2019年12月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:56
起床時刻の記録
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12月31日(火)
起床時刻:07時27分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間37分
深い睡眠率 57%
体重 朝 kg
夜 kg
12月30日(月)
起床時刻:06時42分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間36分
深い睡眠率 46%
体重 朝 kg
夜 kg
12月29日(日)
起床時刻:08時11分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間36分
深い睡眠率 61%
体重 朝 kg
夜 kg
12月28日(土)
起床時刻:07時04分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間36分
深い睡眠率 %
体重 朝 68.2kg
夜 kg
12月27日(金)
起床時刻:03時58分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間21分
深い睡眠率 %
体重 朝 68.0kg
夜 kg
12月26日(木)
起床時刻:04時02分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間32分
深い睡眠率 %
体重 朝 68.8kg
夜 kg
12月25日(水)
起床時刻:00時52分
前日の歩数 歩
睡眠時間 1時間30分
深い睡眠率 %
体重 朝 68.4kg
夜 kg
12月24日(火)
起床時刻:05時46分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間8分
深い睡眠率 51%
体重 朝 68.1kg
夜 kg
12月23日(月)
起床時刻:07時04分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間49分
深い睡眠率 70%
体重 朝 kg
夜 68.0kg
12月22日(日)
起床時刻:08時16分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間12分
深い睡眠率 67%
体重 朝 kg
夜 68.3kg
12月21日(土)
起床時刻:07時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間47分
深い睡眠率 31%
体重 朝 kg
夜 68.6kg
12月20日(金)
起床時刻:08時07分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間52分
深い睡眠率 74%
体重 朝 67.9kg
夜 68.6kg
12月19日(木)
起床時刻:07時57分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間48分
深い睡眠率 74%
体重 朝 kg
夜 kg
12月18日(水)
起床時刻:08時08分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間35分
深い睡眠率 69%
体重 朝 kg
夜 68.3kg
12月17日(火)
起床時刻:08時27分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間30分
深い睡眠率 83%
体重 朝 68.0kg
夜 68.4kg
12月16日(月)
起床時刻:07時45分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間42分
深い睡眠率 43%
体重 朝 kg
夜 68.4kg
12月15日(日)
起床時刻:07時15分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間8分
深い睡眠率 73%
体重 朝 kg
夜 68.6kg
12月14日(土)
起床時刻:06時58分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間43分
深い睡眠率 61%
体重 朝 kg
夜 68.8kg
12月13日(金)
起床時刻:07時15分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間4分
深い睡眠率 58%
体重 朝 kg
夜 69.4kg
12月12日(木)
起床時刻:07時22分
前日の歩数 歩
睡眠時間 9時間1分
深い睡眠率 56%
体重 朝 68.6kg
夜 68.8kg
12月11日(水)
起床時刻:06時53分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間26分
深い睡眠率 95%
体重 朝 kg
夜 kg
12月10日(火)
起床時刻:07時03分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間33分
深い睡眠率 54%
体重 朝 kg
夜 68.6kg
12月09日(月)
起床時刻:07時43分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間13分
深い睡眠率 78%
体重 朝 kg
夜 kg
12月08日(日)
起床時刻:08時35分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間29分
深い睡眠率 71%
体重 朝 69.0kg
夜 kg
12月07日(土)
起床時刻:06時36分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間14分
深い睡眠率 82%
体重 朝 68.5kg
夜 kg
12月06日(金)
起床時刻:07時05分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間28分
深い睡眠率 65%
体重 朝 kg
夜 kg
12月05日(木)
起床時刻:06時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間43分
深い睡眠率 62%
体重 朝 kg
夜 kg
12月04日(水)
起床時刻:06時46分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間13分
深い睡眠率 74%
体重 朝 kg
夜 68.8kg
12月03日(火)
起床時刻:07時00分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間33分
深い睡眠率 60%
体重 朝 69.1kg
夜 kg
12月02日(月)
起床時刻:07時08分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間39分
深い睡眠率 83%
体重 朝 68.8kg
夜 kg
12月01日(日)
起床時刻:07時00分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間49分
深い睡眠率 81%
体重 朝 68.6kg
夜 kg