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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:07

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日

起床時刻:04時00分

09月29日

起床時刻:02時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

この時間に自然に目覚める。

やはり体調がよくなると
睡眠の質と目覚めが違う。

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09月28日(金)

起床時刻:07時00分

万人受けはしないだろうが・・・


                                                                                                                            
1週間続いた稲花粉によるアレルギー鼻炎は、
安静にしていても治まらなかった。

ランニングするとさらに花粉を吸って悪化するかと
思い、しばらく休んでいたが、今朝ふと思った。

中途半端に花粉を吸ってしまったから中途半端な
免疫力が作用してアレルギーになってしまったのでは?

逆に思いっきり自然の花粉を吸って免疫力で対応させよう
そう思い、久々のトレイルランで12km走った。

予想通り、鼻から吸って、口から吐く呼吸法で走り、
体調も元に戻りつつある。

いつも少し疲れ気味だったり、凹んでいる時は走って直す。
慣れない花粉症の症状でこの事を忘れていました。

表題通り、万人受けはしないとは思います。

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09月27日(木)

起床時刻:03時15分 06時50分

09月26日(水)

起床時刻:05時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月25日(火)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何と気持ち良い朝の気候だろう。

自然環境の恵に感謝!
感じれる健康に感謝!
社会の繋がりに感謝

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09月24日(月)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月23日

起床時刻:08時00分

体調不良は回復の兆し。

症状から稲花粉によるものではないかと
言われた。

言われれば風邪の時のような発熱や寒気など
なく、喉の痛みもすぐに治まり、鼻水だけが
しつこかった症状だったので、意外とそうかも
しれない。

明朝にはすっきり治っていてほしいものだ。

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09月22日

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時30分

体調不良から3日目。

徐々に回復には向かっていますが、
今朝も鼻水でティシュのお世話になってます。
すっきりしない日が続くと活動効率が悪く
早く元の身体に戻って欲しいと思うと共に
健康状態が如何に素晴らしいかと日頃の
感謝不足を反省する機会にもなってます。

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09月21日(金)

起床時刻:06時45分

喉の痛みは治まりましたが、
どうも風邪の症状らしく、
鼻詰り、偏頭痛で体調不良です。
約1年以上、体不調はなかったのですが、
すこし涼しくなってきて気が緩み
夏の疲れが出だしたのでしょうか・・・
休めるときは休んで、体調回復をさせてたいと思います。

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09月20日(木)

起床時刻:06時40分

扁桃腺が昨日午後から少し腫れてきた。

疲れがとれていないバロメーターでもある。
初期に対処すべく、本日午前中に治まらなかったら
ここ一年は行かなくなった咽喉科へ赴く。

少しの油断と過信が原因となった結果を
受け止めて反省します。

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09月19日(水)

起床時刻:07時00分

09月18日(火)

起床時刻:04時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時00分

09月17日(月)

起床時刻:06時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月15日

起床時刻:06時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月14日(金)

起床時刻:06時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月12日(水)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。 04時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月11日(火)

起床時刻:06時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ドコモのセキュリティサービスは素晴らしい!                                                                                                       


昨夜移動中にスマートフォンを何処かに落してしまい、
発見作業に翻弄しましたが、ドコモの紛失時のサービスが
行き届いており、電波を止めると同時に他の電話番号への
振替やGPS機能での位置情報検索にてある程度場所を特定
出来たおかげで、昨夜の移動手段だった電車の駅に届いて
いそうな事がわかり、問合せたところ駅事務所で預って
もらっている事がわかり発見に至りました。

素晴らしい機能とカスタマーサービスに感動しました。
親身に探して下さった飲食店の店員さんや丁寧に対応して
くださった届けた交番の警察官、電車の駅員さんに感謝します。
また通常通りに携帯電話が使用できることに改めて感謝します。

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09月10日(月)

起床時刻:04時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月09日

起床時刻:06時55分

「感謝」という意識。                                                                                                                  


息子が小2,娘が幼中、4人家族で
普通に笑顔で暮らせている。

何もかも上手く行っているわけでは
決してないが、足ることを知れば
何ら不自由のない生活を人並みに
営めている。

これを幸せと言わずに何を持って
幸せというのだろうとさえ思える位
満足しなければ罰が当たる。

その感謝の気持ちから自然と
困っている人達の力になろうとする
気持ちが芽生えれば世の中の幸せ感は
もっと増すに違いない。

まずは常に現状に感謝することから
意識を高めようと思います。

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09月08日

起床時刻:07時00分

09月07日(金)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二十四節気「白露」の朝。                                                                                                                
季節は確実に秋へと移ろっています。
肌寒さが過ごしやすくも寂しくもある。

もうすぐ45歳を迎える自分の人生の
折返しの意味をゆっくりと考える。

今までどれだけの人にお世話になったか
そして今後どれだけの人に恩返しできるかを・・・

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09月06日(木)

起床時刻:07時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

心の持ち方で行動も変わる。                                                                                



自分だけの存在や知識の詰込みだけでは
人の心はあまり変化しないと思います。

素敵な誰かとの出会いやその人の存在の
影響で人は心が弾みワクワクし、現状を反省したり
もっと理想的な人間を目指して、自分を変化させる
のだと思います。

素敵な人に会い続ける事でこのような感性は常に
磨かれていくのだろうと思います。

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09月05日(水)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

憧れの人の存在。                                                      


                                                                                             


一方的な想い(片想いのような恋愛ではなく)
を持つ素敵な女性の方と昨夜一緒のパーティに
参加しました。

ネットでしか知らないその人はとても輝いて見えました。
声を掛けることも挨拶すらも出来ず、その場は終わりましたが
何とも言えないドキドキ感がありました。

人の存在って大きなぁ~と思いました。

そして、自分も誰かのそんな存在になれたらと思います。
もっともっと心の感性を磨きたいと思います。

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09月04日(火)

起床時刻:06時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月03日(月)

起床時刻:02時30分

09月02日

起床時刻:06時30分

09月01日

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。