2020年01月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:07:10
起床時刻の記録
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01月31日(金)
起床時刻:07時47分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間41分
深い睡眠率 71%
体重 朝 kg
夜 69.9kg
01月30日(木)
起床時刻:06時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間22分
深い睡眠率 89%
体重 朝 69.5kg
夜 70.0kg
01月29日(水)
起床時刻:07時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 9時間7分
深い睡眠率 68%
体重 朝 68.9kg
夜 68.9kg
01月28日(火)
起床時刻:08時13分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間50分
深い睡眠率 65%
体重 朝 69.3kg
夜 kg
01月27日(月)
起床時刻:07時34分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間11分
深い睡眠率 78%
体重 朝 kg
夜 kg
01月26日(日)
起床時刻:08時30分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間56分
深い睡眠率 87%
体重 朝 69.2kg
夜 kg
01月25日(土)
起床時刻:06時15分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間31分
深い睡眠率 61%
体重 朝 69.6kg
夜 kg
01月24日(金)
起床時刻:08時39分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間35分
深い睡眠率 68%
体重 朝 69.3kg
夜 kg
01月23日(木)
起床時刻:07時53分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間53分
深い睡眠率 68%
体重 朝 69.4kg
夜 kg
01月22日(水)
起床時刻:07時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間00分
深い睡眠率 62%
体重 朝 69.0kg
夜 kg
01月21日(火)
起床時刻:07時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間32分
深い睡眠率 63%
体重 朝 69.1kg
夜 kg
01月20日(月)
起床時刻:06時44分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間48分
深い睡眠率 71%
体重 朝 68.9kg
夜 kg
01月19日(日)
起床時刻:06時51分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間35分
深い睡眠率 33%
体重 朝 68.9kg
夜 kg
01月18日(土)
起床時刻:07時48分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間46分
深い睡眠率 64%
体重 朝 69.6kg
夜 kg
01月17日(金)
起床時刻:07時09分
前日の歩数 歩
睡眠時間 8時間12分
深い睡眠率 81%
体重 朝 69.1kg
夜 kg
01月16日(木)
起床時刻:06時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間21分
深い睡眠率 80%
体重 朝 kg
夜 kg
01月15日(水)
起床時刻:07時36分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間1分
深い睡眠率 62%
体重 朝 kg
夜 69.7kg
01月14日(火)
起床時刻:08時02分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間34分
深い睡眠率 54%
体重 朝 69.7kg
夜 kg
01月13日(月)
起床時刻:06時57分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間30分
深い睡眠率 %
体重 朝 kg
夜 kg
01月12日(日)
起床時刻:06時37分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間54分
深い睡眠率 67%
体重 朝 kg
夜 69.5kg
01月11日(土)
起床時刻:07時17分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間51分
深い睡眠率 %
体重 朝 kg
夜 kg
01月10日(金)
起床時刻:07時29分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間52分
深い睡眠率 %
体重 朝 kg
夜 70.1kg
01月09日(木)
起床時刻:07時11分
前日の歩数 歩
睡眠時間 5時間48分
深い睡眠率 56%
体重 朝 kg
夜 kg
01月08日(水)
起床時刻:06時17分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間30分
深い睡眠率 70%
体重 朝 70.2kg
夜 70.8kg
01月07日(火)
起床時刻:04時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 4時間35分
深い睡眠率 74%
体重 朝 kg
夜 70.8kg
01月06日(月)
起床時刻:05時01分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間5分
深い睡眠率 71%
体重 朝 kg
夜 kg
01月05日(日)
起床時刻:06時08分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間30分
深い睡眠率 62%
体重 朝 kg
夜 kg
01月04日(土)
起床時刻:06時27分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間32分
深い睡眠率 52%
体重 朝 kg
夜 kg
01月03日(金)
起床時刻:06時31分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間23分
深い睡眠率 55%
体重 朝 kg
夜 kg
01月02日(木)
起床時刻:07時40分
前日の歩数 歩
睡眠時間 7時間40分
深い睡眠率 77%
体重 朝 kg
夜 kg
01月01日(水)
起床時刻:07時23分
前日の歩数 歩
睡眠時間 6時間59分
深い睡眠率 75%
体重 朝 kg
夜 kg