201001 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:51

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01月31日

起床時刻:07時00分

01月30日

起床時刻:06時25分

1週間ぶりです。

週間は習慣になりますね。

2週間前の1/16(土)にお伊勢参りに行ってから

新しい自分にリセットされたような気がします。

色々なことがはいってきて、気付き方が違います。

また追々とここにも書いていきたいと思います。

今日はOFFです。朝から家族とボランティアに行って、

昼からは楽しく食事して、街をみんなでぶらぶらと

したいと思います。

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01月29日(金)

起床時刻:09時00分

01月28日(木)

起床時刻:07時15分

01月27日(水)

起床時刻:07時10分

01月26日(火)

起床時刻:07時00分

01月25日(月)

起床時刻:05時55分

01月24日

起床時刻:10時00分

01月23日

起床時刻:09時00分

01月22日(金)

起床時刻:08時20分

就寝時間が遅くなっちゃいました。

撮り溜めた録画番組を観る時間の
ケジメは大切ですね。

晩食しながら観て、流れでそのまま
夜中になってしまう前に、そもそも
帰宅後はTVを観ないという習慣を付けたい
と思います。

経済ニュース系はリアルタイムの情報が
重要なので、難しいのですが・・・

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01月21日(木)

起床時刻:06時40分

昨日が大寒なのに変な暖かさです。

ジョギングに行くと外の方が
暖かく、不思議な感じでした。

変な気候ですね。

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01月20日(水)

起床時刻:08時00分

2:00就寝。6時間睡眠。

昨日は単独の出張で車で500km移動しました。

帰京時は深夜になり、さすがに睡魔との苦闘の連続でした。
普段のアシスタントの「有難さ」がよく分かります。

午前中半休の予定なので、少しの休息を取り復活したいと
思います。 眼球力の低下が自分でも分かります。

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01月19日(火)

起床時刻:04時30分

なんでしょうか。

この心の奥のすっきり感は・・・

この2,3日は気持ち良い時間が流れています。

お伊勢さんにお参りに行った影響でしょうか?

でもそう意識してしまうところが、すでに

影響しているのだと思います。

まず家族(特に妻)との関係が今まで以上にスムーズで、

心地よいです。

何かが家族の心に入って来た様な、そんな気がします。

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01月18日(月)

起床時刻:03時00分

家族と一緒に早めに就寝し、
早く起床する。

すごく清々しい。

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01月17日

起床時刻:05時55分

自分らしくしか生きられない。

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01月16日

起床時刻:05時55分

伊勢神宮に家族で参拝
初詣としては初めて。

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01月15日(金)

起床時刻:07時10分

01月14日(木)

起床時刻:06時25分

01月13日(水)

起床時刻:06時40分

少しずつ日の出が早まっているように感じます。

何となくワクワクします。

この日常の中の「ワクワク感」というのが、

とても心地よく感じられることが心身の健康な状態の

バロメーターなのかもしれませんね。

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01月12日(火)

起床時刻:05時10分

01月11日(月)

起床時刻:05時00分

01月10日

起床時刻:06時01分

本日は十日戎の参拝で、総本山の西宮神社へ
行って参ります。西宮まで行くようになって
3年連続になるかと思います。
京都にも恵比寿神社はあり、以前はそこに参って
いたのですが、やはり子供には本家本元を見せたい
と思い、3歳からは連れていってます。

朝7時に出発するため、そろそろ息子を起こしたいと
思います。

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01月09日

起床時刻:09時00分

ヤバイです。

就寝が3:00

調べ物に熱中し過ぎました。

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01月08日(金)

起床時刻:07時10分

01月07日(木)

起床時刻:06時00分

昨夜、少し整理作業に集中して
就寝時間が2:00前になってしまいました。

真夜中は集中しているようで、そうではありません。
見切りを付け、熟睡短眠出来ました。

整理を先延ばしにせず、物・事を溜めない意識を
持ちます。

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01月06日(水)

起床時刻:04時35分

少しずつですが、早起きのペースが回復の兆しです。

ジョギングも一日おきで継続中です。

心身ともに滑り出しはまずまずというところです。

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01月05日(火)

起床時刻:05時45分

自分の今まで持っていた「仕事感」を改め、

壁を「超」えたいと思います。

そのために意識すべきことは、

・いい意味でざっくり感を持つ。

・自分にしか出来ない事を見極める。

・有能なスタッフに諸事を任せる。

一言で表すなら「軸だけを意識する」


どうしても「越」えられなかった「壁」は

意識をして「超」えなかった「姿勢」があったからです。

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01月04日(月)

起床時刻:05時55分

5日間のOFFでした。

新年初出社が楽しみです。

少しチームの編成が変わり、
新しいスタッフ体制の下で、
新しい気持ちで仕事に取り組みたいと
思います。

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01月03日

起床時刻:06時00分

今日は、半日はOFFの最終日を過ごし、
後半は明日からの新年初仕事に備えての
調整をしたいと思います。

少し家族とも距離をおき、特に心身の
調整に入ります。

この年末年始の5連休は正直、早起きとは
程遠い生活でしたが、心は大変充実していました。

改めてこの事に感謝をし、その恩恵に報いたいと
思います。

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01月02日

起床時刻:10時00分

両実家への新年の挨拶。

元旦は私の実家。
2日は妻の実家。

子供が出来てからは、毎年続けています。
親達も年々増えていく孫達の姿に目を細めています。

子孫の繁栄と幸せを実感できる大切な時間の節目でもある
お正月をみんなで慶び祝い、とても美味しいお酒が飲めます。

でも仕事の関係もあり、本当に完璧には集まれないですが、
それがまた「未完成」で次に繋がり、またの再会を誓う。

この美学がたまらなく好きです。

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01月01日(金)

起床時刻:10時30分

新年明けまして
おめでとうございます。
謹んでお慶び申し上げます。

今年一年も早起き生活を意識し、
自分に厳しく、他人に優しく、
世の中を明るく、幸せに出来るように
少しでも行動していきたいと思います。

今年の漢字一文字テーマは

「超」です。

自分の中にある様々な意識や限界に
挑戦し、超える年にします。

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