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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:59

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09月30日(水)

起床時刻:07時05分

゛命の使い方”(自分の在り方)についての話を聞きました。
時間をコントロールし、大切な人のため自分の役割を全うする。

これが目的であれば、仕事でのどんな大きな偉業も目的ではなく
目標という単なる通過点となります。
しかしまずは明確な目的がなければ、目標を達成してもすぐに
パッションダウンしてしまいます。
自分の中にブレない価値を見出す事の大切さを改めて知りました。

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09月29日(火)

起床時刻:05時20分

昨夜から机周りの整理を始めています。

考えるよりも、少しずつ着手していく事が
整理のコツですね。

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09月28日(月)

起床時刻:06時00分

09月27日

起床時刻:06時00分

物事に冷静になると見え方や判断が変わります。

色々な経験・出会い・気付きの度合いによって
人は大きく変化すると思います。

しかし、同じ経験や出会いでも如何に普段から
準備し感性や理性を研ぎ澄ましているかで、その
気付き方に大きな差が出てくるかと思います。

心を磨く事は、難しいように思えますが、単純に
自分の身の回りの普段よく使っている道具を心を
込めて磨いてみると自然と心を磨いている事にも
繋がります。

私の場合、特に仕事の靴磨きですね。
酷暑の時も雨の日も雪の日もこの靴のお陰で
どれ程までに行動しやすくなってなっているか
と感謝を込めて磨き、語りかけています。
10年位修繕を重ねて履き潰してしまった靴も
放さず、箱に入れてしまってあります。

一日にこの数分の何かを「磨く時間」
大切にしたいですね。

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09月26日

起床時刻:06時30分

昨夜、素晴らしい公演会に参加出来ました。

本当に心が洗われるような感動と感激と感謝の気持ちで
その後の自分の視界・視野がまるで変わり、すべて人が
素敵に見えてきました。

命を磨く事、それは当たり前の日常への感謝とともにごく
普通に生活できる事への有り難さや畏敬の心を思い起こす
事だと思います。

世の中の出来事に不幸な事など有り得ない、その人が幸せと
感じる意味を見出せさえすれば・・・

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09月25日(金)

起床時刻:04時00分

1週間ぶりの4:00起床です。
この静けさ、この時間の流れ、この優越感、
とても過ごしている事に意義を感じます。

朝のオフィスも有効に過ごしたいと思います。
取りあえずは7:00出宅。

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09月24日(木)

起床時刻:05時55分

連休明けに気持ち良く仕事が出来ることに感謝。

今日も「そ・わ・か」の心を意識したいと思います。

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09月23日(水)

起床時刻:06時30分

昨日は息子と二人きりで過ごしました。

まず朝食を外ですることから

・・・といっても朝マックです。

それから先の行動は息子の思うがままに
任せてみました。

見事、おもちゃを買いに行く事がメインです。

そして・・・買ってしまえば「おうちに帰ろ~」
です。

何とも単純明快。

しかしながら家で過ごすには全く食材がなかった
ので、スーパーでいつもとは違うちゃんとした?
買物をついでにしました。結構楽しかったりします。

午後からは自宅で子供と大プラレール遊びです。
普段とことん遊んでやれない分、息子を喜ばせる
ために智恵と創造力を絞って遊びました。

結構ハマッて2~3時間は遊びました。

夕食前、秋刀魚の網焼きを食べる時に使う
大根おろしを息子が必死に擂る姿が可愛かったです。

夕食後、皿洗いをしているとやっぱり遊び疲れたのか
何時の間にか息子はTVの前で座りながら寝ていました。

寝る前までには妻に頼まれた寝室のベッドの解体
をしようとすると、もう起きて元気になっている息子も
予想以上に手伝ってくれ(主に掃除ですが・・・)、
本当に助かりました。

褒めると動きますね~子供は・・・
途中でやめてくれませんでしたので、
その間、洗濯物を干したりしていると
結局0:00近くまで何やらしていました。

程好い疲労感から片付いた寝室で息子と二人
静かに眠りに付ける事に幸せを感じつつ、
安眠させていただきました・・・

今日一日に感謝。

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09月22日(火)

起床時刻:06時00分

政権交代の一番の見所は、日米外交だと
僕は思います。

規模は違っても自国を自力で守れない国は
家族を自力で守れないのと変わらないと
思います。自己防衛を他に依存するのは
「誇り」の問題ではないでしょうか・・・

武力で制圧しようとすれば、必ず武力で
抵抗されます。世界平和を望むなら、まず
は最大武力者がその武力を捨てる勇気を
持つべきです。日本の新しい政党の掲げる
友愛の精神が、その新たな第1歩を進める
べく方向性を見出してほしいと思います。

卓越した智恵と勇気ある行動が今の日本に
一番必要とされていると思います。

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09月21日(月)

起床時刻:06時00分

奇麗な朝空に、美しい朝日。

3日連続で秋晴れです。

昨日は台風が近い影響もあったのか
風がやたらと強く、河原で子供と
釣りをするのに大変でした。

自然を相手に無邪気に戯れる子供の
立ち振舞いには、何とも言えない
人間らしさがあります。

何事にも素直に真っ直ぐに育ってほしいと
思いました。

今日からは完全3連休です。
少し自分を整理する時間を
ちゃんと持とうと思います。

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09月20日

起床時刻:05時30分

次は6年後らしいですね。

シルバーウィークの混雑は予想以上です。
昨日は仕事で高速を移動することが多く
大変でした。

私個人は明日から完全な連休迎えます。
と言いながら今日も半日休みのような感じです。

透き通る抜けるような青空の下でゆっくりすると
本当にリフレッシュ出来ますよね。
私は子供との時間をたっぷりと作りたいと思います。
皆さんはどのような連休を過ごしの予定でしょうか?

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09月19日

起床時刻:07時00分

悪い習慣とは恐いものです。

少しでも気を抜いて楽な方へ流されると
なかなか制御できなくなります。
それもちょっとした事です。

私の場合は帰宅後の夕食を採った後の
何気に観るTVです。
それも特に観ようと決めていた番組ではなく
ついでにスイッチを入れてしまう行動です。

何時の間にか転寝になり、2~3時間後に
ハッと目覚めます。結局は惰眠です。

子供にも言っておきながら、自分も疲れた時は
ついやってしまうTVを観ながらの食事。

まずはこれから改心したいと思います。

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09月18日(金)

起床時刻:05時30分

4:00起きは出来ませんでした。
(0:00に就寝出来ず、1:30就寝)
 言い訳です・・・ね

日本の政権交代後、新聞やニュースを観るのが
少し楽しくなりました。
と同時に今までの歪んだ政治をよく国民は静観
していたなと思います。

多くの問題を抱えながらも、未来に少しでも
明るさが見える事は取りも直さずワクワクします。

本当に新しい閣僚の方にはがんばってほしいと
思います。

一番わかりやすいのは、今の子供達の目に
政治家はカッコイイと映るかどうかです。

自分の子供が将来の夢は?と聞かれて
「日本の内閣総理大臣」と胸を張って答えて
欲しいものです。


今日もどんな刺激的な一日になるかワクワク
ドキドキしながら、多くの出会いを求めて
世のため人のために貢献したいと思います。

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09月17日(木)

起床時刻:04時00分

約1ヶ月ぶりに復活しました。
途中、1回だけコメントしましたが、
冬眠ならぬ夏眠させて頂きました。

昨晩から明日は4:00起きしようと
堅く決心していました。

ベストの4.5h睡眠と言いたいところですが
読書しながらで、寝たのは0:00で4.0h睡眠
です。

改めて、基本は「起床時間を守る事」だと思いました。

この季節、4:00という時間帯ががこれ程までに暗く
なっている事に驚くと共にこんなにも静かな時間だとも
改めて神秘的な時間帯に感じます。

4:00起きが今日一日で終らず、まずは自分に挑戦し、
良い習慣が作れるように目的を持って早起きを続け
られればと思います。

再び決心した理由として、年末までの期間を今一度
気合を入れて仕事をしようと思ったこと、夢の実現に
向けて確実に歩みを進めようと思ったからです。

今年に入ってから、どうも気合が抜けているように
感じます。
我武者羅に物事に向かう姿勢にも欠けているようにも
思います。
それは全て朝の時間のだらし無さからくる自分自身に
対する甘えだと思います。

まずは朝のケジメからしっかりと付けて、新しい自分の
可能性に挑戦し、自己改革を続けたいと思います。

タイトル通り「4:00起きのevolution」に向き合いたいと
思います。

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09月02日(水)

起床時刻:07時30分

09月01日(火)

起床時刻:07時00分