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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:53

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02月27日(火)

起床時刻:04時00分

0:00就寝(4.0h睡眠)
昨日と同パターン。

昨夜は顧客と飲みに行き(ゆるり屋~葱屋平吉~)
色々と先方の悩みを聞いてあげたいた。
サラリーマンもほんと大変だ。

帰宅後、妻子が風呂上りでまだ起きており(22:30)
色々と話が出来た。1/29事故の加害者が自転車代を
昼間持参して妻が領収してくれていた。

アマゾンで購入した珈琲サーバーとドリップセットが
届いており、さっそく淹れて妻と飲んだ
珈琲豆が安物なので、香りは充分味わえなかった。

自分はVTR(宇宙船地球号)を観、息子は紙をハサミで
一生懸命切り、妻はそれを危なげに見ていた。
眠気に襲われ、自然と寝室へ行き家族で就寝した。

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02月26日(月)

起床時刻:03時55分

0:00就寝(4.0h睡眠)
23:30~24:00:TV(世界遺産)をじっくり観るはずが
息子がじゃれてきた為、あまり観れなかった。
VTRを観る事より、息子と寝ることを優先した。
昨日は朝~昼にプリンター(MP-600)の設置に終わり、
午後~夕刻は2時間支社で旧プリンターの設置と事務処理。
土曜の深夜の「プリズンブレイク」が録画途中で切れていたので
レンタルで補う。「24」にも嵌りそうだ。
妻と昨昼に息子への態度で軽く口論となり、寝る時まで
ぎこちない状態だった。

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02月25日

起床時刻:03時55分

23:30就寝(家族)
昨日は、お墓参り~ランチ(知人のマック)
にまず行き、息子の玩具を買いにジョーシン伏見へ
行くと店じまいセールをしていて、その安さ故に
デジタル雑貨を少し買う。夕刻はダイエー上桂にて
ゆっくりと妻がメインの雑貨と食材のショッピング。
20:00頃の帰宅だが、朝に出来なかったジョギング
をする。下津林往復(5km)

夕食~寝るまでの時間の過し方が
有意義で寛げた。(ほんとにリラックス出来た時間)
食事が美味しく楽しく家族で戴ける幸せと
寝るまでお笑いTVを観てゆっくりと過せる
充実感にこの上ない幸せを感じる。

土日OFF。
昨日は家族サービスDAY
本日は自分DAY
新しく購入した複合プリンター(MP-600)の
設置をし、今使用しているプリンターを支社
へ持っていく事が今日のメイン。

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02月21日(水)

起床時刻:03時25分

昨晩の11:00就寝から4.5h睡眠の計算で起床。
少し難はあったが、顔を洗うといつも目が醒める。
両膝裏に少し痛みがあり、シップ(鎮静剤)をする。

デスクにて引出し内の整理整頓を1.5hかけて実施。
不要な物を捨てる(不燃物系)

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02月19日(月)

起床時刻:03時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10:00~息子大輝と寝室で遊びながら
10:30頃就寝。
食後も眠く、仕事で少し疲労感はあった。
3:00に起床は決めたとおり(4.5h睡眠)
昨夜の録画番組などを明け方までには観てしまう。

1月は長く感じたが、2月は日が経つのが早い。
3月の締めまで精一杯やる。

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02月15日(木)

起床時刻:05時00分

本日より早起き再開(昨年以来?)
(目標:連続4:00起床)
「そうじ力」(舛田光洋)が意識を変えさせてくれる。
全てはまず自分を捨て~整理~磨きから。

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