2020年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：07:10
起床時刻の記録
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01月31日（金）
起床時刻：07時47分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間４１分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝 ｋｇ
夜 ６９．９ｋｇ
01月30日（木）
起床時刻：06時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ５時間２２分
深い睡眠率 ８９％
体重 朝 ６９．５ｋｇ
夜 ７０．０ｋｇ
01月29日（水）
起床時刻：07時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ９時間７分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝 ６８．９ｋｇ
夜 ６８．９ｋｇ
01月28日（火）
起床時刻：08時13分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間５０分
深い睡眠率 ６５％
体重 朝 ６９．３ｋｇ
夜 ｋｇ
01月27日（月）
起床時刻：07時34分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間１１分
深い睡眠率 ７８％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月26日（日）
起床時刻：08時30分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間５６分
深い睡眠率 ８７％
体重 朝 ６９．２ｋｇ
夜 ｋｇ
01月25日（土）
起床時刻：06時15分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間３１分
深い睡眠率 ６１％
体重 朝 ６９．６ｋｇ
夜 ｋｇ
01月24日（金）
起床時刻：08時39分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間３５分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝 ６９．３ｋｇ
夜 ｋｇ
01月23日（木）
起床時刻：07時53分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間５３分
深い睡眠率 ６８％
体重 朝 ６９．４ｋｇ
夜 ｋｇ
01月22日（水）
起床時刻：07時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間００分
深い睡眠率 ６２％
体重 朝 ６９．０ｋｇ
夜 ｋｇ
01月21日（火）
起床時刻：07時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間３２分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝 ６９．１ｋｇ
夜 ｋｇ
01月20日（月）
起床時刻：06時44分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間４８分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝 ６８．９ｋｇ
夜 ｋｇ
01月19日（日）
起床時刻：06時51分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間３５分
深い睡眠率 ３３％
体重 朝 ６８．９ｋｇ
夜 ｋｇ
01月18日（土）
起床時刻：07時48分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間４６分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝 ６９．６ｋｇ
夜 ｋｇ
01月17日（金）
起床時刻：07時09分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ８時間１２分
深い睡眠率 ８１％
体重 朝 ６９．１ｋｇ
夜 ｋｇ
01月16日（木）
起床時刻：06時59分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間２１分
深い睡眠率 ８０％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月15日（水）
起床時刻：07時36分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間１分
深い睡眠率 ６２％
体重 朝 ｋｇ
夜 ６９．７ｋｇ
01月14日（火）
起床時刻：08時02分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間３４分
深い睡眠率 ５４％
体重 朝 ６９．７ｋｇ
夜 ｋｇ
01月13日（月）
起床時刻：06時57分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間３０分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月12日（日）
起床時刻：06時37分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ５時間５４分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ６９．５ｋｇ
01月11日（土）
起床時刻：07時17分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ５時間５１分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月10日（金）
起床時刻：07時29分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間５２分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７０．１ｋｇ
01月09日（木）
起床時刻：07時11分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ５時間４８分
深い睡眠率 ５６％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月08日（水）
起床時刻：06時17分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間３０分
深い睡眠率 ７０％
体重 朝 ７０．２ｋｇ
夜 ７０．８ｋｇ
01月07日（火）
起床時刻：04時50分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ４時間３５分
深い睡眠率 ７４％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７０．８ｋｇ
01月06日（月）
起床時刻：05時01分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間５分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月05日（日）
起床時刻：06時08分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間３０分
深い睡眠率 ６２％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月04日（土）
起床時刻：06時27分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間３２分
深い睡眠率 ５２％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月03日（金）
起床時刻：06時31分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間２３分
深い睡眠率 ５５％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月02日（木）
起床時刻：07時40分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ７時間４０分
深い睡眠率 ７７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
01月01日（水）
起床時刻：07時23分
前日の歩数 歩
睡眠時間 ６時間５９分
深い睡眠率 ７５％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
