201404 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:21

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04月30日(水)

起床時刻:03時20分 06時42分

幸せに感謝するだけでは・・・



当たり前の有難さや普通に家族と過ごせる日々に感謝している

だけでは、生きている、生かされている意味がないのではないだろうか?


65億人の人類の中でトップクラスの環境に誕生させて頂き、

持ちうる能力は全て与えられ、自分の自由な発想と行動と努力次第で

何でも叶う状態であることは、そうではない状況の人達の何か役に立ち、

力になるべき使命を持ってこの世に「生」を与えられているように感じる。


もっと大きく深く広い視野で社会を見つめ、

この自然豊かな恵まれた地球という住処を大切にしていきたい。


すべてに感謝・・・だけでは足りない

拝 8:31

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04月29日(火)

起床時刻:08時15分

ダンシャリ・・・
               
                
                
主に行ったのは「捨」     

「断」すれば「捨」するコトは減り、

必然的に「離」となる。


すべてに感謝

拝21:45

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04月28日(月)

起床時刻:06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月27日

起床時刻:06時00分

04月26日

起床時刻:07時30分

04月25日(金)

起床時刻:06時30分

ルーティンがすべて・・・     
                   
                  
                  

ルーティンを軌道に乗せるには

それなりの強い意志と精神力が必要

最初の3日は誰でも出来る。

流れで1週間も可能である。

そして、本当に継続と呼べるのが

3週間であり、まず最初の大きな壁となる。

その後、3ヶ月継続して初めて習慣となり

体中の細胞が一新され、内面から変化する。


5月末には違う身体になっていることを期待する。


すべてに感謝

拝 7:09

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04月24日(木)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

静けさの中で心を整える



一日の最初に、それも早朝で雑音がない

静かな空間で、呼吸を整えながら

ゆったりと集中していると

心が研ぎ澄まされる。


料理人がその命とも言われる包丁を

丹念に精魂込めて研ぐように

自分の心も研ぎ澄まさなければ

その日一日の心の在り方や受け止め方は

大きく変わってくるのではないだろうか・・・


すべてに感謝

拝 6:13

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04月23日(水)

起床時刻:05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝陽のパワーで覚醒



神秘的で綺麗な朝陽を体中で浴び、

五感を通じてそのエネルギーを感じると

体の隅々までパワーが漲ります。


当り前のように今日も備わっている五感

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚

これらの機能がもし一つでも欠けていたら

どれだけのコトを感じ取れなくなるだろうか・・・

毎朝そのコトに感謝するたびに今ある奇跡に

最高の感謝と悦びを感じます。


すべてに感謝

拝6:26
87

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04月22日(火)

起床時刻:05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ルーティンの力は偉大



良い習慣も悪い習慣も

その波に乗れば、簡単には止められない。

いずれにしてもそのきっかけは、

小さな行動から始まる。

意識して行動しなければ、

与えられた人生の貴重な時間は、

無駄に過ぎてしまう。


まずは一日の最初と最後に

自分を内省する時間を持つ。


すべてに感謝

拝6:38

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04月21日(月)

起床時刻:03時21分

今、本当に必要な時間は・・・



仕事でもなく、

ボランティアでもなく、

家族とのOFFでもなく、



本当に「一人の時間」かもしれない。

没頭できる「趣味の時間」が必要だと思う。




あまりにも日常の行事や処理するコトが多過ぎて、

それらをこなすコトや準備するコトばかりにトキを費やしていると、

人間としての根源的な愉しさや面白さが欠けて行きそうでコワい。


人生にとって、豊かな時間とは何かをもっと考えたい。


すべてに感謝

拝 5:09

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04月20日

起床時刻:07時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月19日

起床時刻:06時32分

「聞く」  ではなく  「聴く」



学生から社会人になって20代までは、

人の話をあまり聞きもしませんでした。


バブル経済と崩壊の荒波に揉まれながら

転職を繰り返し30代になり、内なる何かが

変わり始めて、少し人の話を「聞く」ように

なりました。自分が少しずつでも変わりだすと

関わってくださる人たちも今までとは違う心の

持ち主の方たちと出会い、有意義な時間を共有する

ようになり、シンクロニシティを体験するコトで

明らかに自分の人生のベクトルが変わりました。


そして40代になり、まだまだですが、ようやく

人の話を「聴く」コトが出来るようになりました。

相手の、言葉には現れない心の奥深くの声を聴くコトを

今は日々どんな状況でも心がけています。



すべてに感謝

拝8:28
115

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04月18日(金)

起床時刻:05時15分

程々にする効用



何でもそうですが、

特に娯楽や付き合いは、もう少し・・・

となる前に切り上げるのが丁度イイと思います。


中でもお酒の席では・・・

偶々自分は多少なりともアルコールには強い方なので、

ついつい梯子酒に付き合ってしまう傾向があります。

昨夜もその可能性があったのですが、

3月下旬~4月上旬の朝の不調要因が明らかなので、

ここはきっぱりと1次会で切り上げてみました。

サッと姿を消して、携帯もOFFにするだけでOKです。

おかげで今朝は快適な朝を迎えることが出来ました。


年に数回の深酒は仕方ないにしても、

毎回は止めようとこの機会に改めたいと思います。


すべてに感謝

拝6:51
110

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04月17日(木)

起床時刻:06時50分

オトナのオトコとは。


自分に欠けているコト

自分に備わっているコト

このコトをちゃんと

自他ともに心得ているコトが、

本当の中身がカッコイイ

オトナのオトコ。


すべてに感謝

拝20:01
121

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04月16日(水)

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3年ぶりに・・・



体調を少し崩しました。

完璧に気の緩みによる不注意からです。

春の陽気に乗せられて、連日の宴会と

不規則な睡眠不足と極端なレベルのRUN。

自分の身体のメンテナンスを怠ってしまい

咽喉がやられて発熱しました。

診察に行ったのが調べるとちょうど3年前の

このシーズンでしたので、やはりもっと自重すべき

時期であったと反省しております。


すべてに感謝

拝 6:29
125

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04月15日(火)

起床時刻:06時56分

04月14日(月)

起床時刻:06時25分

04月13日

起床時刻:08時39分

04月12日

起床時刻:04時30分

源泉となるコトは・・・




自分のスキルアップとか報酬の高さなど、

利己的なモチベーションだけでは仕事をしない。


もう一段高い目線で、

『顧客企業を本当に良くしたい』

『それを通じて世の中のためになる志事をしたい』

というのが本当のエネルギーの源泉です。


すべてに感謝

拝 10:49
121

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04月11日(金)

起床時刻:06時55分

可愛い・・・



何時如何なる時でも
我が子は可愛いものです。

昨夜も特にそう思う時がありました。

かなり遅くに帰宅したので、
当然、子供達は熟睡しているはずと
思いながら家に入り、音を立てずに
着替をしていると、寝ぼけた顔で
夢遊病者のように徐に部屋に来て、

「パパ、おやすみ」と

言ってくれた時、
例えようのない幸せ感が
込み上げて来ました。

親バカとはこういうコト
なんでしょうね。(^ ^)


すべてに感謝

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04月10日(木)

起床時刻:06時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

菜根譚を読むとワカル・・・


自分が人として如何に

未熟であるかが。



人格は決してすぐには変わらない。



すぐに出来る簡単な習慣は、

人の話に少し耳を傾けるコト。


そしてもしも、

自分の意見を求められたら、

簡単に少しだけ要点を話す。

これで丁度良い。



すべてに感謝

拝 8:46
116

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04月08日(火)

起床時刻:07時00分

04月07日(月)

起床時刻:06時30分

04月06日

起床時刻:05時00分

04月05日

起床時刻:06時00分

まずは整理から


心と身の回りのモノを整える。

静かに瞑想し、読書で賢人の教えに触れる

この早朝の極上の時間が人生を豊かにする。


すべてに感謝

拝 8:01

76

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04月04日(金)

起床時刻:06時00分

04月03日(木)

起床時刻:06時40分

04月02日(水)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

品格を備える



たとえ物資が備わっていたとしても

其処に品格を伴わせるのは至極困難。

あえて物資に乏しい状態の方がまだ

心の豊かさが伴ってさえいればだが

真の美しい品格が其処には伴い易い。


すべてに感謝

拝 10:40

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04月01日(火)

起床時刻:06時49分

新年度~・・・ 最も大切にするコト。




まず、モノゴトを整理整頓(厳選)する。


時間を決め、行動をルーティン化する。


維持継続するために目的を明確にする。

 
余力(ゆとり)・余分(すきま)」を持つ。




すべての行動・価値観の最終的ゴールは、

「心を豊かに」するコトを目的とする。





すべてに感謝

拝9:03

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