201405 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:55

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05月31日

起床時刻:05時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

徐々に・・・



起床時間には意味があった方が良いと思います。


何事も明確な目的がある行動の方が抵抗がありません。



今週から起床時間の設定を変えました。というより

日の出に時間に委ねました。ですから設定はフレキシブルな時間に

なります。ただ単に早起きするというのも良いことではありますが

そこに何らかの意味を持たせなければ、本当に長く継続させる事は

難しいコトだと思います。今月の平均起床時間は5:55でした。

おそらく今月の平均日の出時間より、1時間は遅いと思います。

6月に入りると日に日に日の出の時間は早くなり、4時台の前半に

なるかもしれません。夏至の頃には4時前になるでしょう。

それでも徐々に身体は慣れて行き、あまり眠気もなく起床出来ると

思っています。



すべてに感謝


拝6:46
250

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05月30日(金)

起床時刻:04時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

日の出は観れなくても、「ミレル」のは・・・



今朝も4:55に起床し、日の出の時間に備えるコトが出来ました。

雲が覆っていたので、朝日を浴びることはできませんでしたが、

太陽の位置は、はっきりと分かり、光も微かに感じました。


美しい日の出は天候の加減で毎日肉眼では観れなくても

前日からの日の出の時間の流れを分かっていれば、

およその時間と日の出の位置は把握できるので、

「心の目」でミルコトが出来る。


物理的な現象だけに感謝するのでは当り前すぎると思えるので、

事象ソノモノにも感謝したいと思います。


すべてに感謝

拝 6:09
92

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05月29日(木)

起床時刻:04時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝も日の出を・・・



2日連続で綺麗でエネルギッシュな日の出に手を合わせて

拝めるコトが出来たことを感謝します。

一つ決め事を変えました。起床時間を何時と決めずに

日の出の時間とすることにします。

毎日晴れているとは限りませんが、時間は前もって分かるので、

その時間に合わせ、少し前に起床し、

東の山に向かい、瞑想することにします。


日の出の時の太陽の輝きは、とてもパワーを頂けます。

生きているコトを実感し、感謝できる時間だと思います。


すべてに感謝

拝 5:32
89

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05月28日(水)

起床時刻:03時20分

「日の出」のチカラ



今朝、ほぼ5:00ジャストに いつも手を合わせて向かう東山から

綺麗に静かにそして真っ直ぐの方向に美しい「日の出」を観るコトが

出来ました。


昨夜22:00に家族と一緒に就寝しましたが、夜中の1:30過ぎに目が醒め、

抱えている不安感に苛まれながら、しばらく眠ることが出来ませんでした。

1時間半が経とうとする3:00過ぎに全く眠れる気がしなかったので、

いっそうのこと、起きてしまうことにしました。

観る予定だった大河ドラマを1時間程観て、いつものような朝を迎える時に

ベランダに出ると真正面の山から少しずつ太陽の姿が見え始めたのに感動し

いつも以上にしっかりと手を合わせて感謝の祝詞を唱えました。

心がスッ~とした感じで、不安感も減り、前向きな気持ちが上辺だけでなく

内面から湧いてきました。


何か出来事の最後にはいつも思いますが、様々な試練や悩み苦しみ不安や

恐怖は、それを如何に克服するかを天に試されているように感じます。


もしかすると人生は、最後まで試練の連続かもしれませんが、

その試練を乗越えるコトを楽しみと思えるようなくらに

心を強く、そして豊かにして行きたいと思います。


すべてに感謝

拝 5:29
213

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05月27日(火)

起床時刻:05時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

諦めない・・・



人生には何度か、いや、いや何度も試練があると思います。

それを自分なりにどうのように捉えるかはその人の考え方です。

プラスに取るかマイナスに取るか、やはり自由です。

同じ降りかかる試練なら自分にとってどんな意味がある試練なのか

プラスにとって立ち向かい克服する方が今後の人生にとっても

良いステップになるのではないでしょうか。


これ以上の試練はもうない・・・

これはもう限界で無理かも・・・

こう思った時が成長できるかどうかの分かれ目です。


すべてに感謝

拝 6:24
98

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05月26日(月)

起床時刻:05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月25日

起床時刻:03時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

断捨離の本当の意味



モノを効率よく片付けても

モノを減らさなければ、

片付けに余計な時間を費やしてしまう。

大切なのは本当に必要なモノだけを厳選し、

モノが増えないようにするコト

そして快適な時間と空間とエネルギーを得るコト


すべてに感謝

拝 6:01
112

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05月24日

起床時刻:06時50分

05月23日(金)

起床時刻:06時18分

05月22日(木)

起床時刻:05時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

意味を感じるコト・・・



日常の当たり前のコト・モノに対して

あらゆる角度から感謝と意味を意識してみる。

今、この世に生かされているコト・モノの奇跡を

感じれるならば、この命を活かさなければならない。

すべてのコト・モノは繋がり、意味を成している。

そこに意識の目を向けるか、向けないかだけで、

人生の活き方が変わってくるように思える。

心を静かにして様々なコト・モノを感じたい。


すべてに感謝

拝 7:27

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05月21日(水)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

引き寄せるチカラ



自分の中の意識や信念が高まると

当然の如く行動が変わり、

見えてくるモノ、聞こえてくるモノが

変わり始める。

同じ時間を過ごすなら有意義で豊かな

刺激に富んだメリハリのあるトキを

過ごしたい。

そう強く想うコトでそのような状況や環境を

引き寄せてくれるのだろう。


すべてに感謝

拝 6:32
109

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05月20日(火)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

決意



もう先送りはしない。

すべてにおいて決めたコトはすぐ着手する。

それ故に出来るコトも厳選され、

シンプルに考え、行動するようになるだろう。

今日からの行動だが、すでに昨夜から始まっている。


すべてに感謝

拝 6:23
106

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05月19日(月)

起床時刻:06時15分

05月18日

起床時刻:03時30分

05月17日

起床時刻:08時00分

05月16日(金)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ナニカを貫く・・・



同じ努力をしても

他人より効率よく学べたり、

早く上達する事が出来るのは、

それが自分が好きなコトであったり、

時間を忘れてしまうほど

夢中になれるコトだったりする。

そのナニカに一心を込め、更なる磨きと

洗練さを加え、努力を貫き通すコトで

人に驚きと感動を与えるコトが出来る。


すべてに感謝

拝 7:23

103

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05月15日(木)

起床時刻:06時45分

五感を研ぎ澄ます・・・




自分の中で一番、意識しているコト。

いや・・・
もっと意識しなければならないコトです。


可能な限り与えられた能力を才能として発揮したい。

意識するということは、料理人が普段使う包丁を

最高の状態に仕上げるように心を込めて研ぐのと同じで

日常の中でありとあらゆる現象に対して、もっと感覚を

磨かなければ一瞬輝いた感性もどんどん鈍ってしまう。

24時間の過ごし方は、ヒトそれぞれ・・・・・だから

能力や才能を発揮するのも人それぞれ・・・・・である。


すべてに感謝

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05月14日(水)

起床時刻:06時43分

05月13日(火)

起床時刻:06時15分

弱い自分・・・・・



自分で決めた最低限の日課が、全然出来なかったトキ

情けなさと悔しさが、込み上げる。

なのにまた・・・できないトキがある。

忙し過ぎて出来ていない訳ではない。

単なる自分の行動の甘さの結果でしかない。

そんな自分を許し続けていいのだろうか?

楽観的な方なので、深くは考えないが、


あまりに、「カッコワルイ」・・・・・


まずは淡々と行動することで習慣化する。


すべてに感謝

拝 16:53

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05月12日(月)

起床時刻:06時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

集中力を高める五箇条



何があっても常に冷静さを保つ。

自分の行動パターンを見つめる。

体の器官・細胞組織を意識する。

目の前の相手の動きを観察する。

価値観と目標や目的を忘れない。



すべてに感謝

拝 7:19

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05月11日

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時30分

満たされているコトは不幸・・・



人は、何を持って、どのような状態になれば幸せなのか?

満たされている人ほど「本当の幸せの定義」が分からないと

言われます。今、充分過ぎるほど満たされているコトに

あまり感謝をしていない状態、これは不幸だと思います。


逆に傍から見ると貧しく、あまり物資や食物に恵まれていない人

でも与えられたモノを大切にし、身体が健康であるコトに感謝して

いる人は幸せを充分に感じておられる。たとえ物理的に裕福には

なれなくても心さえ豊かであるコトが出来たなら、それは人生に

おける最高の幸せを享受しているコトではないでしょうか・・・



すべてに感謝

拝 17:58

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05月10日

起床時刻:06時30分

ユメマボロシと考える…



苦難に遭遇した時に極論に逃げ込むのではなく、

慌てて、ジタバタと考え過ぎるよりは、

その現状の為す意味を見つめるようにする。


起こる様々な事象には、必ず意味があり、

多寡が人生100年の間に人間が遭遇する出来事など

小さなコトではあるが、そこに何か価値や目的を

見出せれば、その儚き人生も少しは豊かに感じれる



大局的に観ると・・・

この世のすべてはゆめまぼろしである。




すべてに感謝

拝 8:07

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05月09日(金)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おおらかに・・・



表情・姿勢・語り方・考え方・生き方

すべてにおいて「おおらか」でありたい。

そして人や社会に優しく、自分に厳しく、

共に向上する世の中を創り上げたいという

意識を持ち続けるコトが今の最大の目標。


すべてに感謝

拝 7:35
167

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05月08日(木)

起床時刻:05時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ON・OFFのメリハリがあってこそ・・・





GWが終わり、殆どの人がOFFからONへと切り替わる。

職場という環境に置かれているのはおかげで、

自分自身ではコントロール出来なくても、

周りの流れで出来てしまうコトは多々ある。

いい流れには身を任せ、わるい流れには逆流してでも流されない。

但し、自分の中で強い信念がなければ、正しい判断は出来ない。

常に大局を見定める見識と一喜一憂しない落ち着いた心構えが

今の自分には必要だと思います。


すべてに感謝

拝 6:59
95

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05月07日(水)

起床時刻:05時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

カカエテイルモノがあるから・・・



ある人からランナーには、何か抱えている悩みがある人が多いと

言われた。自分はそれで走っているらしく、

「あなたは違うのですか」と問われて、

抱えている悩みや責任などは人並みにあるが、でも・・・

それを解消するためや紛らわすために走っているコトはない。

ただ、その要素は感じるし、助けてもらっているコトは感じる。

走るコトについての新たな考え方が色々とあるんだと

改めて教えてもらった気がする。


すべてに感謝

拝 6:55

99

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05月06日(火)

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月05日(月)

起床時刻:06時30分

05月04日

起床時刻:06時30分

05月03日

起床時刻:07時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月02日(金)

起床時刻:06時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

断捨離して気付く多くのコト。



まず「片付け付ける時間」をなくすコトが一番の断捨離のキモ。

過去でも未来でもなく、今の自分に相応しい必要なモノだけが

空間に残る。


流れるトキに応じてモノを入れ替えるコト → 捨


必要なモノしか欲しくなくなる → 断


モノに固執することなく軽やかで自在な状態がキープ出来る → 離


そして一番心に刺さったのが、モノの次元を片付けるコトで、

これまで見えてこなかった深い次元に繋がる回路まで開いていく様な

スピリチュアルな次元やシンクロニシティが起こるというコトでした。


すべてに感謝

拝 8:20
125

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05月01日(木)

起床時刻:07時00分

感性を磨くには・・・



自分を自分で磨くには限界がある。

自分より感性の鋭い人・洗練されている人と

じっくり話をするコトが、どんな書物を読むより

色んな研修に参加するよりも絶対にタメになる。

そんな人を引き寄せられるかも自分が

日頃の修練を怠っていないかで分かるる。


素晴らしい人達が傍に居てくれることに感謝。



すべてに感謝

拝 22:48

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