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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:38

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11月23日(木)

起床時刻:06時55分

今日も少し暖かくて嬉しい。
雨降って雪が融けても路面が乾かなければ、気温がマイナスになるとスケートリンクになる。
地域の友人たちと「(冬が)来たね」と励ましあう。
笑顔感謝。

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11月22日(水)

起床時刻:06時30分

寒さが少し緩むので、ほっとする。
でも景色は冬。
今日は環境のお勉強。
笑顔感謝。

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11月21日(火)

起床時刻:07時00分

暖まった布団から出たくない我侭が横暴。
でも出る。
笑顔感謝。

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11月20日(月)

起床時刻:06時30分

雪景色は美しい。
妖艶な女神が木々に潜んでいるようだ。
澄み切った冷たい空気に、身が引き締まる。
笑顔感謝。

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11月19日

起床時刻:06時30分

大雪。
隣家の屋根にこんもりとした雪山を眺める。
交通は渋滞だろうが、雪景色を楽しもう。
笑顔感謝。

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11月18日

起床時刻:06時50分

カーテンを開けるとそこは雪風景だった。
来られましたね、と雪将軍に微笑む。
今日の移動は、自転車ではなく徒歩になった。
笑顔感謝。

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11月17日(金)

起床時刻:07時30分

よく眠る子、よく育つ。
よく眠る自分、どう育つのか。
笑顔感謝。

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11月16日(木)

起床時刻:06時50分

体を暖めていることが一番心地いい。
でもやることをしないと前に進めない。
今日はオイルファンヒーターをたっぷり点けて、取り組もう。
笑顔感謝。

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11月15日(水)

起床時刻:07時00分

雪がちらついている。
露天風呂でこの光景は風情があるが、日常ではこれから来る冬を覚悟させる。
よく眠る日々。
笑顔感謝。

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11月14日(火)

起床時刻:05時30分

暖かくしてよく眠る。
心身に優しくする。
今日も活き活きといきます。
笑顔感謝。

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11月13日(月)

起床時刻:07時30分

すっかり夜型生活。
少しずつ朝型にしていこう。
笑顔感謝。

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11月12日

起床時刻:07時00分

ゆっくりしていたら、急がねばならぬ時間になった。
笑顔感謝。

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11月11日

起床時刻:05時45分

1週間があっという間。
1年も同じくもう終わる。
手帳をどんなものにしようか。
よく休んでいるので、体が楽だ。
今年最後のふんばりだな。
笑顔感謝。

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11月10日(金)

起床時刻:07時00分

心身が「眠りたいのじゃ」とつぶやいて、とろとろと眠る。
ゆっくり生きよう。
笑顔感謝。

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11月09日(木)

起床時刻:06時00分

嵐のような大雨。
これで紅葉のじゅうたんが広がるだろう。
夜は友人の音楽コンサート。
晩秋にはふさわしい落ち着いた時間になるかな。
笑顔感謝。

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11月08日(水)

起床時刻:06時50分

今年最後の秋を愛でている。
紅葉の美を眼に焼き付ける。
笑顔感謝。

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11月07日(火)

起床時刻:06時10分

夢を見たが内容は忘れた。
でもその夢の中で一所懸命に対処しようとしていたのだけ、記憶している。
今日もいいことがあるって思う習慣。
笑顔感謝。

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11月06日(月)

起床時刻:05時30分

体を暖めてよく眠るのが、今の時期、一番いいこと。
冬の寒さに慣らしていく。
紅葉の美しいじゅうたんは、毎日取り除いても、雪かき状態でずっと踏みしめることができる。
今日も心静かに仕事に取り組む。
笑顔感謝。

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11月05日

起床時刻:06時30分

よく眠って気持ちがいい。
体を暖めて休ませる。
これが心身にとてもいいと実感する。
空腹感も強くなって、お腹が鳴っている。
美味しい朝食を食べて、仕事に行こう。
笑顔感謝。

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11月04日

起床時刻:06時30分

今日ものんびりと起床。
近所の農業専門学校で作ったヨーグルトと野菜を買いにいく。
またケーキが食べたくなったので、何か作るか。
笑顔感謝。

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11月03日(金)

起床時刻:07時30分

のんびり起床して、のんびり仕事をして、のんびり1日を過ごした。
なんだかもうあわてて行動するのが、苦手になった。
とはいえ、いつもの時間の電車には乗るし、歩くスピードも前と変わらない。
気持ちだけ、のんびりしていこうという心の方針があると、細かいことが気にならなくなった。
なんでもぎりぎりの設定にせず、余裕の時間やスケジュールで動けば、のんびり気分でいける。
笑顔感謝。

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11月02日(木)

起床時刻:06時30分

月に一度の中程度掃除、done。
すっきりした。
今日は遅れているものをできるだけやる。
笑顔感謝。

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11月01日(水)

起床時刻:07時00分

11月、もう年末の準備を考える季節。
今日もマイペースで楽しむ1日にしよう。
笑顔感謝。

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