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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:31

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(木)

起床時刻:06時12分


睡眠時間  6時間47分

深い睡眠率 72%

体重  朝 72.4kg
    夜     kg

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12月30日(水)

起床時刻:06時32分


睡眠時間  8時間13分

深い睡眠率 80%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月29日(火)

起床時刻:07時25分


睡眠時間  5時間58分

深い睡眠率 71%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月28日(月)

起床時刻:07時45分


睡眠時間  6時間45分

深い睡眠率 67%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月27日

起床時刻:08時26分


睡眠時間  2時間25分

深い睡眠率 28%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月26日

起床時刻:02時20分


睡眠時間  6時間30分

深い睡眠率 65%

体重  朝 71.8kg
    夜     kg

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12月25日(金)

起床時刻:06時42分


睡眠時間  4時間58分

深い睡眠率 58%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月24日(木)

起床時刻:06時54分


睡眠時間  9時間32分

深い睡眠率 96%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月23日(水)

起床時刻:06時35分


睡眠時間  2時間09分

深い睡眠率 24%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月22日(火)

起床時刻:06時47分


睡眠時間  7時間39分

深い睡眠率 84%

体重  朝     kg
    夜 72.4kg

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12月21日(月)

起床時刻:07時09分


睡眠時間  6時間23分

深い睡眠率 63%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月20日

起床時刻:07時51分


睡眠時間  7時間17分

深い睡眠率 84%

体重  朝     kg
    夜 71.8kg

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12月19日

起床時刻:07時07分


睡眠時間  5時間36分

深い睡眠率 66%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月18日(金)

起床時刻:06時29分


睡眠時間  6時間28分

深い睡眠率 77%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月17日(木)

起床時刻:07時15分


睡眠時間  8時間52分

深い睡眠率 97%

体重  朝     kg
    夜 72.1kg

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12月16日(水)

起床時刻:07時03分


睡眠時間  6時間52分

深い睡眠率 71%

体重  朝     kg
    夜 72.5kg

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12月15日(火)

起床時刻:06時24分


睡眠時間  7時間32分

深い睡眠率 85%

体重  朝     kg
    夜 72.1kg

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12月14日(月)

起床時刻:07時35分


睡眠時間  5時間41分

深い睡眠率 51%

体重  朝     kg
    夜 71.4kg

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12月13日

起床時刻:06時54分


睡眠時間  7時間06分

深い睡眠率 73%

体重  朝     kg
    夜 72.1kg

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12月12日

起床時刻:07時15分


睡眠時間  9時間52分

深い睡眠率 92%

体重  朝     kg
    夜 72.0kg

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12月11日(金)

起床時刻:05時04分


睡眠時間  6時間04分

深い睡眠率 69%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月10日(木)

起床時刻:06時37分


睡眠時間  6時間22分

深い睡眠率 65%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月09日(水)

起床時刻:06時30分


睡眠時間  9時間55分

深い睡眠率 87%

体重  朝     kg
    夜 71.8kg

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12月08日(火)

起床時刻:06時23分


睡眠時間  7時間09分

深い睡眠率 77%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月07日(月)

起床時刻:06時20分


睡眠時間  7時間48分

深い睡眠率 93%

体重  朝     kg
    夜 71.4kg

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12月06日

起床時刻:06時39分


睡眠時間  6時間38分

深い睡眠率 73%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月05日

起床時刻:05時05分


睡眠時間  8時間15分

深い睡眠率 88%

体重  朝 71.1kg
    夜 71.6kg

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12月04日(金)

起床時刻:06時11分


睡眠時間  4時間53分

深い睡眠率 56%

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月03日(木)

起床時刻:05時57分


睡眠時間  8時間32分

深い睡眠率 90%

体重  朝     kg
    夜 71.3kg

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12月02日(水)

起床時刻:05時23分


睡眠時間  4時間41分

深い睡眠率   %

体重  朝     kg
    夜     kg

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12月01日(火)

起床時刻:05時42分


睡眠時間  8時間12分

深い睡眠率 93%

体重  朝     kg
    夜 72.0kg

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