200607 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:07

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07月31日(月)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月30日

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

もう梅雨明けだと何回思っただろう?

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07月29日

起床時刻:04時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝付きのタイミング

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07月28日(金)

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

息子と遊びながら寝る幸せを大いに感じる。

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07月27日(木)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4:00起き出来なかった原因は2つあります。

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07月26日(水)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今週はビジネスモードに復活してきてます。

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07月25日(火)

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

爽やかな朝が待ち遠しい。
何か悶々とした夜明け前の日が続いています。
気持ちまで悶々しそうです。

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07月24日(月)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:30~家族で就寝
23:00~には睡眠
2:30に一度目覚める(結構起きれそうな位)
4:00~予定通りに起床。5.5h睡眠

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07月23日

起床時刻:04時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月22日

起床時刻:04時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月21日(金)

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月20日(木)

起床時刻:03時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月19日(水)

起床時刻:03時27分 04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

降り続く雨。ちょっと異常だね。
1:00就寝だったせいか、今朝の起床は
ちょっと辛かった

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07月18日(火)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月17日(月)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月16日

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月15日

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜も23:30就寝 やはり4.5h睡眠がベスト。
本日も熱帯夜。夜明けまでは風がなさそう。
週末OFFで、子供とたっぷり遊びたい。
夕刻は家族で祇園祭りの宵々山に行く。

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07月14日(金)

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜22:00からのNHK「プロフェッショナル」が観れなかったのが残念・・・
蒸し暑い日が続くもそろそろ京都も梅雨明け、そして祇園祭りも
今夜から宵々々山です。

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07月13日(木)

起床時刻:04時30分

このサイトに登録して初めての日記です。(会社にて)
就寝が1:00だったので、3.5時間睡眠。4.5時間間がベストなので、少し短め。
朝のジョギングは6:30~松尾往復の6kmコース。湿度が異様に高く酸素濃度が
低く感じ、呼吸が少し困難だった。帰宅後もクーラーに部屋でないと汗が止まらなかった。

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