201401 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:07:03

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01月31日(金)

起床時刻:06時45分 06時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

1月最終日・・・     
             
            

毎年1月は新年明けのゆっくりとした

時間を過ごすコトが多いが、のんびりし過ぎてしまう。

メリハリを大切にするためにも新しい月からは、

やるべきコトを選択し、集中して行動したいと思います。


少し気分を変える意味でも、東京へ1泊で出張へ。



すべてに感謝

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01月30日(木)

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月29日(水)

起床時刻:11時30分

人生で最も意義ある時間活用とは・・・




自分にしか出来ないコトに集中し、

更に謙虚に直向きに努力を重ねて、

熟成に熟成を重ねて積み上げても、

尚満足することなく、その労をも

何ともせずに、たゞ平然と日々を

過ごしているかのように振る舞える

時間を持つコト。


すべてに感謝



23:08

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01月28日(火)

起床時刻:07時20分

選択」と「集中」             
                      
                       

今年の自分のテーマである。

すべてのコトにおいてこの意識さえあれば、

人間と時間と空間を有効的且つ適切に活用でき、

人生を有意義に過ごすコトが出来ると確信する。


すべてに感謝


10:12

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01月27日(月)

起床時刻:06時52分

01月26日

起床時刻:07時30分

01月25日

起床時刻:06時15分

本気になるとは、
                          
                           
「今」何をすべきかを自分で決めて

 真剣に行動するコト。


すべてに感謝



8:47

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01月24日(金)

起床時刻:06時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月23日(木)

起床時刻:07時23分

01月22日(水)

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月21日(火)

起床時刻:07時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「準備」がすべて。
          
         
         
仕事もスポーツも趣味も

計画し、事前に準備することで

得られる結果も楽しさも倍増する。


おそらく恋愛なんかもそうだと思う。


為し遂げられた後にいつも思うことは、

その準備段階が、一番楽しく、愉快で、

最高にエキサイティングだったと・・・



すべてに感謝

拝100
23:16

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01月20日(月)

起床時刻:06時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「わかりやすい!」



と思われることが、
人に何かを伝える時のテーマ。

その真逆が「イマイチよくわからない」
だと思います。

よくあるのが文章や語り部は知的でセンスが
溢れているのだけれども、相手に伝わらない。
当然、記憶にも残らず、またその人の話を
聞いたり文章を読んだりしたいと思われなくなる。

プレゼンサイトの「TED」にハマった時がある。
日本人のプレゼンターが少ないのは寂しいが、
自分も含めて日本人はスピーチの時の表情が乏しく、
情熱性に欠けるとよく言われる。

しかし、言語の表現力の差は語り方や間の取り方で
工夫すれば、いくらでも良くすることが出来る。

要は相手の心に刺さるような話のコンテンツと
組み立てを考えて試行錯誤しているかである。

日々の家族との日常会話にもヒントは
たくさんあると思います。

小学生の子供にもわかるような伝え方と
感動を与えるように意識すれば、
もっと話を聞いてみたいという人は
必然的に増えるだろう。


すべてに感謝

拝147
20:37

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01月19日

起床時刻:08時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

究極の感受性



人は家庭でも社会でも対人関係では必ず何かを感じ,

それに対して各々の言動を発する。

「嫌だな」「腹が立つ」みたいな感情が出るのは仕方がない。

でも、「それから」の言動が出るか出ないかで

その人の感受性(人間力)が分かる。

憤りを感じた後の「それから」の相手を否定する言動の後で、

自分も廻りも幸せになるだろうか・・・決してならない。

究極の「それから」は、すべてをポジティヴに受け止めて

自分の中で消化し、それをストレスとしても受け止め、

相手に対しても寛容的な態度で後味を悪くしないようにする。



おそらく自分も10年位前なら全く出来なかったどころか、

その意識すらなかった。心理学を学び、自分の内面とトコトン

見つめ合い、内省し続けたことで少しは身に付いたが、

意識し始めて十数年経った今でもマダマダと感じるコトが

一日の中で何度もある。

おそらく一生を終えてもマダ到達しきれない境地であろうと思う。

ダカラコソ、

一生をかけてでも追い求める究極の「感受性」(人間力)だと思います。


すべてに感謝

拝354
11:26

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01月18日

起床時刻:07時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

靴を大切にオモウコト


靴の有り難みは、裸足で外を歩いたり、
慣れれば走ったりすれば、身に沁みて
解ります。

如何に靴という履物が有り難いかと
いうコトが・・・

脱いだ時はキチンと揃える・・・
当たり前過ぎて、子供にも注意しませんが、
幼くても自分以外の履物までちゃんと揃えます。

多分、外から帰って来てドアを締めるのと
当たり前のレベルが同じになっていると
思います。

まず玄関で、履物の揃え方や下駄箱の整頓の様子で
その家の状態は解るといいます。
履物がバラバラで家の中が隅々まで綺麗に整理整頓
されているコトは100%ありません。
序でに言えば、そこの家族の心が一つになっているコトも
ないでしょう。

だからと言って私は履物を揃えたら何もかもが良くなるとは
思いません。その逆で、その家の家族の心が整っているから
履物が必然的に揃い出すのだと思います。

こんな当たり前のコトを書くものどうかと思ったのですが、
寒い季節になると帰宅後玄関で靴を脱ぐ時に本当にその有り難さに
愛しく思えてきて丁寧に靴の汚れを磨いてしまいます。

ヒト・モノ・コトへの感謝は当たり前ですが、日常で自分たちを
本当に現実的に支えて快適にしてくれている当たり前のモノにこそ
感謝して敬意を払うべきだと私は思います。



すべてに感謝

拝451
22:24

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01月17日(金)

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

人の成長に一番大切なモノは・・・


自分の理念に基づいたビジョンを持って

それを正々堂々と追い求めることコト。

まずは「志」を確立するコトが最優先。



すべてに感謝

拝109

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01月16日(木)

起床時刻:06時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒い朝にも感謝する・・・


間もなく大寒となる今の季節が

もっとも寒さの増す日なので、

朝の布団から出るのもツライと

感じる人も多いと思います。

まぎれもなく私もその一人です。


ただ、起床後にそのままの格好で

裸足でベランダに出て、殆ど夜空の

寒空に向かって手を合わせると

寒さを感じれる五感に感謝出来ます。


四季の移ろい(二十四節季)を味わう

事が出来るコトに幸せを感じます。



すべてに感謝

拝 7:01

85

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01月15日(水)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

47年目の人生は・・・
                                                                                                      
正直、まだまだ自分の本当の土俵が見つかっていないという

情けない今の現状。

本当はこの探している状態が、一番成長しているのかもしれない・・・



何がしたいのか、

何が出来るのか、

何のために生きているのか、

などなど、

分かっていないワケでは決してない。


ただ、

闇雲に、

我武者羅に、

一心不乱に、

という「行動」には違和感を感じつつ、

もっとエコノミックに脳力と体力を

常にセーブしながら、余力を上手く活用して

数歩先、数年先のコトを考えるような「考動」をしなくては

ならない世代になっていると思う。


自分の意識がそうなるとアンテナの向きも感度もより鋭角になり、

今年の最大のテーマでもある「選択と集中」に一層の磨きを

かけて行きたい。

そうすれば「引き寄せの法則」も必然的に働いてくれる。


同じ一年ずつでもここ数年の出会いや学びは驚くほどに刺激的で、

今年は過去には思いも依らなかった変化が待ち受けていると思う。



コツコツと凝縮された高品質な知識とメンタリティを積み重ねて、

豊かなだけではなく、豊かさが溢れ出るくらいの人生を

送り続けられるようになりたいと思います。

そのためには、決して自分だけの豊かさだけを追求するのではなく、

常に廻りの人すべてを豊かにしてこそ、本当の理想的な豊かな人生が

送れるのだというコトを確信しています。


すべてに感謝

87拝

23:00

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01月14日(火)

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月13日(月)

起床時刻:06時44分

01月12日

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月11日

起床時刻:09時48分

01月10日(金)

起床時刻:01時45分

本当の新年がスタート。
                                                                                                     

十日戎の今日、自分自身の1年の区切りと決めている。

理由は明確ではないが、数年前から西宮神社での参拝が

一番心が改まる自分のケジメの儀式に感じるからです。



すべての気持ちをリセットし、新しい生活スタイルを始めるべく

自分で決めたルール(習慣)を守り、継続するコトを今日誓う。


自分自身をもっと深く、大きく、柔らかく、高い所から

冷静に包み込むように見つめられるようになりたいと思います。


すべてに感謝

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01月09日(木)

起床時刻:06時50分

01月08日(水)

起床時刻:06時59分

01月07日(火)

起床時刻:06時55分

01月06日(月)

起床時刻:06時25分

01月05日

起床時刻:05時55分

01月04日

起床時刻:07時55分

01月03日(金)

起床時刻:07時55分

01月02日(木)

起床時刻:06時50分

01月01日(水)

起床時刻:09時30分