201202 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:22:00 平均起床時刻:23:44

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02月23日(木)

起床時刻:23時58分

このところ0時前ギリギリで消灯の日が続く。
気合をいれなおそう。
2月24日、2月23日と二日連続で9時近くに起床。
披露が蓄積しているのであろうか?

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02月22日(水)

起床時刻:23時59分

02月21日(火)

起床時刻:23時56分

02月20日(月)

起床時刻:23時57分

02月19日

起床時刻:23時57分

02月18日

起床時刻:23時58分

02月17日(金)

起床時刻:23時00分

02月16日(木)

起床時刻:23時58分

02月15日(水)

起床時刻:23時56分

02月14日(火)

起床時刻:23時57分

02月13日(月)

起床時刻:23時00分

この文章は2月14日に書いているわけだが、朝起きてグーグルのトップページ見たらホノボノした気分となった。

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02月12日

起床時刻:23時06分

02月11日

起床時刻:23時50分

02月10日(金)

起床時刻:23時45分

0時前消灯7時前起床で安定してきた。でも目標は22時消灯なので2時間近く夜更かし。

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02月09日(木)

起床時刻:23時55分

02月08日(水)

起床時刻:23時44分

02月07日(火)

起床時刻:23時58分

02月06日(月)

起床時刻:23時43分

飲み会でビールと日本酒を飲んだ。規定量よりも多く飲んでしまった。

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02月05日

起床時刻:23時58分

あやうく0時すぎるところであった。
スキーから帰ってきて22時すぎ。その後入浴したら時間が遅くなった。
夕食が遅く満腹だったせいも寝る時間が遅くなった原因。
お腹がパンパンだと横になっていて違和感がある。

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02月04日

起床時刻:23時48分

また夜更かし。幸い眠気に襲われて消灯。PCを修理に出したので古いPCを起動したらアップデートやら再設定で時間を食ってしまったのが原因。もっと割りきらなくては。キリの良いところを求める癖をなんとかしよう。

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02月03日(金)

起床時刻:23時08分

冷酒を2本近く飲んでしまったのは失敗であった。
500mlちょい飲んだのではなかろうか。
満腹中枢がいかれて暴食してしまった。

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02月02日(木)

起床時刻:23時30分

02月01日(水)

起床時刻:23時58分

昨晩もカフェで読書しようと思いきや、コミュニケーションの時間となってしまい夜更かし。
それでも23時ちょいすぎに読み終えて、なんとか午前様を避けた。

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