2019年10月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:34
起床時刻の記録
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10月31日(木)
起床時刻:06時33分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間14分
深い睡眠率 62%
体重 朝69.0kg
夜 kg
10月30日(水)
起床時刻:06時01分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間30分
深い睡眠率 77%
体重 朝68.9kg
夜68.6kg
10月29日(火)
起床時刻:07時16分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間17分
深い睡眠率 72%
体重 朝 kg
夜68.8kg
10月28日(月)
起床時刻:08時08分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間28分
深い睡眠率 57%
体重 朝 kg
夜 kg
10月27日(日)
起床時刻:08時31分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間22分
深い睡眠率 47%
体重 朝69.2kg
夜69.8kg
10月26日(土)
起床時刻:07時09分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間57分
深い睡眠率 52%
体重 朝 kg
夜 kg
10月25日(金)
起床時刻:06時18分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間59分
深い睡眠率 67%
体重 朝 kg
夜 kg
10月24日(木)
起床時刻:07時01分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間48分
深い睡眠率 72%
体重 朝68.9kg
夜68.7kg
10月23日(水)
起床時刻:06時21分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間21分
深い睡眠率 65%
体重 朝68.9kg
夜 kg
10月22日(火)
起床時刻:07時29分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間25分
深い睡眠率 64%
体重 朝68.7kg
夜 kg
10月21日(月)
起床時刻:06時26分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間56分
深い睡眠率 77%
体重 朝 kg
夜68.8kg
10月20日(日)
起床時刻:08時12分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間26分
深い睡眠率 64%
体重 朝 kg
夜 kg
10月19日(土)
起床時刻:06時46分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間14分
深い睡眠率 62%
体重 朝69.3kg
夜 kg
10月18日(金)
起床時刻:06時46分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間54分
深い睡眠率 54%
体重 朝69.6kg
夜 kg
10月17日(木)
起床時刻:07時51分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間34分
深い睡眠率 77%
体重 朝70.0kg
夜 kg
10月16日(水)
起床時刻:06時15分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間15分
深い睡眠率 50%
体重 朝69.2kg
夜70.4kg
10月15日(火)
起床時刻:06時18分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間39分
深い睡眠率 74%
体重 朝68.9kg
夜68.8kg
10月14日(月)
起床時刻:06時28分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間53分
深い睡眠率 64%
体重 朝68.9kg
夜68.6kg
10月13日(日)
起床時刻:06時18分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間8分
深い睡眠率 64%
体重 朝69.6kg
夜69.8kg
10月12日(土)
起床時刻:08時06分
前日の歩数 歩
睡眠時間 10時間26分
深い睡眠率 64%
体重 朝68.7kg
夜69.6kg
10月11日(金)
起床時刻:03時14分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間15分
深い睡眠率 %
体重 朝68.9kg
夜 kg
10月10日(木)
起床時刻:05時09分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間26分
深い睡眠率 66%
体重 朝68.9kg
夜 kg
10月09日(水)
起床時刻:05時34分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間40分
深い睡眠率 77%
体重 朝69.7kg
夜 kg
10月08日(火)
起床時刻:06時05分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間21分
深い睡眠率 45%
体重 朝69.8kg
夜 kg
10月07日(月)
起床時刻:05時30分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間52分
深い睡眠率 60%
体重 朝70.3kg
夜70.2kg
10月06日(日)
起床時刻:06時01分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間23分
深い睡眠率 67%
体重 朝 kg
夜70.5kg
10月05日(土)
起床時刻:07時05分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間22分
深い睡眠率 43%
体重 朝 kg
夜 kg
10月04日(金)
起床時刻:06時09分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間33分
深い睡眠率 85%
体重 朝69.2kg
夜 kg
10月03日(木)
起床時刻:06時37分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間11分
深い睡眠率 66%
体重 朝69.4kg
夜 kg
10月02日(水)
起床時刻:05時38分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間34分
深い睡眠率 65%
体重 朝69.0kg
夜 kg
10月01日(火)
起床時刻:06時26分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間23分
深い睡眠率 54%
体重 朝69.4kg
夜69.2kg