200612 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:38

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12月22日(金)

起床時刻:04時00分

0:30就寝~
3.5h睡眠:よく起きれたと思う
     少し気合を入れた。
昨晩は帰宅したとき(22:30)息子は寝ていた。
夫婦で年賀状リストを見ながら、少しずつ準備に
入れている。
昨日、郵送分の53部のカレンダーのf封入は完了した。

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12月21日(木)

起床時刻:07時30分

遅起きが少し続いてしまっている。

昨日電車移動が多かったので、
「国家の品格」を長めに読む事が
出来た。
身が引き締まる感覚になれて
非常にいい本だと思う。
「武士道」も読んでみたくなる。

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12月20日(水)

起床時刻:07時15分

昨日、e-Taxの申請に着手する。
いつもながらにもっと早くすれば良かった状態。
優先順位を意識しないと後で後悔する。

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12月19日(火)

起床時刻:08時00分

就寝時間 1:00~
睡眠時間 7.0h
熟睡度 低

少し気を抜いてしまった。
疲れは溜まっていない。
気温は最近一気に下がっている感じ(2℃)

明日から4:00起床再開する。

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12月18日(月)

起床時刻:04時00分

就寝が0:30だが、何とか起きる。
正直眠たかった。
しかし、ベッドから出て2度寝する事は
なかった。

デスクで少し寝てしまったが、何とか
タスクを遂行。
本起床は実質5:30か・・・

それにしても寒い朝で、冷たい雨が
降っている。

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12月17日

起床時刻:04時15分

23:30~TV(VTR)を観ていたが、息子に「一緒に
みんなで寝よう」と言われ、寝室に行く。

が、息子は母親に甘えるところを見られたくない
らしく、パパには「あっち向いといて」と照れて
いるところが可愛かった。

4:00に起きようとしたところ、妻が「2人目が
欲しいと」と迫ってきたが、拒否した。
理由は前から妻には言ってる。
一つに今の一人の息子を育てるのに精神的な余裕が
なく精一杯のように感じる。よく怒っているのも、
息子のために怒っているようには思えない。

二つにタバコを止めて欲しいと再三再四言っているが
止めていない事。昨日も帰宅後に気付いて注意したが
誤魔化そうとしていた。

以上の事を言うとしばらく黙って、拗ねて反対側を向
いた感じだった。本当にこちらの想いは解ってくれて
るのだろうか・・・?

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12月16日

起床時刻:07時20分 07時30分

3日連続の4:00起きはならなかった。
少し前日(家族でロームのイルミ~HANA)の
疲れを残すような結果になってしまっ
たかな。

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12月15日(金)

起床時刻:04時00分

2日連続起床出来ました。
23:30に寝室入りし、泣いている息子の横で
じっと顔を見つめていましたが、途中で嫌がられ
少しショックを受けてしまいました。
その日の晩にあった出来事で、母親の顔には
「チュー」するのに僕や他人にはしないらしい
です。これもまたショックな事でした。
息子の自我が確実に芽生え始めているんだなと
感じます。
明日からの週末に4:00起床が出来れば、年内も
続けられそうな気がします。
何よりも就寝を守る事を意識したいです。

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12月14日(木)

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつからぶりだろうか・・・
自分の記憶では秋は通り越しているような気がする。
時間も一緒に置き去りにしてなかっただろうか・・・
間違いなく言えるのは早朝のジョギングを休み出して
から早起きもしなくなったと思う。それでも7:00前後
には起きてはいたが、最近は8:00~10:00頃の起床も
あって、昼から家を出て行く感じの日も多かったと思う

今日は一つの節目にしたい。

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