起床時刻：07時00分
起床時刻：02時00分
居間で眠りこけて夜中に目覚めてそのまま1日をスタートさせた。
ま、なんとかなるやろ。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時10分
昨晩、はっちゃけて飲みすぎた。
深い自己内観して、世情のいろんなことを話し合って、楽しかった。
うーん、知れば知るほど、迷路に入る。
でも出口はあると信じている。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時00分
今日1日はコーチング勉強会。
学ぶの仲間との再会も楽しみ。
師匠はいろいろと感じ取ってくださるだろう。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時10分
今朝は午前はとろとろと動いて、昼からはいい感じで予定をクリアしよう。
よく休み、よく学び、また眠る。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時20分
予定をクリアして早く次に進ませよう、と頭では考えても、心身がソファに寝転がって釘付け。
半分従って、半分「よっこらしょっと」とやっていこう。
笑顔感謝。
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起床時刻：07時20分
夜更かし。
書いたものが突然フリーズして消えたため、書き直し。
気づいたら0時過ぎ。
今日も予定がてんこ盛り。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時30分
先週の今日の1日を振り返る。
あっと言う間の1週間。
静かに過ごす。
よく眠っている。
あわてず、淡々とやることを進めよう。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時15分
疲れたら眠るのが一番。
夜中に起きてしばらくしてまた眠る。
心身は正直だ。
今日お会いする人たちとのランチが楽しみだ。
笑顔感謝。
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起床時刻：04時30分
好天気の中、公園内を歩こう。
小さい子供たちの嬌声が青空に響く光景。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時30分
「人生は何かを選択することの繰り返し。すべてをやることは難しいから、優先順位が常に大事。優先順位を決めるには、自分がどう暮らしたいかが見えていないと選べない」伊豫部紀子（いよべのりこ）さんの言葉より引用
今朝から仏壇に手を合わせる習慣を始めた。
神棚より先。
緊張をときほぐして、静かに平常に戻していく。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時30分
落ち着いた。
今日はとりあえず。
久しぶりにお会いした、親戚みたいなご夫妻の方々と、大笑いの時間に感謝した。
怒涛のように過ごした4日間。
自分にお疲れ様という。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時25分
今日は厳粛な気持ちで､行事をさせてもらう。
いろいろな想いが走馬灯のように､楽しく､時にはほろ苦く､感情を豊かにしてくれる｡
ありがたやー｡
笑顔感謝｡
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起床時刻：05時30分
起床時刻：07時30分
朝の平穏な水面に、動揺の一石がそっとやってきた。
最近、ドキドキして夜眠るのが遅くなっている。
今朝は無理やり眠ろうと寝床にいたかった。
今日も笑顔感謝。
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起床時刻：06時00分
曇り後晴れ、の天候と同じ気分。
眠気強し。
午後は、力を発揮しよう。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時00分
爽やかな朝。
昨晩久しぶりに夜更かし。
父の主治医からの電話に、ドキドキした。
走馬灯のように、想い出が湧き上がる。
目の前のことに集中しよう。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時15分
よく眠った。
今週は、とにかくよく眠る、休むようにする。
今週末は毎年恒例の100ｋｍウォーク大会だ。
今週、1日1日の予定をやりきっていこう。
笑顔感謝。
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起床時刻：04時20分
大雨のなか、よさこい祭りだ。
天然のシャワーを浴びて、体が冷えないように祈る。
自宅で静かに過ごす。
午後、友人がやってくる。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時30分
大雨で木々がシャワーを浴びたよう。
たっぷり水分も吸い込んで元気になったか。
今日はリラックスした読書をしたいな。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時00分
今日の仕事がひと区切り。
精一杯集中して、笑顔で修了のイメージで向かう。
１つ１つ良い始末をして、心のエネルギーを高めていこう。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時20分
気分がいろいろある。
ただ、いろいろあっても、行動が停滞しないでいよう、とだけ、顔晴る。
先の楽しみをえさに、淡々とコツコツとやっていこう。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時40分
起床時刻：06時15分
とっても好い天気。
公園のベンチでお弁当ランチを食べようっと。
こういう小さな楽しみで午前中がウキウキとなる。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時45分
起床時刻：04時20分
早く目覚めても、活用しなかったら、ただの睡眠不足。
午前に友達がやってきて、雑談。
それはまた楽しかったので、よし。
昼寝したくなったら、素直になろう。
笑顔感謝。
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起床時刻：05時20分
目の前のことに集中しよう。
でないと、前に進めない。
良いと思うことをコツコツと進める。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時00分
今日から数日気温が低くなるという。
体調管理。
もやもや感も時間が解決してくれるだろう。
期待して待機しているとこうなる。
自分のやることに集中しよう。
笑顔感謝。
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起床時刻：06時20分
もう今年半ばに入ってきた。
雨降りで木々が一息いれたようだ。
月初の中程度大掃除を終えて、室内もさっぱりした。
中間の減量目標を達成してしまって、驚く。
階段を登るのに、体が重く感じるのは、他に原因があるなあ。
まずリバウンドしないように、このままの食習慣とトレーニングを続けよう。
笑顔感謝。
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