201609 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:30

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09月28日(水)

起床時刻:04時45分

09月27日(火)

起床時刻:07時10分

09月26日(月)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月21日(水)

起床時刻:07時05分

09月20日(火)

起床時刻:06時52分

09月19日(月)

起床時刻:08時55分

09月18日

起床時刻:03時00分

09月17日

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

電車の旅の時間を愉しむ。

北陸経由で信越に向かっています。

1年前は二人で、今回は一人で。

金沢でサンダーバードから北陸新幹線へ

日本アルプスへ近くに連れて雄大な

山脈の景色が目に入ってきます。

秋雨前線の影響で空は曇っていますが、

近畿の山とは違って走りたくなる気持ちは

否が応でもテンションが高まります。

自然相手のウルトラトレイルマラソン、

明日、初めて100kmを超える未知の旅へ

挑戦します。制限時間は22時間あります。

急坂以外は走れば、15時間位でゴール

出来そうですが、初めてのコースなので

目標は18時間に設定しています。

自分の気力体力の極限状態と向き合える

時間を名一杯エンジョイして、何があっても

余裕の笑顔だけは忘れずにボランティアの方や

運営してくださっている全ての関係者の方に

感謝しながら最後のゴール

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09月16日(金)

起床時刻:04時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自信=自分を信じる・・・
           
            

どんなに緊張する場面も、

どんなに恥かしいトキも、

どんなに屈辱を受けても、

自分を信じてさえいれば、

すべてを超越できるはず。



すべてに感謝

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09月15日(木)

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4:00起床って・・・



気候が心地好くなったお陰もあり、

すぅ~っと起床できました。

前夜に少し落ち着かず何もできず、

早く就寝することが功を奏したのか

とても心身共に気持ちの好い早朝を

迎えてさせて頂いています。


もう10年も4:00起床の素晴らしさを

解っていても行動として出来てなく、

貴重な時間をやり過ごしていた事が

とても惜しまれますが、まだまだ

これからの半分以上の人生が真に

二次曲線的に上昇していくイメージ

だけは持ち続けたいと思います。

そのためにもこの快適な創造性に

溢れる早朝の時間を大切にしたい。



すべてに感謝

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09月14日(水)

起床時刻:07時30分

冴え冴えになるトキ・・・
            
           
            

少し仮眠(転寝)した後は

ダラダラぜずに整理する。

静かな環境なら尚さらに

脳の感覚がしなやかになる。


すべてに感謝

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09月13日(火)

起床時刻:06時34分

整理を続けると・・・



少しでも時間が空けば、

少し落ち着かない時に、

少し気分が悪い時にも、

身の回りの整理をする。


心が落ちつだけでなく、

新しいアイデアが出る。

魔法の時間が生まれる。


すべてに感謝

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09月12日(月)

起床時刻:05時00分

09月11日

起床時刻:06時50分

過去最長距離のマラソンレース       
                     
                     

100kmマラソンが過去最高距離でしたが、

来週末にそれを超える距離のしかも

トレイル(未舗装)のレースに参加するため、

体力の準備として3ヶ月前からは月に300kmの

走り込みと暑さに負けない対策、そして10%の

体重を減量して、ようやく1週間前の本日、

早朝スタート~夜中ゴールまでの「装備」も

整えられました。22時間が関門制限です。

ここから先は「気力」だけが勝負となります。

天候や様々なアクシデントにより何が起こるか

分からないのが、ウルトラレースの醍醐味でも

あり、恐さでもあり、そして楽しさでもあります。

ただそれ以上にゴール後の達成感による仲間との

歓喜に勝るものは決してありません。


そのためにも当日5:30スタートに身体の最高潮を

もっていけるように4:00までの起床で整えたいと

思います。



すべてに感謝

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09月10日

起床時刻:07時20分

プロとしての自覚と覚悟とは・・・
               
                
                

本当にその道のプロをめざしたり、

在り続けるコトを本気で思うなら、

どの様な時でもあらゆる環境下でも

自分が極めようとする道のコトを

常に考え続けなければならない。


それが無意識に当たり前の覚悟として

肚にしっかりと落ちているかである。



すべてに感謝

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09月09日(金)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時45分

基本となるルーティン(流れ)




起床時間の前に就寝時間

就寝時間の前に帰宅時間

帰宅時間の前に終業時間

終業時間の前に始業時間

始業時間の前に出宅時間

出宅時間の前に起床時間


すべては一連の流れによって

効率化され、無駄なく新しい

アイデアや知識やスキルが

流れの中から湧き出てくる。


恐いのは、一旦その流れが

どこかで止まってしまうと

すべての流れが崩れてしまい、

堕落の底へと向かってしまう。

その事をしっているからこそ

ルーティンの偉大さにハマると

それを絶対に崩さなくなる。


超一流の人間の成せる業である。



すべてに感謝

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09月08日(木)

起床時刻:07時25分

09月07日(水)

起床時刻:06時55分

09月06日(火)

起床時刻:07時25分

09月05日(月)

起床時刻:07時25分

09月04日

起床時刻:07時45分

09月03日

起床時刻:07時15分

09月02日(金)

起床時刻:06時25分

勇気と感謝が湧き出る~もしも・・・



もしも・・・

目が見えなくなったら、

耳が聞こえなくなったら、

鼻が利かなくなったら、

味覚がなくなったら、

皮膚の感覚がなくなったら、


どれか一つでも失えば,

その後の自分の人生は

どんなに苦痛だろうか・・・


五感が普通に備わり、機能しているコト

「今」に感謝するのは極当たり前のコト


それ以上に恵まれていない人のために

「今」自分に何ができ、社会に貢献できるか

日々あらゆる時でも意識して何か大切な「心」を

少しずつでも積み上げていきたいと思います。


すべてに感謝

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09月01日(木)

起床時刻:06時35分

家族への感謝



今も、そしてこれまでの過去においても

家族と共に健康で一緒に暮らしていること、

それだけでもとても幸せだと思っています。


贅沢なことに息子は大好きなサッカーを

仲の良い友達と共に楽しみ、所属している

チームの中心選手になってがんばってくれたり、

娘はとてもしっかりもので友達からも慕われ、

女の子らしく、いつも夕食時に注いでくれる

ビールはどこで飲むビールより美味しく感じます。

そしてそれを見守り、お世話をしてくれている妻に

感謝しています。


すべてに感謝

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