2020年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：06:31
起床時刻の記録
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12月31日（木）
起床時刻：06時12分
睡眠時間 ６時間４７分
深い睡眠率 ７２％
体重 朝 ７２．４ｋｇ
夜 ｋｇ
12月30日（水）
起床時刻：06時32分
睡眠時間 ８時間１３分
深い睡眠率 ８０％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月29日（火）
起床時刻：07時25分
睡眠時間 ５時間５８分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月28日（月）
起床時刻：07時45分
睡眠時間 ６時間４５分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月27日（日）
起床時刻：08時26分
睡眠時間 ２時間２５分
深い睡眠率 ２８％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月26日（土）
起床時刻：02時20分
睡眠時間 ６時間３０分
深い睡眠率 ６５％
体重 朝 ７１．８ｋｇ
夜 ｋｇ
12月25日（金）
起床時刻：06時42分
睡眠時間 ４時間５８分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月24日（木）
起床時刻：06時54分
睡眠時間 ９時間３２分
深い睡眠率 ９６％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月23日（水）
起床時刻：06時35分
睡眠時間 ２時間０９分
深い睡眠率 ２４％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月22日（火）
起床時刻：06時47分
睡眠時間 ７時間３９分
深い睡眠率 ８４％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．４ｋｇ
12月21日（月）
起床時刻：07時09分
睡眠時間 ６時間２３分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月20日（日）
起床時刻：07時51分
睡眠時間 ７時間１７分
深い睡眠率 ８４％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７１．８ｋｇ
12月19日（土）
起床時刻：07時07分
睡眠時間 ５時間３６分
深い睡眠率 ６６％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月18日（金）
起床時刻：06時29分
睡眠時間 ６時間２８分
深い睡眠率 ７７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月17日（木）
起床時刻：07時15分
睡眠時間 ８時間５２分
深い睡眠率 ９７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．１ｋｇ
12月16日（水）
起床時刻：07時03分
睡眠時間 ６時間５２分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．５ｋｇ
12月15日（火）
起床時刻：06時24分
睡眠時間 ７時間３２分
深い睡眠率 ８５％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．１ｋｇ
12月14日（月）
起床時刻：07時35分
睡眠時間 ５時間４１分
深い睡眠率 ５１％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７１．４ｋｇ
12月13日（日）
起床時刻：06時54分
睡眠時間 ７時間０６分
深い睡眠率 ７３％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．１ｋｇ
12月12日（土）
起床時刻：07時15分
睡眠時間 ９時間５２分
深い睡眠率 ９２％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．０ｋｇ
12月11日（金）
起床時刻：05時04分
睡眠時間 ６時間０４分
深い睡眠率 ６９％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月10日（木）
起床時刻：06時37分
睡眠時間 ６時間２２分
深い睡眠率 ６５％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月09日（水）
起床時刻：06時30分
睡眠時間 ９時間５５分
深い睡眠率 ８７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７１．８ｋｇ
12月08日（火）
起床時刻：06時23分
睡眠時間 ７時間０９分
深い睡眠率 ７７％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月07日（月）
起床時刻：06時20分
睡眠時間 ７時間４８分
深い睡眠率 ９３％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７１．４ｋｇ
12月06日（日）
起床時刻：06時39分
睡眠時間 ６時間３８分
深い睡眠率 ７３％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月05日（土）
起床時刻：05時05分
睡眠時間 ８時間１５分
深い睡眠率 ８８％
体重 朝 ７１．１ｋｇ
夜 ７１．６ｋｇ
12月04日（金）
起床時刻：06時11分
睡眠時間 ４時間５３分
深い睡眠率 ５６％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月03日（木）
起床時刻：05時57分
睡眠時間 ８時間３２分
深い睡眠率 ９０％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７１．３ｋｇ
12月02日（水）
起床時刻：05時23分
睡眠時間 ４時間４１分
深い睡眠率 ％
体重 朝 ｋｇ
夜 ｋｇ
12月01日（火）
起床時刻：05時42分
睡眠時間 ８時間１２分
深い睡眠率 ９３％
体重 朝 ｋｇ
夜 ７２．０ｋｇ
