2020年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:48
起床時刻の記録
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10月24日（土）
起床時刻：05時30分
１つ準備が終えようとしている。
心身を少し休めながら、次に準備することが頭に浮かんできた。
断捨離を進めながら、鈍行運転でも前に進ませていると、夢に到達するような気がしてきた。
笑顔感謝。
10月23日（金）
起床時刻：04時35分
10月22日（木）
起床時刻：04時20分
落ち着いてきた。
呼吸を深くし続けてきたお陰だと思っている。
いろんな人に親切にしてもらっている。
初めてお会いするコンビニで働く少年にも、親切にしてもらった。
目が点になるくらい、驚き感謝した。
笑顔感謝。
10月21日（水）
起床時刻：04時20分
10月20日（火）
起床時刻：04時50分
呼吸を深くして、心身を静かにしようとする。
今日はなぜか胸が重くなっている。
何かをキャッチしているのだが、わからない。
わからないからからか。
深呼吸すると気持ちがいい。
大丈夫と自分に言い聞かせて、意識を楽しい動画を見て、心地よくしよう。
笑顔感謝。
10月19日（月）
起床時刻：04時20分
10月18日（日）
起床時刻：07時30分
10月17日（土）
起床時刻：04時30分
明日以降本腰を入れて断捨離するぞ、と意気込む。
信頼する方に今の状況をお話して、心を鎮めてからのほうがいい。
自分で感情を受け止めている。
だが、大丈夫という声を他人からも聴いてみたい。
笑顔感謝。
10月16日（金）
起床時刻：04時20分
10月15日（木）
起床時刻：04時20分
10月13日（火）
起床時刻：04時30分
10月12日（月）
起床時刻：04時20分
10月11日（日）
起床時刻：03時30分
10月10日（土）
起床時刻：04時40分
10月09日（金）
起床時刻：04時40分
10月08日（木）
起床時刻：04時30分
昨日午後から今朝10時過ぎまで、ジェットコースターに乗ったような気持ちの悲鳴と動揺を堪能した。
こういう刺激があって、人生は楽しい。
現時点、静かな境地を味わえてありがたい。
笑顔感謝。
10月07日（水）
起床時刻：04時20分
10月06日（火）
起床時刻：04時40分
精神的エネルギーがどっと出て、30分後にお笑いの動画を見て、気分転換。
こんなことに動揺してストレスをためたくないなあと心がける。
知らずにストレスをためることを避けたい。
意識していないから、と忘れていたつもりでも、たまっていたようだと判明。
無意識に自分を守る防御意識が働いていて、全身が緊張し続けて、いろんなところが痛くなってくる。
心身が悲鳴を上げていたということがわかった。
わかったから、ケアしていく。
笑顔感謝。
10月05日（月）
起床時刻：04時20分
今日からエネルギーを小出しにしていく。
週末の合宿研修にエネルギーを集中させたいから。
昨日、通っているヨガスタジオで気を失って倒れた。
インストラクターが気を流して、気を戻すマッサージをして、意識を取り戻した。
気の流れがよくないという。
気分が悪くなるってこういうことか。
すべては、なるようになっている、ということか。
笑顔感謝。
10月04日（日）
起床時刻：07時30分
10月03日（土）
起床時刻：05時00分
10月02日（金）
起床時刻：05時00分
10月01日（木）
起床時刻：04時50分
めずらしく外食ランチ。
目当ての限定メニュー、冷やし中華はもう終わったという。
残念だけれど、そういうことなのだと受け取る。
代わりの盛りそばが美味しかった。
ご一緒した先輩とのおしゃべりが楽しかった。
笑顔感謝。
