201503 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:56

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03月31日(火)

起床時刻:06時00分

03月30日(月)

起床時刻:06時00分

整理・整頓」でいうと・・・


「モノ」も「キモチ」も同じ

捨てるべきものは捨て、

持つべきものの位置を決める。


大切にしていればその判断は

自然と出来るし、ルーティン化する。

ただ、自分の価値観や核となる信条を

しっかりと持っていなければ、

それは長続きしないだろう。


すべてに感謝

拝 6:52

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03月29日

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本日はトレイルレース


六甲全山縦走:宝塚~須磨(56km)

楽しみます!


すべてに感謝

拝 4:58

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03月28日

起床時刻:06時59分

03月27日(金)

起床時刻:06時25分

「コトバ」を伝える前に・・・



その時によく考える。

だけでなく、「ちゃんと」時間をおく・・・

少しその「コトバ」を寝かせてみる→熟成させる。

それは長すぎず、短すぎないように丁寧に寝かせる。

すると、必ず何か少し感覚は変わるけれども、

変わらない強くて深い「本当の価値観」が研ぎ澄まされ

普遍的なコアに気付き、本当に伝えたい相手の右脳に

印象付けるような「コトバ」が炙り出されるようになる。


すべてに感謝

拝 10:07

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03月26日(木)

起床時刻:04時50分

やはりこのコトバ・・・
             
             
          
「人間万事塞翁が馬」

人生において、吉凶禍福は予測できないが、

人生において、無駄な経験・時間などは、

何一つない。


すべてに感謝

拝 7:55

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03月25日(水)

起床時刻:06時10分

ブレナイ信条・・・



自分の考え方・生き方に

太く、深く、ぶれない強固な軸を持つと

人生の指針に迷いがなくなる。


幾つかある私の信条で一番なるモノを

明朝までに一日ねかせて選んでみる。


すべてに感謝

拝 7:59

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03月24日(火)

起床時刻:04時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

落ち着いて・・・   
          
          
考えも、行動も、

そして生き方も・・・


すべてに感謝

拝 4:53

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03月23日(月)

起床時刻:06時20分

紳士たるもの・・・



毎日、たった五分の靴磨きの時間が

持てないようでは、心を磨く余裕が

持てようか・・・


すべてに感謝

拝 7:28

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03月22日

起床時刻:07時00分

弱さを克服する「キモ」は・・・



モノゴトを先送りしようかと

思ったそのトキにほんの少しでも

「ナニカ」を始めるコトが「キモ」。

必ずその少しのコトがきっかけとなり、

先送りしようとしていたコトが、

緊急ではないが「重要なコト」であれば、

いつの間にか取り組みを始めている。


すべてに感謝

拝 8:34

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03月21日

起床時刻:07時00分

お彼岸



この季節に何を一番優先させるかで

心の豊かさを知るような気がします。

人其々色々と考えや趣はあろうとは

思いますが、私はやはりご先祖様へ

お礼と感謝を伝えに家族で赴きます。


すべてに感謝

拝 22:59

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03月20日(金)

起床時刻:07時30分

何がスゴイコト・・・



毎日欠かさず靴などを磨くコトが,

すごいのじゃなく、

その時間をしっかりと持てるコトが

すごいコトだと思う。


すべてに感謝

拝 22:42

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03月19日(木)

起床時刻:04時00分

動き出す・・・



自分の中で管理してきた「核」となるコトを

ようやく再開する。

少しの気の緩みが大惨事にならないために

自己管理をルーティン化する。


すべてに感謝

拝 6:20

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03月18日(水)

起床時刻:06時30分

心豊かに生きる



過剰な物欲・名声欲・金銭欲

これらが最も心の豊かさを妨げる元凶


すべてに感謝

拝 8:13

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03月17日(火)

起床時刻:06時30分

最小限・・・


モノ・コト・ヒトは、

常に最少眼がよい。


常にシンプルでオリジナリティを

意識すれば結果そうなると思う。


すべてに感謝

拝 10:53

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03月16日(月)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月15日

起床時刻:05時00分

03月14日

起床時刻:05時50分

03月13日(金)

起床時刻:07時20分

見た目・・・



取り繕うとしても作れない雰囲気がある

それは天性の与えられた美貌とセンス

そこに何の努力才能もない。

持って生まれた運と偶然としか思えない。

そんなコトに甘えている人間は愚かだ。


すべてに感謝

拝 8:34

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03月12日(木)

起床時刻:06時00分

正しいコトとは。    
            
            
            

まずは落ち着いているコト

そして、

素直であるコト

謙虚であるコト

温和であるコト

健康であるコト

それが、

心豊かであるというコト


すべてに感謝

拝 7:11

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03月11日(水)

起床時刻:04時35分

意味がない・・・


リビングでダラダラと転寝するような

早寝早起きでは・・・


すべてに感謝

拝 7:39

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03月10日(火)

起床時刻:06時11分

モノにも感謝する。



つい・・・普段当り前のように使われている道具

ノートPC、スマートフォン、ペンやノートなど

これらのツールがもしなければ・・・とは、

普段考えない。要するにそれらがあるのが当り前で

感謝の気持ちがない。

それで本当にいいワークは出来るのだろうか。

もっと大切にして時には愛情を込めて手入れし、

磨き込んで綺麗にしたり、愛着を持つコトが

さらなる効率アップへと繋がるのではないだろうか。

ツールとしての機能も大事だがモノとしての存在に

リスペクトしたい。


すべてに感謝

拝 8:39

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03月09日(月)

起床時刻:05時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月08日

起床時刻:07時25分

03月07日

起床時刻:06時15分

03月06日(金)

起床時刻:05時14分

本当の思いやりとは、



してあげれなかった事を

後悔するよりも、

してもらえなかった時に

受け入れる強さを持つコト


すべてに感謝

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03月05日(木)

起床時刻:06時43分

03月04日(水)

起床時刻:06時48分

シンプルにするメリット


まずはデスクをフラットに出来れば何も置かない状態にする。

最低最小限必要なモノを厳選する。

子供の写真や作品を外すコトがずっと出来なかったが、

思い切ってすべてを取り外し、邪念を取り払う。


すべてに感謝

拝 0:34

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03月03日(火)

起床時刻:04時20分

シンプルに考動する


上手く行っているトキは、コトは非常にシンプルである。

シンプルにする為のシンプルではなく、

豊かな感性を導くためのシンプルさを追求する。


すべてに感謝

拝 7:27

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03月02日(月)

起床時刻:04時33分

ナニゴトにも強くなるイシズエ(礎)をつくる。



まずは早朝の起床からそれは試される。だが・・・

無理やり体に鞭打って早く起きるだけでは

コンディションが続かず、意味を為さない。


トータル的な生活バランス・サイクルを考え、

まずは早い時間に寝るコト~ 22:00が理想的。

22:00~2:00の4時間は副交感神経が高まり、

身体のあらゆる修正機能が一番働いてくれる時間帯なので、

大切なコア時間にしたい。


リズムよくバランスの良い生活サイクルを過ごす。

この事が人生を最も豊かにするイシズエ(礎)になる。


すべてに感謝

拝 5:50

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03月01日

起床時刻:07時07分