202004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:08:15

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04月03日(金)

起床時刻:09時20分

瞑想・・・



心の中にある深いトコロへ

辿り着くために必要なコト

まずは環境と時間を整えて

現実のざわつきを打ち消し

自ら落着き処を見出しつつ

深く長い呼吸で脳を浄化し

超越した瞑想状態に入ると

身と心が静かに一体化する







すべてに感謝

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04月02日(木)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

整えるチカラ



人格・態度・姿勢・心身

不意に乱れるトキは必ずある

修正する前にまず受け止め

冷静に深く内省するコトで

どんな要因もチカラになる







すべてに感謝

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04月01日(水)

起床時刻:09時30分