20191212(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時44分

今日の気分(本文)

おはようございます。
今朝のソウルは晴れ。
気温−3℃

 午後からのコーヒー断ちは効果があるね、と実感しつつある朝^^

夜中に何度も目覚めてしまうのはストレスのせいかな、と思っていたのだったが、午後からのコーヒー断ちを始めてから、ここ最近はほぼ1回で収まるようになってきたから、カフェインの過剰摂取にも問題があったのだろう。

どこかの〇〇hackとかいうところの記事に、一日コーヒーを4杯程度までは飲むとむしろ健康に良い、などと書いてあった。
コーヒー好きとしては、しめしめという感じで、何の疑問も持たずに毎日朝、昼、夕、仕事中に何度も飲む生活だった。

しかし、体のほうは年齢とともに変化しているのだろう、自分の場合は午後からはいっさいコーヒーを止めたら、睡眠の質が上がったように感じる。
不思議なことに、そのようにしていると、コーヒー自体あまり飲みたいと思わなくなってきた。
一方で美味しい緑茶が飲みたいと思うようになった^^
こっちは歳のせいかな?(笑)

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