201909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:08:56

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(月)

起床時刻:13時15分

翌日就寝   04:30。

日別画面へ

09月29日

起床時刻:13時10分

翌日就寝   08:00。

日別画面へ

09月28日

起床時刻:08時30分

翌日就寝   05:09。

日別画面へ

09月27日(金)

起床時刻:12時30分

翌日就寝   02:25。

日別画面へ

09月26日(木)

起床時刻:10時00分

翌日就寝   00:55。

日別画面へ

09月25日(水)

起床時刻:09時30分

就寝   21:30。

日別画面へ

09月24日(火)

起床時刻:11時35分

翌日就寝   00:10。

日別画面へ

09月23日(月)

起床時刻:11時10分

翌日就寝   02:50。

日別画面へ

09月22日

起床時刻:11時45分

翌日就寝   00:10。

日別画面へ

09月21日

起床時刻:08時40分

就寝   23:40。

日別画面へ

09月20日(金)

起床時刻:09時20分

就寝   21:45。

日別画面へ

09月19日(木)

起床時刻:08時10分

就寝   23:35。

日別画面へ

09月18日(水)

起床時刻:09時50分

就寝   22:25。

日別画面へ

09月17日(火)

起床時刻:07時30分

就寝   22:29。

日別画面へ

09月16日(月)

起床時刻:09時00分

就寝   22:45。

日別画面へ

09月15日

起床時刻:03時10分

翌日就寝   01:45。

日別画面へ

09月14日

起床時刻:05時30分

就寝   21:20。

日別画面へ

09月13日(金)

起床時刻:09時15分

就寝   21:55。

日別画面へ

09月12日(木)

起床時刻:05時28分

就寝   23:05。

日別画面へ

09月11日(水)

起床時刻:03時52分

就寝   19:15。

日別画面へ

09月10日(火)

起床時刻:04時20分

就寝   20:37。

日別画面へ

09月09日(月)

起床時刻:00時27分

就寝   22:50。

日別画面へ

09月07日

起床時刻:09時45分

翌日就寝   09:38。

日別画面へ

09月06日(金)

起床時刻:07時23分

翌日就寝   06:50。

日別画面へ

09月05日(木)

起床時刻:05時32分

就寝   22:41。

日別画面へ

09月03日(火)

起床時刻:00時10分

就寝   13:15。
2度目の起床 22:00

日別画面へ

09月02日(月)

起床時刻:22時30分

翌日就寝   22:40。
1〜2Shot(Shot=2H)2度寝しようとしたが寝付かれなかった。

日別画面へ

09月01日

起床時刻:19時15分

翌日就寝   14:50。

日別画面へ