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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:35

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02月29日(水)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「うるう年」 4年に1度、夏季オリンピックの年に訪れる「特別な日」


                                                              地球の自転速度と太陽暦との「ズレ」を修正するために

あるらしいですが、そんな日をスペシャルに感じるか、

普通に何も考えず過ごすかは、人それぞれですね。

と私の尊敬する感動フプロデューサーは言っておられました。


また「感受性」についてもこう言われてました。




■感受性というのは、


 植物と同じで、放っておけば、
 枯れてきてしまいます。


 水をやり栄養を補給し、
 初めて生き生きと活動します。


 感受性にとっての水と栄養に
 相当するのは「感動体験」です。


 日常に感動が増えれば、
 感受性も磨かれ、

 感受性が磨かれれば、
 感動体験がさらに増える。


 そういう好循環が始まります。


 日常の感動不足を補う優れた方法は、
 五感にヒントがあります。


 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚。


 それぞれが開かれた状態で
 人と語らい、表現し、仕事をすれば
 かなりクリエイティブな状態になります。


 五感が満たされると、
 第六感も起動し始めることを体験している人は
 少なくありません。


 現代において、この五感を活性化させ、
 感受性を磨くという手段はかなり限られています。


 旅行に行って非日常の空間に入れば
 ある程度活性化されます。


 しかし日常に戻ると、
 あっという間に元に戻ります。


 それは、五感や感受性が磨かれたわけではなく
 一時的に活性化しただけだからです。



 人は誰でも、「表現力」と「共感力」を
 適切に磨けば、感受性が磨かれ、五感も活性化され
 日常に感動が増える!!


 感動を生み出す能力とは、


 「表現力」×「共感力」だ!!


  
 感受性を磨くには、
 適切なアンテナを立てることがスタートです。


 全方位にアンテナを立てると混線しますから
 目的に沿ったアンテナの選定が必要になります。


今朝の日誌は特別な日に因んで特別に長い

日誌になりました。拝

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02月28日(火)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

最近、ごぼう茶にハマってます。

サイコーです!



                                                              
日本列島、大寒波。

京都も酷寒です。

インフルエンザに花粉症など

しっかりと心身ともに備える

時だと思います。



就寝 1:30
睡眠 6.0h

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02月27日(月)

起床時刻:06時30分

ピンチな状態でしか、人は成長しない。


                                                               
その時、根を張り、アンテナを拡げるからこそ、

その分、成長し、進化を続ける。

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02月26日

起床時刻:07時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

東京マラソン2012


                                                              
実は、2年連続落選しました。

普段絶対に走れないコースなので、
本当に走りたいマラソンコースです。

来年も応募すると思います。

川内くんは、期待が大き過ぎたのかな、
前半から給水を2回も外したり、調子が
悪そうでしたね。
でも彼らしく最後まで持てる力を出し切って
予想通り倒れ込みのゴールでしたが、今回は
車椅子まで用意してあって少し滑稽な感じも
しましたが、あそこまで粘りを見せるランナー
もそうそういないと思います。

自分はFUN RUN派なので、あのような走り方を
今後する事はないと思いますが、本当に尊敬します。

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02月25日

起床時刻:07時30分

反省してます。


                                                                                            

前の晩に少し飲みすぎました。

午前中久しぶりの2日酔いで

回復に時間がかかり、半日OFF

だったのに無駄にしてしましました。

家族には申し訳なく思います。

量はそれ程飲んでいませんが、

最終電車に乗れなかった後に

ダラダラ2人で管を巻きながら

2:30位まで飲んでいたのが、

惨惨たる結果になった要因です。

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02月24日(金)

起床時刻:07時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

‘OAKLEY’は、やはり超一流のサングラスだった。


                                                              長らくオークリーことはネームバリューが先行した

ミーハーブランド的なサングラスだと思っていました。

しかし本気で詳しい店員さんに出会い、その歴史や

コンセプト、開発から製造に至るまでのこだわりの

プロセスを聞かせていただき、考えが一変しました。

そして本日小春日和の少し風が冷たい中を、いつもの

コースでOAKLEY FastJacketを装着してRUNしました。

今まで数種類のメーカーのサングラスをしてきましたが、

まるで違います。おそらく他メーカーのサングラスをせずに

初めてオークリーを装着したら、気付かなかったかも

しれません。視覚の快適さはもちろんの事、空気抵抗や

重心具合、動くことで少しずつ増すフィット感、それはもう

履きなれたシューズや着慣れたウェアーを凌駕するばかりの

一体感でした。 感動のあまりRUNしている事も忘れるほど

その完成度に圧倒されてしまいました。

通りで一流プロスポーツ選手(イチローや藍ちゃん)、

人の命を預かる職業の航空旅客機のパイロットが

好んで装着しているはずです。


誤解や思い込みとは恐いものです。


もっと素直になろうと思いました。


というのが、今回の落ちです(笑)

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02月23日(木)

起床時刻:04時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「為せばなる 為さねば成らぬ何事も
 成らぬは人の 為さぬなりけり」


                                                               私が最も好きな上杉鷹山の言葉です。



 言い回しは違いますが、

 もう一つ教えられる言葉があります。

 「踊る阿呆に見る阿呆、
  同じアホなら踊らにゃ損損」

 頭でっかちにならず、勇気を持って
 アホになってでも行動する方が、
 考えに考えて結局何も行動しないより
 よっぽど成長できる。



今日も朝からシトシトと雨が降り続き、
どんよりとした天気です。


だからこそ!
さぁ、行くぞ!!
元気溌剌前進あるのみ!!!



すべてを力に。
すべては力に。

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02月22日(水)

起床時刻:07時15分

感謝力を高める。


                                                                    

森羅万象の「物」「事」の有り難さに

感謝する

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02月21日(火)

起床時刻:06時35分

早朝RUNで感じたこと。


                                                              
京都の街は早朝の気温で2~3℃ですが、

すでに桜の蕾は開花の準備に入っている

のがわかります。

走っていても風は冷たいのですが、肌に

刺さるような冷たさではなく、日に日に

温かさも感じます。

毎年決まった時期にどんなに気象が変わろうとも

必ず華麗に咲き誇る桜に身震いするほど敬服します。

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02月20日(月)

起床時刻:06時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

数ヶ月ぶりに着手しました。



部屋は一見きれいそうに見えるのですが、
実はよく見ると埃が溜まっていたり、
物が整理出来ていません。

掃除や整理整頓は嫌いではないので、
面倒だとは思わないのですが、
やり始めると時間がかかるのが分かって
いるので、着手のタイミングをつい計って
しまいます。

昨日も合計3時間くらいかけて整理を
中心にしていましたが、かなりの捨てる物が
出てきました。
断捨離理論からすると「断」が出来ていない
状態です。

余計な物が減ると気持ちも楽になり、
気付きも多く、良い事づくめです。

日常から「断」が難しければ、その分
「捨」をもっと重視したいと思います。

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02月19日

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「My Time」 の習慣を持つ。


                                                                                             自分だけの時間を毎日少しでも持つ事の習慣は、

時間を効率的・合理的に活用する事以上に

大切な行為だと思います。

まだまだ習慣に出来ている訳ではありませんが、

今朝、数日ぶりに「My Time」を持ってみて

改めて自分の内面と対話する事の素晴らしさを

感じました。


「歩く」という字は、「少し立ち止まる」と

書きますが、走り続けるにはときに立ち止まり

自分の立ち位置や環境を冷静に振返りながら

進んでいくことが大切だと思います。


「My Time」はまさに自分のための時間であり

自分への最高のプレゼントになりますので、

早起きすることの大いなる動機となります。

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02月18日

起床時刻:04時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「赦す」という事の難しさ。





                                                                               
                                                               
日常生活の中で人は「許す」事は出来ても、

「赦す」事はなかなか出来ません。

同じ「ゆるす」でも事の重要性が全然違うのですが、

人間として成長するためには「赦す」事の出来る人に

なりたいと思います。

今の私には到底無理な事ですが・・・


例えばテロなどの凶悪な無差別殺人などで

自分の一番愛する「家族の命」を突然奪われた時でも

報復を考えず、事の善悪は別として冷静にその行為を

「赦せる」かどうかです。


憎しみや恨みからは何の解決も幸福も生まれてこない。

起こってしまった悲しい事実のみをしっかりと受け止め、

これ以上悲しみや憎しみや恨みを連鎖的に増やすことなく、

静かに相手を赦す事の出来る人を私は心から尊敬します。




真冬の冷え込んだ夕暮れ時に書いているせいでしょうか、

少し重い内容になってしましましたが、以前にも

書こうとして止めた事のある想いを書かせて頂きました。


亡き祖父の命日に捧ぐ。

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02月17日(金)

起床時刻:07時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ほとんどは、妻の言う通り。


                                                          
何か言われると一番素直に聞けない存在だが、

一番ありがたい存在でもあるのが、

今は妻であり、昔は親であり、今後は子供になるだろうか。

この一番の核となるコミュニティを豊かにすることなく、

他人や社会を豊かにする事は出来ないと思います。


「有り難う」という「感謝」の気持ちを伝えよう。

当たり前に・・・

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02月16日(木)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時45分

「サムスン式 仕事の流儀」に唖然

                                                              この本を読むといかにサムスンの社員が優れているか

ビジネス遂行の常識のレベルの違いが分かります。

彼等が時間的な効率や面談の交渉力が優れているだけでなく、

メンタルタフネスや熱い想いを持つ武士道的な要素も

兼ね備えられた本当のプロフェッショナル集団だと

いうことがわかりました。

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02月15日(水)

起床時刻:07時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

人生の時間軸。                       



時間とは誰もが等しく公平に与えられているが、

その使い方次第では平等ではないと私は思います。

地球上のあらゆる生物の中で時間が無限ではなく

有限であると認識出来ているのは人間だけだそうです。

それ故に時間をコントロールできる唯一の生物です。

人間の遺伝子はどんなに長くとも120歳以上は生きられない

ように出来ている事は既に証明されいますので、

この世に存在できる時間も既に限られています。

この1分、1時間を本当に豊かに過ごせているでしょうか?

また未来のために有効に活用できているでしょうか?

何気なく日々を無計画に過ごしている方でなければ、

それぞれにそれぞれの時間軸があると思います。

そして時間軸の単位もそれぞれだと思います。

時間について考える事は、人生について考える事。

私の時間軸もまた次の機会に触れたいと思います。

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02月14日(火)

起床時刻:06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

私の最重要課題です。                      



                                                              最も集中しなくてはならない
アクティブタイムに優先順位を
まず考える時間を持つ。
そして確実に実行する。

時間活用が出来ていなければ、
無駄な人生を送らなければならなくなる。

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02月13日(月)

起床時刻:06時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

最も重要で大切にしなくてはならない立場とは。



社会の中では様々な立場があると思います。

会社、社会団体、地域団体、ボランティア団体etc、そして家庭。

それぞれの立場で視点も違えば対応も違う。

どの立場も大切だが、すべてのベースは家庭にあり。

その事に早く気づける人は幸せだと思います。

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02月12日

起床時刻:05時30分

先程、帰京しました。

朝日誌になっていませんが、
お許しください。

夢のような世界にいましたので、
明日からは現実世界に戻って、
また日誌道を続けたいと思います。

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02月11日

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

西田敏行さんの人間味あふれる

トークと歌で昨日は癒されました。

紅白でも歌われた故郷を想い、

愛する気持ちを込めた熱い歌を

ここ福島で、全国の故郷を代表する

アスリート達と聞けた事に大きな

意味を感じました。

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02月10日(金)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

福島県に向かってます。

今は新幹線の中で、間もなく東京で
東北新幹線に乗換です。

三日間、あるスポーツイベントに
ボランティアで参加します。


人の価値観というのは、

ある状態において変化すると思います。

一つは視点、

もう一つは、立場、

さらに、環境です。

これらの物理的な変化だけで、

人間性までは変わらないものの、

態度、考え方という価値観は

一変します。

まさしく、今日からの三日間は

私はそのような環境の中に

身をおきます。

人生において、この変われる環境を

経験できる事は、大いなる意義ある

時間だと思います。


ワクワクします。

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02月09日(木)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「動じない心」


                                                              この力を持っている人と出会うと、

ある共通点を感じます。

それは超一流の「謙虚さ」です。

周りからどれだけその道で認められていても

「自分はまだまだ未熟者です。」と

あっさりと言い切るその姿勢に強さを感じます。

そして意識する人にか決して見えない

その人間力の根の深さと広さです。

この目には見えない「根っこ」こそ

その人の人格や人間性の大きさであり、

人生に豊かな実りをもたらしていると思います。


明日から三日間、そういう方たちと

福島の地で巡り合えます。

本当にワクワクします。

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02月08日(水)

起床時刻:07時30分

橋本徹 大阪市長のツイッターは、                                                                                                                                            



ツイッターの域(140文字)をはるかに超えている。

ブログなどにされた方が読みやすいとは思いますが、

特に若い国民との意見交換の場を学生も含めて身近に

持とうとされてSNSという環境を利用されていると思います。


現在の与野党政治家・官僚・役所組合員などに対する

暴露や改善案が長々と訴えかけれていますが、

基本的に共感することが多いです。

ただ、どれだけの人(国民)が同調して行動(具体的に投票)

するかが、この国を変えれるかにかかっていると思います。

現に投票率は各地方でも確実に前回を上回っているようですが、

まだまだ意識は薄いように感じます。

多少強引な考えかもしれませんが、やはり投票は納税や年金と

同じく義務化すべきではないかと思います。

そして国家の主席も大統領選挙のように

国民投票で決めるべきだと思います。




さらには、国家公務員になりたい人の意識が

安定感や収入保障が上位にくるのではなく、

この国を良くする為の担い手になれるという事や

国民がより良い生活を送れる為の下支えとなれる志に

喜びの意識を感じられる方に公務という「志事」を

していただきたいと切に願っております。

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02月07日(火)

起床時刻:06時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

誰にも邪魔されない時間と空間をつくるために

ホテルで一日過ごすのも悪くないです。


ラッキーな事に平日で空部屋が多いのか、

スタンダードルームの予約にも関わらず、

エグゼクティヴフロアのツインルームを

用意して頂けました。


ルームキーがないと止まらない最上階へ

エレベーターを降りると高級感ある広々とした

フロアーにはスイートルームもあり、

通された部屋に入るとそこは高級感のある家具と

至れり尽くせりの調度品やサービスがありました。


仕事も捗り、読書量もいつもより多く取れました。

自然といいアイデアもたくさん浮かんできます。


事務所からは300mも離れていないホテルなのに、

たまには非日常的な空間に身を置いてみるのも

心身が研ぎ澄まされる感じがしていいですね。


そろそろ、チェックアウトの時間です。


感謝拝

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02月06日(月)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

早起きのためだけの早起きになっていないだろうか?
                               


自分に問いかけてみる。


その行為だけの目的であるならば、

あまり意味のない行為である。


一人になれる静かな環境と時間の中で

睡眠により再生された身体で目覚め、

生かされている事に感謝し、心を整え、

人間として成長していくためには

今日一日どう行動すれば良いかを

自分と対話する時間を過ごすために

早起きは日常に必要な行為である。

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02月05日

起床時刻:08時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

OFFのようなONのような日曜日。

自分の時間術が試される日だと意識すれば、

何故かダラダラとはしなくなります。

要は、物事は考え方一つで如何様にも変わる。

今日こそは今日中(24:00まで)に就寝します。

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02月04日

起床時刻:09時00分

情けなくも9:00起床

4:00睡眠という情けなくも

無残な自己管理能力に反省の

言葉もありません。

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02月03日(金)

起床時刻:07時00分


日誌のタイトルを少し変更しました。


ほんの僅かな事なのですが、

「細部にこそ、神が宿る」

という考え方が大好きです。


一流のビジネスマンが約束を1分足りとも

遅れない事。


一流のスポーツ選手がコンマ数秒、数ミリに

集中する事。


一流のシェフが塩加減の一振りに

魂を込める事


このほんの僅かな意識しないと解らないような

「差」がプロとアマチュアも差だと思う。


起床時間をあと5分、いや、あと1分と言えども

妥協しない事が、全ての行為に通ずる。


ほんの少しの行動習慣の「差」は、人生に齎す

とても大きな「差」になっているのかもしれない。

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02月02日(木)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

 
 伝わる伝え方の主語は、



 一人称(私)でも三人称(誰か)でもなく、

 二人称(あなた)が主語になった会話。


 意識して自分の言葉や相手の言葉を

 聞いていれば、なるほどそう思います。


 二人称で話されると何とも心地よく

 聞こえます。

 ちょっとした心遣いですが、

 最高の思いやりの行為だと思います。

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02月01日(水)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「心の扉を開ける」ことは、



 より良いコミュニケーションをする上で

 最も大切で、最も難しく、最もワクワクする事だと思います。

 
 その扉の鍵がどこにあるのか・・・

 どんな風にノックをすればいいのか・・・

 どんな顔で、どんな態度で、どんな言葉で、

 相手とコンタクトすれば、

 その扉を気持ち良く開いてもらえるのか・・・

 この瞬間の印象はずっとその人との関係に残って行くでしょう。

 
 人生の一期一会に感謝します。
 

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