201902 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:07:36

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

02月28日(木)

起床時刻:07時00分

02月27日(水)

起床時刻:06時00分

02月26日(火)

起床時刻:08時20分

侘しい人生にならないように・・・




自分なりの時間軸を持つコト

他人に優しく柔軟になるコト

どんな試練にも感謝するコト



すべてに感謝

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02月25日(月)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月24日

起床時刻:08時00分

02月23日

起床時刻:08時44分

02月22日(金)

起床時刻:07時00分 07時40分

02月21日(木)

起床時刻:07時30分

02月20日(水)

起床時刻:06時48分

穏やかに・・・



冷静なコト

クールなコト

落ち着いているコト

これら全てとは違う

「穏やかさ」を身に付けたい。



すべてに感謝

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02月19日(火)

起床時刻:06時15分

02月18日(月)

起床時刻:06時53分

02月17日

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月16日

起床時刻:08時30分

02月15日(金)

起床時刻:09時30分

02月14日(木)

起床時刻:07時20分

02月13日(水)

起床時刻:05時05分 05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

偶然はない・・・



必然という偶然はあっても

偶然という必然は在り得ない。



すべてに感謝

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02月12日(火)

起床時刻:07時15分

口数は少なく・・・



言葉を慎むべきコト

・自分に起こったコト

・気分を悪くしたコト

・他人を非難するコト


すべてに感謝



23:59

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02月11日(月)

起床時刻:07時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月10日

起床時刻:11時45分

02月09日

起床時刻:07時50分

02月08日(金)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

絶対に・・・      
            
            

「楽」なコトに甘えず、

決めた「苦」を優先すると

必ず何か深い新鮮なモノを

感じるコトが出来る。


すべてに感謝

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02月07日(木)

起床時刻:07時34分

0:00               
                   
                   
一日のスタートをどれだけ意識しているか、

まず睡眠を以って一日を始める意識を持つ。

22:00~2:00は心身の休息における言わば

「ゴールデンタイム」免疫細胞活性ピーク

この時間の熟睡を外さないようにする。



すべてに感謝

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02月06日(水)

起床時刻:07時35分

「素早い」修正力        
                
                

決めたことを悔いる時間はいらない

どうすれば更に良くなるかを常に

深く、広く、緻密に考えるかを

前向きに「考動」する



すべてに感謝

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02月05日(火)

起床時刻:08時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月04日(月)

起床時刻:06時45分

02月03日

起床時刻:08時55分

02月02日

起床時刻:09時20分

02月01日(金)

起床時刻:09時30分