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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:52

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08月31日(水)

起床時刻:06時45分

「閾値を超える」

自分がここが限界だと思っていた事が

超えてしまうとその先もどんどんいける。

意識の先に新たな世界を見ることができる。

自分がどんどん変わっていく瞬間が楽しい。

仕事も趣味も日常生活もすべてにおいて、

出来ないと思っていた事が簡単に出来てしまう

瞬間は意外と多い。そう意識を変える事が大切。

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08月30日(火)

起床時刻:06時45分

今日昨日の朝、秋の風を感じます。

酷暑を乗り切ってこそ感じられる涼風、

このメリハリに感謝します。

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08月29日(月)

起床時刻:07時05分

自分の行動にスイッチを入れたいと思います。

気持ちは充分に満たされているので、あとは

どれだけ具体的な計画に落とし込み、継続を

楽しみながら結果を管理していけるかです。

自分との約束は何があっても守りたいと思います。

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08月28日

起床時刻:08時30分

なんでもない普通の日曜日に

時間に縛られるわけでもなく、

健康な家族に恵まれ、普通に

食事ができ、どこかに行こう

と思えばどこにでも行ける。

こんな平穏で幸せな生活がある

だろうか? もっと満足したい

という欲望が、今の感謝の状態

を不幸と捉え、あたり前をあたり前

と感じなくなるのだろう。


すべてに感謝すれば、

すべてを力にでき、

すべては力になる。

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08月27日

起床時刻:09時00分

EDIXを2回目の車検に出しました。

H18年から5年間乗り続けてきて、

家族の車としては満足しています。

ただ車マニアの自分としては、車は

人を運ぶため以外にも走る楽しみの

ために乗る物という価値観があるので

乗り始めて10年間と家族と仕事用として

の10年が経ち、これからは用途に応じて

所有したいと思います。

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08月26日(金)

起床時刻:06時15分

15人の心が一つになった感動的な

第2回大原茶谷の藤原合宿でした。

この高鳴る想いを絶対に忘れず、

全員で自分との約束を果たし、この

聖地で全員で祝いたい。

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08月25日(木)

起床時刻:06時30分

本日は1泊で大原三千院で合宿です。

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08月24日(水)

起床時刻:06時40分

処暑が過ぎたというのに残暑が厳しいですね。

朝RUNが自然と復活出来ているのも先週の

イベントRUN(4時間走)のおかげだと思います。

同じ趣味を持つ仲間ってホントに大切ですね。

ジョギングどころかトレイルRUNにまで挑戦しようかと

思うようになりました。

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08月23日(火)

起床時刻:07時30分

東京駅前八重洲富士屋ホテルにて宿泊。

昨晩は先輩方に銀座に拉致されましたが、

何とか睡眠は取ることが出来ました。

本日は池袋~新宿~都庁~江戸川~八重洲

にて最終新幹線で帰京します。

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08月22日(月)

起床時刻:06時15分

本日は午後から東京出張です。

1泊ですが都内の移動が多く、少しハードな

スケジューリングです。

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08月21日

起床時刻:06時30分

「4時間走」明けの足の疲労は予想通りですが、

事前対処を万全にしていたので、治まりは早そうです。

あれほどゆっくり(S)と長い(L)距離(D)を走った事(LSD)は

なかったのですが、仲間と楽しく喋りながら

お互いを刺激し合い走り続けることも、Fun Run

の楽しみ方だと改めて思いました。

また色々な話を聞いていると「トレイルラン」も挑戦

したくなりました。 このイベントと出会えた仲間との

親睦をきっかけに新たな事にもチャレンジしたいと思います。

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08月20日

起床時刻:04時30分

夕食兼親睦会の後、前泊者のみ近くの宿に泊まり、

5:30集合で4時間走に挑みました。

7~8min/kmのLSDで33km程、9名で走りました。

殆どが経験者で、私を含めて3人だけ始めての参加でした。

そのうちの女性1人は20km以上のRUNが初めてでした。

9人が途中遅れることなく揃ってフィニッシュ出来たことで

ランチ兼打上げも大いに盛り上がりました。

多くの大会にエントリーされている方のお話で情報満載の

イベントとなり、大満足です。

あとは明日明後日の筋肉疲労が心配なだけです・・・

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08月19日(金)

起床時刻:06時50分

明朝は4時間走のイベントRUNに参加します。

今晩から事前合宿で初めて会う仲間の方と懇親会を

して明日のランチで打上げをして終了です。

サークル感覚で楽しみです。

不思議なことにいつも走っているコースのイベントで

主催者の方の経営するcafeも、まさしく‘灯台下暗し’

でした。 このサークルのようなcafeを紹介してくださった

のは、先般のSOアテネ大会でご一緒させてもらいました

オリンピックメダリストのAY団長です。


団長がサインにいつも併記される座右の銘「すべてを力に」

はホントに沸々と力が漲ってきます。

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08月18日(木)

起床時刻:06時30分

朝、このサイトだけが開きませんでした。

何かサーバートラブルだったのでしょうか・・・

お盆明けから朝夕は少しだけ涼しくても、日中が

かなりの高温多湿で辛いですね。

しかしこの位の事で不平不満を言うのは贅沢だと

思います。常に感謝の気持ちを持っていれば、

「すべてを力に」出来るはずです。

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08月17日(水)

起床時刻:06時55分

昨夜は五山の送り火でした。

今回は色々と意味の深い送り火だったと思います。

何れにせよ夏の夜に御先祖様の霊を尊び、感謝する

大切な儀式には変わりありません。

移り行く季節や年月にも感謝を捧げたいと思います。

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08月16日(火)

起床時刻:04時55分

お盆から朝の時間が取れ始めています。

再開というより、一からのスタートにしたいですね。

気候も早朝は涼しく、心地よく過ごせそうです。

自分の中でもジョギングする事で生きる事や仕事に

対してモチベーションが上がるのを感じます。

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08月15日(月)

起床時刻:06時30分

お盆に入り、夏日はまだまだ厳しいですが、

時より朝夕は涼しい風を感じるようになりました。

その影響もあってかジョギングの習慣が3日から

復活しています。 さすがに1~2ヶ月空くと

足の筋肉痛が弱冠あって、心地イイ?いいですね。

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08月14日

起床時刻:08時00分

08月13日

起床時刻:09時00分

08月12日(金)

起床時刻:07時00分

昨夜も結局、1:30就寝。

ケジメが付かない夏の夜の日々が続いておりますが、

昨日からお盆休みに入っている人が多いのでしょうか、

街の動きがいつもと違います。

猛暑日という言葉になれてしまうのも恐いですね(笑)

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08月11日(木)

起床時刻:06時20分

残暑お見舞い申し上げます。

なかなか早朝起床が出来なくなった毎日で、

自分がもどかしいです。

0:00前後の就寝が多いので、早寝を慣行する

ようにしたいと思います。

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08月02日(火)

起床時刻:06時50分

「生気湧出」

そんな日々を送りたいと思います。

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