201601 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:11:55

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日

起床時刻:13時30分

翌日就寝 6:18。

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01月30日

起床時刻:17時15分

翌日就寝 4:24。

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01月29日(金)

起床時刻:16時00分

翌日就寝 3:28。

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01月28日(木)

起床時刻:10時45分

就寝 22:00。?

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01月27日(水)

起床時刻:14時30分

翌日就寝 2:31。

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01月26日(火)

起床時刻:12時45分

翌日就寝 4:13。

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01月25日(月)

起床時刻:14時15分

翌日就寝 0:58。

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01月24日

起床時刻:15時00分

翌日就寝 5:10。

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01月23日

起床時刻:14時15分

翌日就寝 4:13。

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01月22日(金)

起床時刻:15時30分

翌日就寝 1:18。

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01月21日(木)

起床時刻:12時45分

翌日就寝 3:21。

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01月20日(水)

起床時刻:12時30分

翌日就寝 3:36。

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01月19日(火)

起床時刻:12時15分

翌日就寝 0:25。

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01月18日(月)

起床時刻:14時00分

翌日就寝 1:21。

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01月17日

起床時刻:12時00分

翌日就寝 0:30。

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01月16日

起床時刻:11時30分

翌日就寝 1:33。

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01月15日(金)

起床時刻:08時30分

翌日就寝 1:30。

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01月14日(木)

起床時刻:10時30分

翌日就寝 0:10。

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01月13日(水)

起床時刻:07時15分

就寝 20:57。

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01月12日(火)

起床時刻:09時00分

就寝 21:53。

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01月11日(月)

起床時刻:11時30分

翌日就寝 0:27。

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01月10日

起床時刻:07時00分

就寝 22:02。
一時覚醒 2:19~2:42 +1Day.

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01月09日

起床時刻:07時15分

就寝 22:30。

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01月08日(金)

起床時刻:08時30分

就寝 20:37。

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01月07日(木)

起床時刻:07時30分

翌日就寝 2:20。

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01月06日(水)

起床時刻:04時11分

就寝 5:52。  sleep all day's

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01月05日(火)

起床時刻:07時30分

就寝 20:57。

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01月04日(月)

起床時刻:09時05分

翌日就寝 2:30。

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01月03日

起床時刻:18時30分

翌日就寝 4:10。

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01月02日

起床時刻:22時30分

翌日就寝 12:03。

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01月01日(金)

起床時刻:不明

大晦日より完徹、バンプーン寺に初詣に行く。
昼寝   14:52~21:30。
翌日就寝 8:30。

本年度より就寝時刻を寝る前に記録してから寝る事とする。

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