201612 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:05

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月28日(水)

起床時刻:06時25分

12月22日(木)

起床時刻:07時29分

12月21日(水)

起床時刻:05時00分

「HARAGATATSU」 とは・・・・・  
                   
                   
                   

それだけ心に「豊かさ」がないというコト

受け止め方に「ゆとり」と「創意工夫」が

あれば、どんなコトにも微笑みで返せる。


朝から家族に少しムッとしている自分の

「心」の小ささにまだまだな心境です。(^^;


すべてに感謝

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12月20日(火)

起床時刻:06時30分

12月19日(月)

起床時刻:05時40分

12月18日

起床時刻:05時30分

12月17日

起床時刻:06時05分

12月16日(金)

起床時刻:04時00分

12月15日(木)

起床時刻:06時45分

12月14日(水)

起床時刻:07時40分

12月13日(火)

起床時刻:07時00分

12月12日(月)

起床時刻:05時30分

12月11日

起床時刻:03時30分

12月10日

起床時刻:06時44分

12月09日(金)

起床時刻:04時55分

12月08日(木)

起床時刻:04時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月07日(水)

起床時刻:06時45分

12月06日(火)

起床時刻:07時20分

究極のやすらぎと調和を得るには・・・
                 
                 
                 
一日に二度、

超越瞑想(TM)を行うことで、

その一日は、いや人生そのものが

奥深く、さらに本質的な視点で

柔らかい価値観で満ち溢れる。

そこには、絶対的な「無」がある。

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12月05日(月)

起床時刻:07時00分

決めたコト=厳守



強い意思が必要なのは最初の数日間。

推進力が付けば習慣の流れは形成される。

習慣化してからは変化を付けマンネリ化

しないように創意工夫をする。


すべてに感謝

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12月04日

起床時刻:06時29分

15日連続・・・・・・・・・・・・・・・
                         
                          
                          
11/21(月)にぎっくり腰になってから

今日で15日間連続でRUNをせず、安静にしていた。

明朝より朝RUNを再開する。


来週末に西伊豆である「IZU TRAIL Journey」 71.7km

このレースは憧れていた大会に当選し、次年度の

ポイント獲得にためにも何としても完走したい。


すべてに感謝

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12月02日(金)

起床時刻:05時30分

12月01日(木)

起床時刻:06時25分 07時23分