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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:43

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06月30日(火)

起床時刻:10時00分

盟友とは・・・     
            
            
            
いつまでも話題が途切れず

いつの間にか時間が過ぎて

ついつい呑み過ぎてしまう


不覚にも久しぶりの二日酔

半日以上頭が回らなかった







すべてに感謝

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06月29日(月)

起床時刻:05時00分

必ず来る・・・親の不健康状態


夜間~朝まで病室にて親父の付添

強かった父だけに悲しさを超えて

感謝の念から愛おしさも出てくる







すべてに感謝

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06月28日

起床時刻:05時59分

老いと病と健康・・・
         
         
         

人は生きていく過程で

必ず老いるものである


不摂生な生活が続くと

病気という事象が現れ


健康についての認識を

深めて自身の体を慮る







すべてに感謝

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06月27日

起床時刻:06時45分

06月26日(金)

起床時刻:06時45分

どんなトキにも必要なコト
           
           
           

創造をはるかに超える

極限の状態にあっても

絶対に無理と判断され

希望が見えない場面も

取り乱したりはせずに

和やかにゆったりした

陽気さと冷静さを持つ

そしてユーモアという

最上の魔法の振舞いで

全体の方向性を指示す







すべてに感謝

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06月25日(木)

起床時刻:05時29分

心を整えるコト・・・

          
          
大きな時間の流れがあり、

その中で細かい事もある。


人によって時空感が違い、

コトに対する価値は多様。


刻々と過ぎ去る事象には、

過去も未来も全て含めて、

今のこの現在に感謝する。







すべてに感謝

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06月24日(水)

起床時刻:05時29分

06月23日(火)

起床時刻:05時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

流石に気が滅入った日・・・・・  
               
               
               
父親が2日連続の手術となる。

昨日の内視鏡術中のバルーン処置で

穿孔が出来て腹中に空気が溜まり、

緊急開腹術にて穿孔処置とドレナージュ

術後の感染症(肺炎・腹膜炎)がなければ

何とか元通りの生活には戻れるとの事。







すべてに感謝

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06月22日(月)

起床時刻:05時20分

沈黙の中の思いやり

        
        

決して多くを語らず

相手を慮る深い人徳

もし極限の状態でも

それを維持できる心







すべてに感謝

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06月21日

起床時刻:08時00分

良質な問いを立てる




自分に対して常に「今」を問う

人生において幸せの重心は何か

選択と集中を持って成し遂げる







すべてに感謝

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06月20日

起床時刻:07時59分

相手に残る「モノ」とは・・・・・ 
                 
                 

カタチにならない「思い」をどれだけ

伝えられるか、それが人としての力量

どんな立派な考動も「思い」がなければ

何の意味も持たず記憶に残ることはない。








すべてに感謝

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06月19日(金)

起床時刻:07時15分

「ネガティヴ ケイパビリティ」



今・・・いや、これからの創造力築盛に

もっとも必要不可欠な能力かもしれない


分からないことを分からないままにして

宙ぶらりんの状態で受け入れ、耐え抜く







すべてに感謝

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06月18日(木)

起床時刻:07時40分

改めて偉大なる賢者に学ぶ・・・
              
              
              

自由とはとても不思議なもので、

足るを知り、分に案じることを

知ってさえいれば、誰でも簡単に

自由を手に入れることが出来る。


いくら余るほどの自由があっても

使えなければ何の役にも立たない。







すべてに感謝

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06月17日(水)

起床時刻:07時20分

日々の時間の過ごし方で・・・
            
             
            
正しい努力は必ず報われる



目標を達成する大切さより

目的を追い求める重要さを

信念を醸成させる事で知る







すべてに感謝

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06月16日(火)

起床時刻:07時50分

すべてはルーティンで決まる・・・・・
                 
                 
                 

食事・運動・睡眠・精神を改めて見直す

体機能の為に水分は極力純粋な水を飲む

身筋力の為にあらゆる部位を全て鍛える

免疫力の為に完全な睡眠時間で起床する

心眼力の為に朝昼晩で瞑想の時間を持つ







すべてに感謝

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06月15日(月)

起床時刻:05時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「男らしく」大きな心で・・・ 
              
              
               

「選択」全てを事象を考えた上で

「行動」迷わず迅速に心を込めて

「信頼」家族や友をそして自分を







すべてに感謝

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06月14日

起床時刻:06時30分

似ているようで違う・・・
         
         
         

ダラダラ過ごす事と

のんびり過ごす事は

同じOFFに見えて

過ごし方として違う

それは他力な怠惰と

自制された時間活用







すべてに感謝

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06月13日

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。 09時00分

人として成長するには・・・
             
             
             

自分よりも心の力が強い人と

関わり、感じ、学ぶ事に徹す







すべてに感謝

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06月12日(金)

起床時刻:06時00分 07時23分

しっとりと・・・梅雨入り   
                 
                 
                 

季節の変わり目に五感を通すと

同じ時間を刻々と過ごしていても

少年時代のあの何も解っていない

青い時代の感情が沸いてきて懐かしい

その頃に良く聴いていた流行りの曲が

ノスタルジックな感性に相まって

一瞬、タイムスリップさせてくれる







すべてに感謝

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06月11日(木)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時00分

根本的な流れを誤らない・・・
             
              
              

体外への排出を妨げないこと

そのためには吸収を制限する

同時には出来ても限界がある

シニアの身体は労わりが必要







すべてに感謝

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06月10日(水)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「食」について考える・・・
              
              
              
栄養を摂ることを意識し過ぎた

12:00までは排泄に要する時間

良質な吸収よりもまず排泄が先


空腹時に浄化水を飲んで潤いを

あくまでも水分ではなく水のみ

腎臓の濾過機能に負担を掛けず

身体の全細胞に水分を巡らせる

これが起床後の身体に最適な事







すべてに感謝

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06月09日(火)

起床時刻:05時00分

午前中の食事を変えてみる・・・
               
               
               

食べ物・食べ方・食事時間などを

変えるのではなく基本的に食べず

水を飲む。水分ではなくて浄化水



身体からの排泄循環を重視する為

吸収する機能を休ませるのが目的







すべてに感謝

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06月08日(月)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。 08時15分

「みたて」とは・・・
                  
                  

「森」を観て「木」を見て「根」を診る


人も同じく「みたて」は大切な判断能力

コミュニケーション上の例えではあるが

特にDoctorにおいてはそうあって欲しい





すべてに感謝

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06月07日

起床時刻:09時00分

身体機能的に考えると・・・・・  
                 
                 
                 

コロナ禍とは血流が止まっている状態

放置すれば、各臓器は機能しなくなり

身体は死滅し、命を落とすことになる

財政出動という大量の輸血をする事で

身体機能を何とか保持している状態でも

限界はあり、自らが新たな血流を作り

維持継続しなければ、その命は絶たれる


今はその為の創意工夫を共創共生共存し

悲観的にはならず、静観と楽観の考動で

自然と科学と健康のバランスを取りたい。







すべてに感謝

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06月06日

起床時刻:08時30分

ROI思考
            
            
            

Return on Investment

仕事をリターンと投資で考え、

やるべき仕事なのかどうかを

理論的に数字で確認するコト







すべてに感謝

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06月05日(金)

起床時刻:05時30分

すべての原点として・・・・
             
             
             
生業として使命感と誇りを持ち

生涯続けられる収入源がある事

人生でこれ程生活が豊かになり

自尊心を保てることは他にない







すべてに感謝

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06月04日(木)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本当の呼吸とは・・・・・
             
              
             

前から意識はしていたが、

鼻呼吸の重要性を再認識する

口呼吸をする時というのは、

激しい運動や鼻詰まりのような

緊急時のためにするものである


舌の位置がポイントという

至って簡単な知識がなかった







すべてに感謝

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06月03日(水)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

改めるべき・・・甘い考動

           
           
         
自分は悪くはないと

思っている時点で否


自分がどう思うかが

本当の正解ではなく

人にどう思われるか


そこから逃げる事は

自分を甘やかすコト


全ての答えはそこに


多くは語らず考動で

姿勢と熱意を伝える







すべてに感謝

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06月02日(火)

起床時刻:05時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

色んなコトが腑に落ちる.
           
           
           

人生の折り返しに近づいて

自分の身体の調子やリズム

能力・立場・対人・環境が

確立していくのが分りだす

未だ準備は整ってはおらず

これからもずっと発展途上



大切にして行きたいと思う

全てのコトに人生を費やし

心が安らかで豊かな時間に

大切な人達と身を置きたい







すべてに感謝

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06月01日(月)

起床時刻:04時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ようやく見つけた・・・・
            
            
            

自分に一番合った睡眠時間

理想と現実の駆け引きの中

3時間~7.5時間で試し続け

自然に目覚める睡眠時間と

睡眠している時間帯を発見

これが1週間続けばモノホン







すべてに感謝

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