時40分
前日の歩数 7148歩
睡眠時間 5時間1分
深い睡眠率 58%
体重 朝70.4kg
夜 kg
07月02日(火)
起床時刻:04時29分
前日の歩数 6786歩
睡眠時間 6時間02分
深い睡眠率 50%
体重 朝70.2kg
夜 kg
07月01日(月)
起床時刻:06時41分
前日の歩数 5543歩
睡眠時間 6時間6分
深い睡眠率 63%
体重 朝70.0kg
夜 kg