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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:12

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08月31日

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8月最後の日


                                                                                                      

暑かった今年の夏も少しずつ季節が移ろうとしている。


この週末は台風が日本列島を横断して行きそうで、

これも季節替わりの習わしに感じます。


今年の8月は過去の8月の過ごし方と大きくは変化してませんが、

少しずつ家族との関わりや仕事に対する価値観や

趣味のランニングでの拡がりで人間的にも磨かれたように感じます。


夏にがんばることが如何に大切かは

次の秋冬に結果として出てきます。

残り少ない晩夏を大いに堪能し、

心と身体を更にBrushUpして行きます。



すべてに感謝

拝心 152

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08月30日(金)

起床時刻:07時20分

08月29日(木)

起床時刻:06時15分

初挑戦の100kmウルトラマラソン
                                                                                                      

いよいよ参加案内が自宅へ届きました。

フルマラソン以上の距離を公式レースで走るのは

初めての経験です。

今年の目標に掲げていたこの大会参加は、本当に楽しみです。

そして自分の体力の限界に挑戦できることに感謝します。



すべてに感謝

拝心

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08月28日(水)

起床時刻:06時10分

早朝の瞑想儀式
                                                                                                      

朝日に向かい、目を閉じて感謝する。

まず五感の働きを一つずつ確認し、

五体が自由に動く身体に感謝する。

そして家族親族の健康に感謝する。

あらゆる可能性が自分の意識で

無限大に広がる環境にも感謝する。


すべてに感謝

拝心 157

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08月27日(火)

起床時刻:06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

うまく行かないなと思った時に・・・


                                                                                                      

冷静になるコトが出来れば、

それに越したことはない。

そうなれないから悩む。

そんな時も冷静になるには

どうすればいいだろう・・・

すべてを赦し、感謝すること、

これは究極の目標ですが、

まだまだ私のような凡人には

到底及ばぬ程の心得です。


すべてに感謝

拝心 229

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08月26日(月)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

たくさんのアタリマエなコトに・・・。


                                                                                                     

アタリマエなコトについて

一日にどれくらい考え、感謝しているだろうか?

その時間の多さで幸せ感は変わるのではないだろうか・・・


すべてに感謝

拝心 223

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08月25日

起床時刻:09時13分

人はそう簡単には変われない・・・


                                                                                                      
でも、変わろうとしなくても

変われる時も場合もある。

不思議なコトを考えないで

感じて、そして楽しむ・・・


すべてに感謝


226 拝心

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08月24日

起床時刻:06時30分

08月23日(金)

起床時刻:05時53分

すべてのコトは試されゴト。


昨日の不運も今朝の焦りも

すべては教えと導きによる現象。


すべてに感謝

心拝

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08月22日(木)

起床時刻:05時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

人生のテーマを意識する~シンプルに・・・

                                                                                            


「心」と「体」と「智恵」を豊かにするコトが、人生成り。


シンプルなこのテーマを常に謙虚な姿勢をもって意識する。


すべてに感謝

拝心 130

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08月21日(水)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

人間の思考は不思議で神秘的


                                                                                                      

今ある目の前の現実をどう受け止め、感じるかで、

幸・不幸を決められる。

最悪の状態も最高の状態も、その人の思考次第。

絶対的な幸せなどは、存在しない。

自分の思考ですべてを幸せだと感じることが出来る。

「思考は現実化する」

長年受け継がれてきた哲学的な言葉の中身は

重く、崇高である。


すべてに感謝

拝心 226 

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08月20日(火)

起床時刻:06時46分

08月19日(月)

起床時刻:06時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月18日

起床時刻:07時55分

08月17日

起床時刻:07時15分

08月16日(金)

起床時刻:05時30分

見つからなかったお気に入りの扇子が見つかる。
                                                                            

以前、かなり時間をかけて真剣に探しても見つからなかった
お気に入りの扇子が、起床後いつもの掃除や瞑想をした後に
ふと、扇子のありそうな(以前一番最初に念入りに探した)タンスの
引き出しを探してみると、すぐに見つかりました。

何故?・・・見つからなかったの?・・・と思うより、
見つかった事に感謝しました。

必死でずっと探しても見つからず、いつもあればいいのにと思い続け、
代わりの物もなかなか買いに行けず、団扇で代用していましたが、
また自分の手元に戻ってきてくれました。

もともと手元にはあったんですね、それに気付かなかっただけで。

この扇子に色々と大切なコトを教えてもらいました。


すべてに感謝

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08月15日(木)

起床時刻:05時30分

08月14日(水)

起床時刻:06時30分

08月13日(火)

起床時刻:06時45分

08月12日(月)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自分を信じる。

                                                                                                     

様々な試練は付きもの

毎日がその鍛錬の場であり

自分を成長させてくれるもの。


起こったこと、降りかかる現実を

真っ直ぐに受け止め、そこから

何を感じ、何を学び、何をどう

表現出来るかで、今の本当の

「人間力」がわかる。

すべてに感謝。

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08月11日

起床時刻:07時00分

08月10日

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月09日(金)

起床時刻:05時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

プチ一人暮らし。
                                                                                                                                        


妻子が身内の家族と4世帯で2泊3日の旅行に行っています。

ここ数年、子供達の夏休みに恒例になっています。

母親と子供だけで、温泉旅行に行ってのんびり少しリッチに

過ごす旅行だそうです。


普段家族と一緒で身の回りを妻に任せて、

子供たちの無邪気さに振り回されていると、

このプチ一人暮らしが新鮮で時間管理も気合が入ります。

掃除、洗濯、食事、整理整頓もちゃんとするので、

妻も全く心配していないでしょう。


静かな時間を過ごす事の重要性を改めて知ることが出来、

同時に少し時間的に家族と離れるとその愛しさや

有り難さも解ります。


誰も居ないからこそ、自分を律する・・・

まぁ、あまり気合を入り過ぎて

リラックスすることを忘れてもいけないですけど。


すべてに感謝

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08月08日(木)

起床時刻:06時48分

08月07日(水)

起床時刻:06時31分

08月06日(火)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

心地良い睡眠に感謝・・・



5歳の娘が肩や背中のマッサージを寝室でしてくれて

幸せな気持ちで、22:00には就寝。

目覚ましのアラームが鳴る前に4:00前に起床。

理想的な睡眠時間と睡眠時間帯で一日をスタート出来る。

寝室は子供のためにクーラーはつけたままで、他の部屋は

昨夜の雨で締め切っていたので、高湿度状態でしたが

窓を開けると雨上がりの涼しい風が入ってきて気持ちいいです。

早朝の静けさに時より雨後の道を走る車の水切り音が流れ去る。

脳と身体がスーッと活性化されていくコトに感謝します。


すべてに感謝

74拝

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08月05日(月)

起床時刻:04時51分

08月04日

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月03日

起床時刻:10時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月02日(金)

起床時刻:05時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

正しい生き方・・・・・




それは人それぞれ正しさの考え方が違うので、

基準となるものは難しいかもしれませんが、

もしその考え方が変わるとすれば、

何気ない日常から如何にして

色々なコトに気付くか、そして

その気付きから何を学ぶかで、

いつからでも変化すると思います。


朝起きて先ず最初に家の周りを掃除する時、

ゴミを拾うというその行為から何を感じ、

何を悟るか、それをとても大切な時間だと

思えれば、少しは成長出来たのかもしれません。


すべてに感謝

239拝

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08月01日(木)

起床時刻:05時57分