2020年08月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:56
起床時刻の記録
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08月31日(月)
起床時刻:06時35分
睡眠時間 9時間07分
深い睡眠率 82%
体重 朝 71.5kg
夜 kg
08月30日(日)
起床時刻:07時35分
睡眠時間 7時間48分
深い睡眠率 75%
体重 朝 71.7kg
夜 71.7kg
08月29日(土)
起床時刻:06時58分
睡眠時間 6時間10分
深い睡眠率 65%
体重 朝 72.1kg
夜 kg
08月28日(金)
起床時刻:07時34分
睡眠時間 7時間22分
深い睡眠率 75%
体重 朝 71.6kg
夜 72.5kg
08月27日(木)
起床時刻:06時31分
睡眠時間 8時間32分
深い睡眠率 79%
体重 朝 70.8kg
夜 kg
08月26日(水)
起床時刻:06時00分
睡眠時間 6時間39分
深い睡眠率 64%
体重 朝 kg
夜 71.0kg
08月25日(火)
起床時刻:07時22分
睡眠時間 6時間57分
深い睡眠率 70%
体重 朝 71.7kg
夜 kg
08月24日(月)
起床時刻:06時41分
睡眠時間 6時間04分
深い睡眠率 30%
体重 朝 71.2kg
夜 kg
08月23日(日)
起床時刻:06時11分
睡眠時間 6時間39分
深い睡眠率 77%
体重 朝 71.1kg
夜 71.2kg
08月22日(土)
起床時刻:06時41分
睡眠時間 4時間49分
深い睡眠率 22%
体重 朝 71.5kg
夜 kg
08月21日(金)
起床時刻:06時07分
睡眠時間 7時間22分
深い睡眠率 81%
体重 朝 71.4kg
夜 70.7kg
08月20日(木)
起床時刻:06時20分
睡眠時間 6時間43分
深い睡眠率 70%
体重 朝 70.6kg
夜 71.3kg
08月19日(水)
起床時刻:06時30分
睡眠時間 5時間56分
深い睡眠率 69%
体重 朝 71.6kg
夜 70.9kg
08月18日(火)
起床時刻:07時17分
睡眠時間 5時間23分
深い睡眠率 58%
体重 朝 71.5kg
夜 71.9kg
08月17日(月)
起床時刻:07時48分
睡眠時間 6時間02分
深い睡眠率 60%
体重 朝 71.6kg
夜 71.6kg
08月16日(日)
起床時刻:03時54分
睡眠時間 7時間02分
深い睡眠率 43%
体重 朝 70.8kg
夜 71.9kg
08月15日(土)
起床時刻:06時07分
睡眠時間 8時間55分
深い睡眠率 %
体重 朝 70.7kg
夜 71.3kg
08月14日(金)
起床時刻:05時43分
睡眠時間 7時間14分
深い睡眠率 74%
体重 朝 71.3kg
夜 kg
08月13日(木)
起床時刻:05時20分
睡眠時間 6時間00分
深い睡眠率 54%
体重 朝 71.1kg
夜 71.5kg
08月12日(水)
起床時刻:05時37分
睡眠時間 7時間57分
深い睡眠率 74%
体重 朝 71.0kg
夜 71.5kg
08月11日(火)
起床時刻:03時54分
睡眠時間 6時間42分
深い睡眠率 54%
体重 朝 kg
夜 70.9kg
08月10日(月)
起床時刻:05時32分
睡眠時間 7時間02分
深い睡眠率 50%
体重 朝 70.4kg
夜 70.7kg
08月09日(日)
起床時刻:05時47分
睡眠時間 8時間43分
深い睡眠率 85%
体重 朝 71.2kg
夜 kg
08月08日(土)
起床時刻:04時51分
睡眠時間 7時間59分
深い睡眠率 89%
体重 朝 71.2kg
夜 kg
08月07日(金)
起床時刻:03時28分
睡眠時間 5時間12分
深い睡眠率 46%
体重 朝 71.0kg
夜 kg
08月06日(木)
起床時刻:01時17分
睡眠時間 5時間12分
深い睡眠率 54%
体重 朝 69.8kg
夜 70.8kg
08月05日(水)
起床時刻:05時23分
睡眠時間 5時間38分
深い睡眠率 41%
体重 朝 kg
夜 kg
08月04日(火)
起床時刻:05時06分
睡眠時間 4時間0分
深い睡眠率 40%
体重 朝 kg
夜 kg
08月03日(月)
起床時刻:04時56分
睡眠時間 5時間54分
深い睡眠率 45%
体重 朝 kg
夜 kg
08月02日(日)
起床時刻:07時46分
睡眠時間 8時間13分
深い睡眠率 84%
体重 朝 kg
夜 kg
08月01日(土)
起床時刻:07時09分
睡眠時間 5時間18分
深い睡眠率 40%
体重 朝 70.4kg
夜 kg