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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:19

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09月26日(水)

起床時刻:05時40分

寝坊して、朝一番の習慣を抜かして仕事に入る。
腰と背中の痛みを少々感じるので、無理せずがんばらないで朝の仕事を終える。
体をケアしてヨガとストレッチをしようっと。
笑顔感謝。

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09月25日(火)

起床時刻:05時15分

よく顔晴る日を続けない、続けられない。
よくがんばった翌日は、がんばらずにシンプルにさせてもらう。
笑顔感謝。

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09月24日(月)

起床時刻:06時50分

まだまだ眠ることができる。
でも1日をスタートする。
笑顔感謝。

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09月23日

起床時刻:04時50分

朝日が来る直前に1日をスタート。
今日は、息子の大学祭で、息子が脚本を書いたという舞台を観に行く。
ワクワクする。
笑顔感謝。

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09月22日

起床時刻:05時15分

明日会う人が増えたので、土産のかぼちゃケーキを追加で作る。
予定がびっちりになり、玄米を炊いて、髪を染めないと。
休むのは明日の高速バスのなかで熟睡パターンだな。
そろそろとやるか。
笑顔感謝。

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09月21日(金)

起床時刻:05時15分

秋晴れの空気を精一杯吸い込む。
あ~、幸せ。
久しぶりにかぼちゃとシナモンのパウンドケーキを焼いた。
味はともかく食べたいものを作る。
笑顔感謝。

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09月20日(木)

起床時刻:05時20分

秋晴れのいいお天気。
ありがたい。
札幌大通り公園で開催の食の祭典オータムフェスタは、道民でごった返している。
観光客がいない分、道民が応援で食べに来ているような気がする。
列が長くないから、待つのが得意でない道民にとっては幸いか。

今月末までこの食のイベントがありますので、道外の皆様、北海道全域の美味しい食材メニューが集まるこのイベントで食べてみてください。
広い道内の地方にいかないと食べられないメニューがここで食べられます。
このイベントのリピーターは、これだけのために毎年来ると言っていました。
笑顔感謝。

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09月19日(水)

起床時刻:05時15分

苦めの珈琲と食べるビターチョコは美味しくて食べ進む。
笑顔感謝。

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09月18日(火)

起床時刻:04時30分

三連休、食べすぎの日々は終了。
引き締めていこう。
笑顔感謝。

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09月17日(月)

起床時刻:07時45分

夜中のぬまずさん到来後、様子を見て朝日が昇らないうちに眠る。
のろのろとやることをやっていこう。
笑顔感謝。

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09月16日

起床時刻:05時15分

09月15日

起床時刻:05時20分

今日は体を休めるように予定変更。
でもチケットを買いに行かねばならぬ。
休んで座っていると、根っこが生えて動けなくなってしまう。
笑顔感謝。

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09月14日(金)

起床時刻:05時10分

スーパーによって品揃えが揃っているところと未だのところが目立つ。
卵が一人一パックで牛乳がまったくない系列スーパーは、店内の照明も落としていた。
卵の買い物制限なしで、牛乳が一人1本の系列スーパーは、明かりが煌々と灯っていた。
ここは、ほとんど揃っていて、逞しさを感じる。
笑顔感謝。

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09月13日(木)

起床時刻:05時10分

1日1日が安全で過ごせることにありがたく感じる。
地震で得たありがたいこと。
出会っている人といい時間を過ごす。
笑顔感謝。

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09月12日(水)

起床時刻:05時00分

秋晴れのいいお天気。
早めに起きたのに、自分のブログを読みふけってしまって、いつもの時間の流れになる。
さて、集中していこう。
笑顔感謝。

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09月11日(火)

起床時刻:05時10分

焼きたてのパンが食べたいな。
通常の暮らしがだんだん近づくのを見守っていこう。
笑顔感謝。

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09月10日(月)

起床時刻:04時50分

夜中になまずさんちょっと活動。
まだ安眠する状態じゃないけれど眠る。
もう大丈夫って思いたい。
笑顔感謝。

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09月09日

起床時刻:05時00分

停電で信号機が機能していないので、配送の人たちも命がけではないだろうか。
それでも配達してくださる方たちに感謝いっぱいだ。
祈る。
笑顔感謝。

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09月08日

起床時刻:05時00分

念のため、あるだけのお米を炊いたご飯の半分をチャーハンとケチャップライスで炒める。
白いごはんもたっぷり冷凍庫に入れた。
冷凍庫が満杯になった。
食があることに感謝。
笑顔感謝。

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09月07日(金)

起床時刻:05時10分

「電気水道ガスWifiとつながっているのが当たり前」が崩壊すると、こうなるっていう体験に感謝。
電気が止まってニュースが入ってこないことは、不安でいっぱいになる。
でも車所有の人が車備え付けのラジオやTVから得たニュースを伝えに来てくれる。
コンビニでレジに並んでいると、物が買えたことで安心し、並ぶ人たちとの仲間意識が生まれる。
笑顔感謝。

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09月06日(木)

起床時刻:03時08分

大きなぬまずさんに揺り動かされた。
虫の知らせか、その前に起きようとしていた。
で、もたもたしていたら、ぬまずさんがやってきた。
それから安全確認と食事の確保の調理。
昼過ぎ、集中力が欠けたので、ひと休み。
夕方からまた食事つくりをしていたら、電気が戻った。
インフラのありがたみに感謝する。
笑顔感謝。

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09月05日(水)

起床時刻:05時05分

ふう、嵐が去って、晴れている。
風が凄かったらしいが、ちっとも気づかず眠っていた。
木々が倒れたりしているだろうから、道路線路高架線など、管理されている方は大忙しだ。
よろしくお願いします、って心で伝える。
笑顔感謝。

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09月04日(火)

起床時刻:05時30分

おお寝坊をして、「でも最悪じゃない」と開き直った。
明日、ちゃんとしよう。
笑顔感謝。

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09月03日(月)

起床時刻:05時10分

秋空を眺めてポカーンとする。
深呼吸して、また行動する。
時間は矢のように過ぎる。
ま、なんとかしよう。
笑顔感謝。

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09月02日

起床時刻:07時30分

今日はオフって昨晩眠る時から決めていた。
遅い時間にビールを飲み、ジャンクなお菓子を食べ、そして今、胃もたれしている。
因果応報。
今日行こうかなというイベント類へ、すべて行かない。
最高の好天気なのに、自室にこもって、好きな書き物をする。
眠くなったら眠り、空腹になったら食べる。
月に一度、こういう一人の時間を過ごす。
笑顔感謝。

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09月01日

起床時刻:05時15分

「あとちょっとちょっと」と15分二度寝。
さて、国際交流のイベントに行こう。
笑顔感謝。

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