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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:21

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月01日(金)

起床時刻:07時09分


睡眠時間  6時間29分

深い睡眠率 79%

体重  朝     kg
    夜 72.6kg

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01月02日

起床時刻:06時44分


睡眠時間  7時間45分

深い睡眠率 88%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月03日

起床時刻:05時48分


睡眠時間  6時間11分

深い睡眠率 77%

体重  朝 71.4kg
    夜     kg

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01月04日(月)

起床時刻:07時06分


睡眠時間  6時間27分

深い睡眠率 74%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月05日(火)

起床時刻:06時17分


睡眠時間  5時間28分

深い睡眠率 51%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月06日(水)

起床時刻:03時18分


睡眠時間  5時間32分

深い睡眠率 61%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月07日(木)

起床時刻:05時43分


睡眠時間  6時間58分

深い睡眠率 75%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月08日(金)

起床時刻:03時45分


睡眠時間  6時間10分

深い睡眠率 67%

体重  朝 71.9kg
    夜     kg

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01月09日

起床時刻:06時59分


睡眠時間  8時間06分

深い睡眠率 86%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月10日

起床時刻:07時56分


睡眠時間  6時間48分

深い睡眠率 73%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月11日(月)

起床時刻:06時47分


睡眠時間  8時間10分

深い睡眠率 85%

体重  朝     kg
    夜 72.0kg

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01月12日(火)

起床時刻:07時22分


睡眠時間  7時間44分

深い睡眠率 82%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月13日(水)

起床時刻:07時02分


睡眠時間  7時間42分

深い睡眠率 78%

体重  朝 72.9kg
    夜     kg

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01月14日(木)

起床時刻:05時03分


睡眠時間  6時間13分

深い睡眠率 66%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月15日(金)

起床時刻:06時57分


睡眠時間  7時間40分

深い睡眠率 78%

体重  朝     kg
    夜 73.2kg

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01月16日

起床時刻:05時15分


睡眠時間  6時間32分

深い睡眠率 68%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月17日

起床時刻:08時14分


睡眠時間  6時間28分

深い睡眠率 68%

体重  朝     kg
    夜 72.5kg

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01月18日(月)

起床時刻:04時05分


睡眠時間  5時間43分

深い睡眠率 60%

体重  朝 73.4kg
    夜     kg

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01月19日(火)

起床時刻:07時26分


睡眠時間  7時間59分

深い睡眠率 79%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月20日(水)

起床時刻:06時47分


睡眠時間  7時間15分

深い睡眠率 78%

体重  朝     kg
    夜     kg

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01月21日(木)

起床時刻:06時57分


睡眠時間  4時間37分

深い睡眠率 52%

体重  朝 72.8kg
    夜     kg

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01月22日(金)

起床時刻:07時22分


睡眠時間  8時間22分

深い睡眠率 91%

体重  朝     kg
    夜     kg

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