駅まで自転車に乗らないので、お気に入りのワンピースを着ていこうとした。
だが、たくさん歩くのは変わらないので、慣れた靴を履くとすると、いつもの動きやすい洋服になった。
雨にあわないうちに自室に戻ろう。
笑顔感謝。

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誕生日だからといろいろ予定を立てたが、バテ気味なので、半分して休む。
無理せず、心身の声を聴いて、楽しむ。
笑顔感謝。

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北国で30度超えの気温は、やさしくないなあ。
自分も午前中にストレッチしてひと汗、ヨガでひと汗で、Ｔシャツが汗でずぶぬれになる。
汗をかかないよりかいたほうがいいから、自然にまかせる。
それでも朝晩涼しいから、救われる。
笑顔感謝。

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蒸すなあ。
風が生暖かく、それでも風が吹いているから、ましだ。
セミや鳥の声がしない。
森のなかで思い切り深呼吸したい。
笑顔感謝。

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たっぷり眠った翌日は、いろんなことを考え、耳、味、心で感じ取って、感動している。
幸せだなあと感謝いっぱいだ。
笑顔感謝。

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ヨガで無の境地になる。
頭のなかを空っぽにすると、瞑想になる。
ありがたい。
笑顔感謝。

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涼しくなり、過ごしやすくなる。
このまま秋に突入してほしくない、という思いがあるが、自然のなすがままだ。
何事も流れるように進む。
笑顔感謝。

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強風の音が止んだ。
嵐の後の静けさって、ほっとする。
嵐は嵐で、よどんだ大気を流してくれた。
ありがたい。
笑顔感謝。

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今朝は睡眠時間が少なくなってしまったので、気をつけていよう。
昼寝を取る算段をする。
目の前のことに集中。
笑顔感謝。

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汗が絶え間なく流れる。
流れないよりはいい。
水分を入れて流す。
風が汗をなでてくれる。
ありがたや。
笑顔感謝。

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無理せず、淡々としていくと自分に言い聞かせる。
ヨガで予想もしなかった痛みが起きたので、ヨガの先生に聞いた処方をこれからやってみる。
体が大事。
笑顔感謝。

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軽く夏バテか。
朝の仕事の後、３時間近く横になる。
自然と起き上がり、ゆっくりと動き出している。
すべて無理せず、こつこつと淡々とやる。
笑顔感謝。

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もうすぐ夏休みだとにんじんをぶら下げる。
美しい公園で涼しい時間に読書三昧の日にするのもいいな。
笑顔感謝。

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気温の高い外へは、日中には出ない。
外から帰ってきた人たちは、ぐったりしている。
涼しい朝と夜の時間、静かに過ごす。
笑顔感謝。

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