201611 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:52

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11月30日(水)

起床時刻:05時30分

11月25日(金)

起床時刻:06時50分

11月24日(木)

起床時刻:06時50分

11月23日(水)

起床時刻:00時00分

11月22日(火)

起床時刻:06時45分

11月21日(月)

起床時刻:06時45分

11月20日

起床時刻:07時40分

11月19日

起床時刻:05時30分

11月18日(金)

起床時刻:05時55分 07時25分

11月17日(木)

起床時刻:06時35分

11月16日(水)

起床時刻:06時58分

11月15日(火)

起床時刻:04時04分

SEIRISEITON



いつものbasyoが少しでも綺麗に

seiriseitonされていると

kokoroの状態も良くなり、

前向きなsikouとkoudouが自然と

wakideru


すべてに感謝

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11月14日(月)

起床時刻:07時07分

11月12日

起床時刻:07時40分

清々しい落ち着いた気分で・・・



季節的に気候が良いコトもあるだろうが

身の回りの整理整頓をすることによって

単なる物理的な安堵感だけではなく

心の状態も良くなるコトがとても心地イイ

マイナスな感情はすべて打ち消されていき

すべてを良きコトと捉えられるコトへの

感謝の気持ちをずっといつまでも忘れず、

落ち着いた心の状態を保ち続けられるように

努力なく意識を習慣づけるようになりたい。


すべてに感謝

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11月11日(金)

起床時刻:06時45分

11月08日(火)

起床時刻:05時30分

11月07日(月)

起床時刻:02時00分