20190701(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時29分

今日の気分(本文)

鍛えるべきは・・・     
              
               

間違いなく、インナーマッスル

「腸腰筋」
「腹横筋」
「内腹斜筋」
「多裂筋」
「骨盤底筋群」


すべてに感謝

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