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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:19

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06月30日

起床時刻:07時30分

10日間コメントなしでした。

朝の時間を有効に使えていない証拠です。

日中、仕事は多くなってますが、だからといって

やはり朝の時間は優先的に活用すべきだと

反省しています。

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06月29日(金)

起床時刻:06時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月28日(木)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月27日(水)

起床時刻:06時15分

06月26日(火)

起床時刻:06時55分

06月25日(月)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月24日

起床時刻:05時50分

06月23日

起床時刻:07時30分

06月22日(金)

起床時刻:04時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月21日(木)

起床時刻:06時50分

06月20日(水)

起床時刻:不明

シンプルイズベスト                                                                                                                   




「存在」「思考」「動作」「言葉」

すべての「生活」をシンプルに。

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06月19日(火)

起床時刻:06時45分

京都は台風4号の爪痕は
殆どなし。良かった。

さすがは約1000年もの間
都が君臨した都市ですね。

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06月18日(月)

起床時刻:06時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月17日

起床時刻:07時30分

06月16日

起床時刻:05時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月15日(金)

起床時刻:07時00分

06月14日(木)

起床時刻:04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

梅雨の晴れ間。                                                                                      


                               京都は清々しい朝です。

今日も一日、まずは感謝、
そして貢献、時間を豊かに
楽しく有意義に使いたいと
思います。

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06月13日(水)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

環境は自分で創造し、自分で整える。                                                                                       


                    
久しぶりに早朝の瞑想時間をゆっくりと持てました。
やはり色々なプラス思考がこみ上げてきます。

そして思ったことが、

今日一日、「マイナスの言葉を使わない」と決める。
おそらくその意識が自分の周りの環境を自然と
変えてくれるのではないだろうか。

昨日はあまりにも正義感という勝手な名目で
相手に対して厳しい口調で話しすぎました。

やはり、仕事中も仕事が終わってからも気分が悪く
罪悪感と焦躁感の狭間で反省していました。

毎日の過ぎ行く時間を大切に有意義に楽しく豊かに
過ごせるようにするためには、それなりの準備が
必要なことにまた改めて気付かせて頂いた早朝です。

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06月12日(火)

起床時刻:04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日からのアクセス数に・・・
                                                                                             
嬉しくも不可解な感覚です。

朝から既に100を突破している事は
今までもなく、一日の多いときのアクセス数が
それくらいです。

何かの不具合だとしても自分の日誌に対する
テンションは不思議と上がるので不思議です。

早朝時間を大切にする事だけは続けたいと思います。

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06月11日(月)

起床時刻:06時30分

今日、すごいアクセス数・・・
                                                                                             

何故でしょう?

ちょっと不思議です。

しばらく日誌を書いていなかったので、
余計に不思議です。

きっと不具合か何かだと思います。

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06月10日

起床時刻:07時30分

06月09日

起床時刻:08時30分

06月08日(金)

起床時刻:06時56分

06月07日(木)

起床時刻:06時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝の時間帯の変化。                                                                                    


                               
早朝と言えるのは、その空気感や静けさから
7:00までではないでしょうか。

今、ちょうどその時間帯に差しかかろうとしていますが、
急に慌しく、交通量なども増え、色々雑音がしてきます。

やはり、読書やメール処理、ランニングの時間も含めると
4:30前後がベストな起床時間になってきます。

今晩からもう少し早く、出来れば子供と一緒に寝たいと
思います。 21:00就寝は無理かな・・・

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06月06日(水)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝のリズムがすべて。
                                                                                             
夜の過ごし方で次の朝の状態が
ほぼ決まってくる。

一日のスタートは0:00から
24:00までには就寝して、
睡眠状態で一日の始まりを迎える。

これが理想。

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06月05日(火)

起床時刻:06時40分

06月04日(月)

起床時刻:07時05分

06月03日

起床時刻:03時40分

真の快適とは。                                                                                                                                                    





早朝の静かな時間ほど
気持ちよく、快適な時間はない。

ちょっとした自分自身の計画と
努力で手に入る極上の時間を
活用する事で何倍も質の高い
豊かな人生を過ごせると思う。

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06月02日

起床時刻:07時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月01日(金)

起床時刻:06時50分

嫌な予感がする。                                                                                                                                                   



事前に対処しなければ・・・

危機管理がしっかり出来ること
それが安定への第1歩かもしれない。

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