201704 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:22

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月25日(火)

起床時刻:05時50分

春だなあ。
あわてずゆっくりと進めよう。
要点だけはしっかり押さえていけばいい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月24日(月)

起床時刻:05時30分

爽やかな朝。
最近1日8時間は眠る。
心身が欲するのだから、自然にまかせる。
ゆったりと自分だけの時間を過ごし、良書を読む。
いいね。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月23日

起床時刻:06時00分

冷んやりする朝。
外の空気を思いっきり吸って深呼吸。
黒豆でも煮よう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月22日

起床時刻:07時15分

3時間布団のなかでうつらうつらして、起床。
その前は居間のホットカーペットの上で熟睡してしまっていた。
春のよく眠るパターンだな。
眠っても良いけど、やることはやっていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月21日(金)

起床時刻:05時00分

はる~~ってスキップしたくなるような天気。
桜の花に、咲きたくなったんじゃないの?って聞いてみたい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月20日(木)

起床時刻:04時30分

春冷えですな。
ゾクゾクと寒いので、首に貼るホッカイロをつけてみた。
歴史のお勉強は面白い。
学生時代、まったくやる気がなかった歴史のお勉強を、今、人間の美と欲の観点から観ると、興味深い。
さて、ぼちぼちと本腰入れてやりまっか。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月19日(水)

起床時刻:05時20分

なにかすっきりしない。
ストレスなのか。
そこに意識を向けずに、目の前のやることに集中しよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月18日(火)

起床時刻:06時00分

大雨で残雪が無くなったかな。
4月の中旬も過ぎて、どんどん日が過ぎていく。
あせらず時間をうまく使っていかないとなあ。
今月の予定がどんどん埋まっていく。
入れているのは、自分だ。
集中してやることをやろう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月17日(月)

起床時刻:04時30分

ほのぼのと春の訪れを感じ入る。
少々肌寒いが、お天道様があると嬉しい。
淡々とやることを重ねて、良い未来を創ろう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月16日

起床時刻:06時30分

ほのぼのと暁の時間を布団の中でまどろむ春の朝。
ゆっくり生きるようにしようとふと思った。
信号が青になったらすぐにスタートダッシュするのではなく、もう1回確認して前に出るようにしよう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月15日

起床時刻:05時20分

あ~、春らしい気温と天気になったなあと享受。
四季はやってくるんだなあとぽよ~んとありがたい気持ちになる。
今日は月に1度のお勉強会。楽しみ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月14日(金)

起床時刻:06時30分

晴れて気温も高くなりそうで、嬉しい。
今日は外出して、用事を終えてしまおう。
やることの優先順位とやりたいことをミックスして、楽しもう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月13日(木)

起床時刻:00時30分

4月も中旬なのに、雪嵐。
今日は自宅にこもってやることをやる。
やることは決してなくならないし、必要。
健康でいることに感謝。
笑顔で。

日別画面へコメントする

04月12日(水)

起床時刻:04時30分

昨夜も10時には眠る。
この調子で早寝早起きが習慣づくといいな。
強風のなか、出かけないといけない。
風の音が嵐のようだ。
それでも行こう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月11日(火)

起床時刻:05時20分

さて、新年度の授業がスタート。
昨晩は10時前に眠くてそのまま寝床に入った。
ソファでうたた寝でなくて、良かった。
夜中に一度目覚めたが、また眠ることもできて、7時間半の睡眠。
快調なエンジンで過ごそう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月10日(月)

起床時刻:05時40分

減量習慣にしているのに、体重が増量していると、がっくりくる。
夜は炭水化物を食べないようにしたほうがいいのか。

ストレッチやスクワットで血流リンパを流すようにしている、
1日の摂取カロリーは、1600kcal位なのになあ。

まずは、運動と食事に気をつけていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月09日

起床時刻:06時30分

糖分を減らすように試みている。
食後の一口のお菓子を買わないように誘惑と闘う。
一口のお菓子を減らして、他はいつもと同じ食生活にしたら、どう変化するか、試してみる。
情報はいろいろある。
自分に合う減量を無理せずやってみる。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月08日

起床時刻:05時30分

リラックス。
これが今一番いいみたいだ。
昼寝が3時間とは予定外で、今日やることが遅くなっている。
ま、先に休んでから、ってことで、やればいい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月07日(金)

起床時刻:05時40分

気を引き締めよう。
昨日自転車の自分と車がぶつかって転倒。
軽い怪我で済んでいるが、昨日から検査をしている。
万全に診てもらって、安心したい。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月06日(木)

起床時刻:06時10分

ちょっと眠いな、と思って横になると、眠りに引き込まれる。
ま、いいことだ。
春らしくなってきて、気持ちも新たにいきましょか。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月05日(水)

起床時刻:05時30分

ふーっ、これでひとまずひと段落。
息子の大学の入学式は、参加した親御さんたちの熱い視線で会場はあふれていた。
理系工学系なので、技術を習得して社会に役立ってほしい。
息子がいない間に、掃除をし、買い物して冷蔵庫内に食材を満たす。
興味のあるサークルを見つけ、アルバイトの見込みもつけて、青春まっしぐらの姿に安心する。
さて、自分も青春めいていこう。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月04日(火)

起床時刻:04時45分

プチなぽかぽか天気で、服装も春めかせる。
押入れの奥から、新しいリネン類が出てきて、運ぶことになった。
結局キャスターバッグを転がしていく。
明日午前の息子の入学式に間に合うために、前日入りする。
こちらですぐに手に入るものを頼まれ、買い物しなきゃ。
親ばかだな。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月03日(月)

起床時刻:04時55分

息子が一人暮らしをするために家を出て、子育ては幸せだったなあと感謝の境地になった。
持って行った日常品やハンガーに吊るしてあった服などのない、がらんとした彼の部屋を朝掃除して、想いをめぐらす。
子供が一人立ちしていく親御さんは皆さん、この境地を体験されているのだろう。
自分も高卒後、家を出たから、親の気持ちに寄り添う。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月02日

起床時刻:05時20分

好天気の朝、息子の引越し荷物は運ばれて行った。
さて、自分たちは高速バスに乗って行く。
新しい生活がどこそこにも始まっているだろう。
竹の節のように、成長していきますね。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする

04月01日

起床時刻:05時50分

二度寝の誘惑に負けないで起きた。
30分くらい葛藤して、晴天の空を見たら、細胞が活動してくれた。
今日は息子の引越し荷物をまとめる。
こだわりって大事と思うが、それは本人だけ。
他人からみたら、「そんなこといいから、すぐに必要なものは用意していったほうがいいじゃないの」って言いそうになるが、火種になるので止める。
クワバラクワバラ。
笑顔感謝。

日別画面へコメントする