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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:29

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02月28日(水)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

死生観と共に・・・



今、今日、明日、1週間後、1ヶ月後、1年後、

このあたりの期間はマサカと思えるほど非現実


5年後、10年後、15年後

だんだん周りにも病人や亡くなる人も多くなる


20年後、25年後、30年後

余生を真剣に考えながら死後の整理を準備する


35年後、40年後、50年後

いよいよこの世との別れが近づき死を覚悟する



これからの半生をこの4段階世代で予想通りに

過ごすことが出来るように健康・経済・趣味を

バランス良く融合し充実した時間を過ごしたい。



すべてに感謝

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02月27日(火)

起床時刻:09時30分

澱まない・・・・・       
                
                
                

常に様々な流れの中に身を置き、

然もすれば自らがその流れの一つを

創るようすれば、その身は錆びず、

余裕の心を持ちながら広い視野を

確保すれば全体社会を見渡せられる。



すべてに感謝

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02月26日(月)

起床時刻:04時00分

時間を決めてしまう・・・・・
              
              
              
事後に記録することも大切だが

本当にやらねばならないコトは、

先に時間を決めて記録しておく。


すべてに感謝

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02月25日

起床時刻:06時06分

02月24日

起床時刻:04時00分

指南書が在る幸せ・・・
           
          

「菜根譚」の3読目

3年おきに一読

何度読んでも新鮮

人生すべての軸

常に「初心」を持つ


すべてに感謝

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02月23日(金)

起床時刻:05時20分

02月22日(木)

起床時刻:05時00分

02月21日(水)

起床時刻:09時00分

軸となるルーティンの重要性
                     
                     

自分で決めた一番自分で自分を糺せる時間軸を

まずは鉄壁の生活の軸とするコトに意識を持つ。

その軸から様々な学びと感動が得られるのは、

心に余裕と身体に健康が宿るが故の対価である。


すべてに感謝

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02月20日(火)

起床時刻:05時45分

02月19日(月)

起床時刻:06時25分

02月18日

起床時刻:06時25分

02月17日

起床時刻:08時30分

02月16日(金)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

結局は・・・



体調の具合もメンタルの強さも

正しい食事が出来ているかで

すべてが変わってしまう。

急に大きくは変わらないため

疎かになってしまうのかもしれない。



すべてに感謝

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02月15日(木)

起床時刻:06時45分

一日一食の効果



食べるコトがどれ程のエネルギーを使い、

過剰な摂取で内蔵に負担をかけているかを

まず認識するコトから意識を変えなければ、

日常の無駄な食事回数を減らすコトは出来ない。


すべてに感謝

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02月14日(水)

起床時刻:07時45分

02月13日(火)

起床時刻:05時30分

冬季五輪~平昌~


極限の状況下に自分自身を追い込み、

鍛錬した努力の結果、目標を達成する。

このプロセスに優るスポーツの醍醐味は

おそらく他にはないだろう。

心からの感動の賞賛がそこにはある。



昨日、
モーグル男子の原大智が銅メダルを取り,

日本勢が初メダル、そして

スピードスケートの高木美保が銀メダル

スキージャンプの高梨沙羅が銅メダル

本当におめでとうございます‼



すべてに感謝

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02月12日(月)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月11日

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月10日

起床時刻:08時00分

02月09日(金)

起床時刻:06時00分

ブレない軸を持つ



すごい事でなくても

誰でも出来ることを

誰にも出来ない位に

続けるということが

スゴイコトだと思う



すべてに感謝

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02月08日(木)

起床時刻:06時30分

02月07日(水)

起床時刻:08時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

Chikaraを発揮するのは・・・
              
              
               
自分が良くなろうとか

一人でがんばろうとか

その想いや環境下では

大した進化もなければ

大した成果すら出ない



グループダイナミクス

足し算ではなく掛け算

一心同軸になった時に

雪崩の如く発揮される



すべてに感謝

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02月06日(火)

起床時刻:06時35分

寒い!と思うのは・・・
           
           

そう思うからなだけ。

寒い=辛い?

まだまだ大丈夫

マイナス一桁なら・・・



すべてに感謝

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02月05日(月)

起床時刻:06時30分

02月04日

起床時刻:07時30分

年齢が意味するもの


何歳だからと人を判断するコトほど

ナンセンスなコトはないと思います。

どんな環境でどんな人と接しどんな

失敗からどのように学んだかという

経験の積み重ねを過ごした時間こそが

その人を形成する要因たるもので、

俗にいう歳を重ねるだけの年齢とは

まるで意味が違う。


すべてに感謝

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02月03日

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

OFFの過ごし方


ONに然程ストレスを感じないから

OFFを重要としないというのは、

OFFの本当の充実感を得ようと

していないのためではないだろうか。



すべてに感謝

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02月02日(金)

起床時刻:07時45分

常に準備する



次々と迫ってくる現実に対して、

事前にしっかり心と考動の準備を

しておかないと時間だけが無駄に

過ぎて行き、人生が崩れ落ちる。



すべてに感謝

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02月01日(木)

起床時刻:06時50分

命の使い方


生き方に「軸」を持つ事

自分の役割を全うする事

誰のために何をするかを

真剣に考え抜いた時に、

自分なりの答えが浮かぶ

トリセツは自分自身の中


すべてに感謝

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