2010年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：06:51
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
01月31日（日）
起床時刻：07時00分
01月30日（土）
起床時刻：06時25分
1週間ぶりです。
週間は習慣になりますね。
2週間前の1/16(土)にお伊勢参りに行ってから
新しい自分にリセットされたような気がします。
色々なことがはいってきて、気付き方が違います。
また追々とここにも書いていきたいと思います。
今日はOFFです。朝から家族とボランティアに行って、
昼からは楽しく食事して、街をみんなでぶらぶらと
したいと思います。
01月29日（金）
起床時刻：09時00分
01月28日（木）
起床時刻：07時15分
01月27日（水）
起床時刻：07時10分
01月26日（火）
起床時刻：07時00分
01月25日（月）
起床時刻：05時55分
01月24日（日）
起床時刻：10時00分
01月23日（土）
起床時刻：09時00分
01月22日（金）
起床時刻：08時20分
就寝時間が遅くなっちゃいました。
撮り溜めた録画番組を観る時間の
ケジメは大切ですね。
晩食しながら観て、流れでそのまま
夜中になってしまう前に、そもそも
帰宅後はTVを観ないという習慣を付けたい
と思います。
経済ニュース系はリアルタイムの情報が
重要なので、難しいのですが・・・
01月21日（木）
起床時刻：06時40分
01月20日（水）
起床時刻：08時00分
2:00就寝。6時間睡眠。
昨日は単独の出張で車で500km移動しました。
帰京時は深夜になり、さすがに睡魔との苦闘の連続でした。
普段のアシスタントの「有難さ」がよく分かります。
午前中半休の予定なので、少しの休息を取り復活したいと
思います。 眼球力の低下が自分でも分かります。
01月19日（火）
起床時刻：04時30分
なんでしょうか。
この心の奥のすっきり感は・・・
この2,3日は気持ち良い時間が流れています。
お伊勢さんにお参りに行った影響でしょうか？
でもそう意識してしまうところが、すでに
影響しているのだと思います。
まず家族(特に妻)との関係が今まで以上にスムーズで、
心地よいです。
何かが家族の心に入って来た様な、そんな気がします。
01月18日（月）
起床時刻：03時00分
01月17日（日）
起床時刻：05時55分
01月16日（土）
起床時刻：05時55分
01月15日（金）
起床時刻：07時10分
01月14日（木）
起床時刻：06時25分
01月13日（水）
起床時刻：06時40分
少しずつ日の出が早まっているように感じます。
何となくワクワクします。
この日常の中の「ワクワク感」というのが、
とても心地よく感じられることが心身の健康な状態の
バロメーターなのかもしれませんね。
01月12日（火）
起床時刻：05時10分
01月11日（月）
起床時刻：05時00分
01月10日（日）
起床時刻：06時01分
本日は十日戎の参拝で、総本山の西宮神社へ
行って参ります。西宮まで行くようになって
3年連続になるかと思います。
京都にも恵比寿神社はあり、以前はそこに参って
いたのですが、やはり子供には本家本元を見せたい
と思い、３歳からは連れていってます。
朝7時に出発するため、そろそろ息子を起こしたいと
思います。
01月09日（土）
起床時刻：09時00分
01月08日（金）
起床時刻：07時10分
01月07日（木）
起床時刻：06時00分
昨夜、少し整理作業に集中して
就寝時間が2:00前になってしまいました。
真夜中は集中しているようで、そうではありません。
見切りを付け、熟睡短眠出来ました。
整理を先延ばしにせず、物・事を溜めない意識を
持ちます。
01月06日（水）
起床時刻：04時35分
少しずつですが、早起きのペースが回復の兆しです。
ジョギングも一日おきで継続中です。
心身ともに滑り出しはまずまずというところです。
01月05日（火）
起床時刻：05時45分
自分の今まで持っていた「仕事感」を改め、
壁を「超」えたいと思います。
そのために意識すべきことは、
・いい意味でざっくり感を持つ。
・自分にしか出来ない事を見極める。
・有能なスタッフに諸事を任せる。
一言で表すなら「軸だけを意識する」
どうしても「越」えられなかった「壁」は
意識をして「超」えなかった「姿勢」があったからです。
01月04日（月）
起床時刻：05時55分
01月03日（日）
起床時刻：06時00分
今日は、半日はOFFの最終日を過ごし、
後半は明日からの新年初仕事に備えての
調整をしたいと思います。
少し家族とも距離をおき、特に心身の
調整に入ります。
この年末年始の５連休は正直、早起きとは
程遠い生活でしたが、心は大変充実していました。
改めてこの事に感謝をし、その恩恵に報いたいと
思います。
01月02日（土）
起床時刻：10時00分
両実家への新年の挨拶。
元旦は私の実家。
２日は妻の実家。
子供が出来てからは、毎年続けています。
親達も年々増えていく孫達の姿に目を細めています。
子孫の繁栄と幸せを実感できる大切な時間の節目でもある
お正月をみんなで慶び祝い、とても美味しいお酒が飲めます。
でも仕事の関係もあり、本当に完璧には集まれないですが、
それがまた「未完成」で次に繋がり、またの再会を誓う。
この美学がたまらなく好きです。
01月01日（金）
起床時刻：10時30分
新年明けまして
おめでとうございます。
謹んでお慶び申し上げます。
今年一年も早起き生活を意識し、
自分に厳しく、他人に優しく、
世の中を明るく、幸せに出来るように
少しでも行動していきたいと思います。
今年の漢字一文字テーマは
「超」です。
自分の中にある様々な意識や限界に
挑戦し、超える年にします。
