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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:07:23

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02月28日(月)

起床時刻:06時30分

2月最終日です。

短くも色々あった月でした。

自分は如何に普段恵まれているか、そして幸せな環境で

生活をしているのかを実感できました。

明日以降新たな気持ちで色々と準備して、快適なスタート

を切りたいと思います。

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02月27日

起床時刻:07時00分

息子の発表会(卒園前の最後)に行きました。

3年間色々な経験をさせてもらった幼稚園での

思い出を振返るような発表会でママさん方の中には

感極まって、泣いておられる方もおられました。

成長した息子の勇姿に感謝します。

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02月26日

起床時刻:06時20分

ソニーのコンデジを購入しました。

今まで使ってきたカメラを下取りには出しませんでした。

何故なら思い出が詰まったカメラであると同時に子供達の本物の

遊び道具になると思ったからです。


最近のコンパクトデジタルカメラ(コンデジ)の機能は素晴らしです

一昔前の一眼レフにも劣らない性能を発揮します。今回の購入カメラ

選びには時間をかけました。

結局は機能はそこそこであとはデザインや目的で決めました。

また前機のように長く愛用したいと思います。

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02月25日(金)

起床時刻:07時20分

あ〜しまった〜、

と思っても逆にその事がなかったら

巡り合わなかったもっと重要な幸運を

享受出できた時に人生のおもしろさを

感じます。

振り返るとそんな時の前にはきっと他己的

な事を考えていた時かもしれません。

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02月24日(木)

起床時刻:07時20分

24節季の雨水から6日目、桃の節句まであと1週間ですね。

季節の変わり目を五感で感じ取れる事の幸せは何事にも

勝る幸せだと思います。またそれを一緒に愛でる家族や

仲間がいる事も幸せ感を一層引き立てるのではないでしょうか。

今日、来年10月30日に行われる第1回大阪マラソンにエントリー

しました。受付の2月15日の次の日には既に定員の3万人をオーバー

しているという人気ぶりです。抽選倍率は一体何倍なのでしょうか?

街中で沿道からの声援を受けながら快走する気持ち良さは他では

味わう事の出来ない悦びがあると思います。

当選の連絡を期待しつつ、期待して朗報を待ちたいと思います。

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02月23日(水)

起床時刻:07時20分

本日、抜糸にて治療完了しました。

歳の割には早期の快復らしいです。

日々免疫力を意識しているからでしょうか?・・・

くれぐれも慢心せずに謙虚に自分の身体を労り、

感謝の気持ちを常に持ち続けたいと思います。

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02月22日(火)

起床時刻:04時15分

睡眠6時間。

体調ほぼ復活。

ジョギング1週間ぶりに再開。

早朝出社で快適ワーク!

与えられている全てに感謝!!

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02月21日(月)

起床時刻:07時20分

02月20日

起床時刻:07時30分

仕事モードへ環境を移行させています。

不甲斐無い仕事の状況だったのを少しずつでも

進化させて行こうと思います。

具体的には、まず物事をシンプルに考えること。

それによって物理的にもシンプルになると思うので、

身の回りの整理整頓も楽になるはずです。


結果、今すべきことや考えるべきことに集中できて、

新しいことが次々と処理でき、成長も進化も加速的に

早くなると思います。


頭と環境が整理できていれば、課題も問題点も同時進行

する事が相乗効果となり、さらに効率的にこなせるように

なると思います。

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02月19日

起床時刻:08時00分

今日は24節季の「雨水」ですね。

京都市内では季節の変わり目を感じる小春日和の

ほんとに気持ちいい天気です。

山々がよく見渡せるので花粉も少ないようです・・・


本当に生きている事、健康である事、家族がいる事に

感謝し、自然と手を合わせたくなります。


退院した昨日は水を得た魚のように自由に動いていました。

会う人と話すたびに「今日の午前中まで入院してまして・・・」

というと皆さん「ハッ?」と一瞬目が点になられてました。

話を聞いていると、けっこう親不知で苦労した人が沢山おられ、

脳や心臓にも影響したりする話は驚きでした。


今現在、左頬はまだ腫れていますが、順調に回復しています。

明日は少し仕事にも出かけようと思っていますので、

今日はもう少し静養に専念したいと思います。

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02月18日(金)

起床時刻:07時30分

本日午前中に退院です。

変かもしれませんが、QOLの高さからいうと

快適な入院でした。

もしも入院することがあれば、またこの病院で

お世話になりたいと思います。 感謝

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02月17日(木)

起床時刻:06時30分

入院3日目です。

昨日、術後4~5時間寝ていたにも関わらず、

昨夜22:00には寝て、また8時間もよく眠るものだと思います。

身体の免疫機能が一生懸命に手術の損傷を回復しようとして

がんばってくれているのだと思います。

今自分の意思で出来ることは、静養して余計なエネルギーを

使わないことだと思います。


それにしても今回の入院は気分的には快適です。

3回目の入院ですが、症状の軽さ、病院の設備、主治医の人間性

、看護師さん達の対応、自宅との距離(個室の窓から見える程)。

全ての環境に恵まれて感謝しています。

過去を振返ると入院先の病院は3回とも自分で病院を指定した訳

ではなく、個人医院からの紹介なので偶然ではありますが、 

人間性と一緒でだんだん悪くなるより、よくなる方がいいですね。

今日もゆっくり静養します。

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02月16日(水)

起床時刻:07時15分

入院2日目、手術日です。

実はもう手術は完了しました。

口腔外科での腫瘍の摘出術でした。

たまたま年末年始に奥歯に激痛が走り、

年明けすぐに歯科診察を受けると、親不知の

周辺に変な影が出ているとの事で総合病院を

紹介され、精密検査の結果、腫瘍が大きくなり

親不知を押し込んでいるとの事で手術となりました。

全身麻酔は3回目ですが、ほんとに恐くて嫌ですね。

今はもう身体から薬が抜けて、楽になりましたが

独特の倦怠感が術後しばらく残ります。

ほっぺが腫れていて情けない面構えですが、明日以降

もっと腫れるようです。 とほほほ・・・

術後は個室を希望しましたので、LAN環境もあり

TVの音も気にせず過ごせるので快適です。

朝から丸1日食事抜きでしたので、明日は食事

してもいいらしく、朝が楽しみです。


親不知は見付ければ早く処理しましょう。

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02月15日(火)

起床時刻:08時00分

本日、入院します。

病気でも怪我でもありませんが、手術が必要なので入院します。

入院は過去を含めて3回目です。

今回のように普通通りに生活や仕事をしているのに入院すると

いうのは変な感じがします。

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02月14日(月)

起床時刻:06時30分

stバレンタインデイですね。

菓子メーカーや小売店が捲し上げるイベントと知りながらも

何か期待する時期もありましたが、今は息子や娘の動向が

気になる歳になりました。とは言えまだ春から小学生と幼稚園児に

なる子供ですが・・・(笑)

自分の気持ちを形にして相手に伝える事のきっかけを

堂々と言える日でもありますが、一緒の環境や職場にいて

何もしないのも「気が悪い」という義理堅い風習は

ほんとに日本人らしいですね。

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02月13日

起床時刻:07時30分

完全OFF日。

事前に妻にも告知していました。

家族サービスは大切です。

子供と遊ぶことも大切ですが、妻の気分転換も

大切な要素でもあります。

夕食をご馳走してやるだけでもかなりリラックスして

くれるので・・・

新しく出来た京都駅に隣接した「イオンモール京都」へ

家族で初めて行きました。

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02月12日

起床時刻:07時30分

甥子が泊まりに来ていたため、場所の問題で寝室では寝ず

和室で寝る。かなり冷え込んでいたためヒーターを付け、

足はコタツに突っ込んで寝ました。

体調復帰には影響しそうです。

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02月11日(金)

起床時刻:08時00分

7.5h睡眠。

体調復帰に専念するため、睡眠時間を多めに取るが、

仕事でエネルギーを使うためかなかなか完全復帰せず。

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02月10日(木)

起床時刻:07時20分

生活のリズムを整える上で、自分の中で一番大切なこと

それは、起床時間でもなく、睡眠時間でもなく

それらに大きく影響する「就寝時間」である。

まずは24:00(その日の終わり)までには寝る事で

しっかりと身体を休め、免疫力を培う事を心掛けたいです。

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02月09日(水)

起床時刻:07時30分

なかなか体調が回復しません。

動けない程ではないので、普通に仕事も出来るのですが、

喉が痛んでいるので声が掠れてしまい、話し辛い状況です。

本当に身体の抵抗力が落ちた気がします。

免疫力改善がここ暫くのテーマです。

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02月08日(火)

起床時刻:08時00分

土日もイベントやボランティア等でゆっくりと「自分の時間」を

とれていませんでしたので、本日は休暇を取らせて頂きました。

まだ3歳前の娘と午前中に戯れているといつの間にか寝てしまった

ので、少し自分のデスク周りの整理ごとに時間を費やせました。

なかなかゆっくりとデスク整理する時間が普段は取れないので、

有意義な時間を持てました。午後になると息子の幼稚園バスを出迎え

に行きました。今からサッカーの練習に連れて行くところです。

平日の休暇はちょっと「違った時間の流れ」を経験出来て、かなり

刺激に過ごせました。

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02月07日(月)

起床時刻:07時15分

立春から4日目、確実に春の気配を感じます。

なぜか完全に春になって過ごしやすい時期が来る前に

「もっとがんばろう」という意識が、今年は出てきます。

過ごし易い春には誰もが気持ち良く動けます。

そこで努力するよりも普通の人が動きにくい今の時期に

より動くこと、そこに差が生まれると思います。

環境は少し厳しいくらいが丁度いいのかもしれません。

そしてそんな「がんばれる選択」が出来る周りの状況や

健康状態に対する「感謝の気持ち」を大切にしたいと

心から思います。

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02月06日

起床時刻:05時00分

身体の調子が悪くなっていつも思うことですが、健康である事への

感謝の気持ちを常に意識していれば、無防備に身体を酷使すること

もなくなると思います。 身体が健康である事の大切さと同時に

心に「ゆとり」を持つ事も大切だと思います。

表情・態度・言葉・考え方 これらの所作に「ゆとり」があればこそ

楽しく明るい人生になるのではないでしょうか・・・

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02月05日

起床時刻:10時00分

昨日は声が潰れて全く声が出なかったのですが、

今日は睡眠をしっかり(9時間)摂れたので少し出るように

なってきました。それにしても今日は花粉の飛散がすごいですね。


妻の体調が悪いため、午前中は仕事をせずに家事手伝いをし、

子供たちを外へ遊びに連れて行ったりとOFFらしく過ごしてます。

午後からはボランティア活動に行きますが今日は息子は一緒に

来たがらず、自宅で先程買ったポケモンの玩具で遊びたいらしい

です。可愛い子供たちのため、しっかりと時間を取ってやりたいと

思いました。

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02月04日(金)

起床時刻:12時05分

昨日の「節分」から本日の「立春」というタイミングで、

日誌を復活させました。

自分自身の中で今年は何かが大きく変わろうとしています。

それは何なのかまだハッキリとは見えませんが、

環境や人間関係が大きく変わる事や

家族(子供達)の新しい節目の年でもある事、

人生の中でそう数多くはないこの「節目」を自分らしく

そして家族や周りの恩人達への「感謝」を意を込めて

精一杯、日々を邁進して行きたいと思います。

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