2019年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:21
起床時刻の記録
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01月18日（金）
起床時刻：04時35分
01月17日（木）
起床時刻：04時50分
冷え冷え。
どんなことがあっても、なんとかなるさ、と目の前のことに集中していこう。
すべて感情が心を揺らす。
揺れれば感情も乱れる。
そこで丹田に力をいれて、自分を取り戻す。
笑顔感謝。
01月16日（水）
起床時刻：04時40分
01月15日（火）
起床時刻：04時55分
01月14日（月）
起床時刻：07時00分
Youtubeの音楽をずっと聴いている。
眠っている間も聴いていたいくらいだ。
欲しているからそうする。
帰国して、味噌汁と卵かけごはん、梅干とごはんも欲する。
日本人の食習慣、恐るべし。
今日も笑顔感謝。
01月13日（日）
起床時刻：05時15分
二度寝5分のつもりが､20分眠ってしまって､アチャー､急げのモードで動く。
なんとか間に合い､毎週日曜の予定を終えて､ゆったりと過ごす｡
いろんなことが､良いように進んでいる感がある｡
慌てることもあるけど､そのときはあわてて集中してやればいい｡
眠くなったら､状況が許せば､眠る｡
休みたいなら､休む｡
今日はゆったりと過ごそう。
笑顔感謝。
01月12日（土）
起床時刻：05時00分
夜も昼もうつらうつらとなるが、朝の起床時間あたりが一番眠い時間だ。
もう少ししたら、まとめて６時間眠るようになるだろう。
今朝の禊後に、アンダーのスパッツを身につけた。
この冬初めてだ。
最高気温がマイナス空気が体を冷やすのを防いでくれますように。
脳のイメージは、まだ楽園に恋している。
笑顔感謝。
01月11日（金）
起床時刻：05時25分
目覚ましをかけて目覚めたのに、二度寝でこの時間に目覚められたのがラッキー。
なんとか仕事を間に合わせる。
朝の仕事を終え、銀行への用事があるのに、ホットカーペットの上で横になって眠る。
寒さが堪えている。
ルワンダでの朝は１７度くらい、日中は２４度くらいの楽園から、朝晩零下で日中も０度の気温で、室内も２０度くらいだから、体が慣れるまで無理はしない。
骨まで寒く感じる。
ここで体調を崩してはいかぬ。
ゆるりゆるりと日々の調子を戻す。
笑顔感謝。
01月10日（木）
起床時刻：05時15分
今日から仕事が始まるが、今のところ､スッキリした気分で現実に暮らしている｡
アフリカ ルワンダの楽園は､心のなかにしっかりと存在している｡
いつでも意識を戻すことが出来る｡
また年末に行くと決めている｡
目の前の仕事や課題に淡々と取り組んでいるうちに､すぐにその日はやってくる｡
笑顔感謝。
01月09日（水）
起床時刻：05時00分
飛行機内で何度も目覚めても､窓の外は月明かりだった｡
時間になると機内食が出てくるので､その度にしっかり平らげている｡
ブロイラー状態だが､残すのはもったいない｡
いろいろなことに感謝しながらも､夜､帰国した。
笑顔感謝。
01月08日（火）
起床時刻：03時50分
後で編集するが､起床時刻は､3時50分｡
ネットワークの繋がりが良くなく訂正が困難｡
今日夕方4時のエチオピア航空便で帰国する｡
後ろ髪を綱引きのような強さで引かれているが､現実に向き合う｡
朝の野鳥のさえずりに心がこんなに癒され､元気にしてくれると知った｡
やっとこちらのJicaの方と午前にアポが取れた｡
その後で日本人の方が運営調理されているという日本食レストランへ行く｡
空港には午後２時に着いていればいいだろう｡
今回の旅の目的は、６０パーセントの達成だ｡
100パーセントは贅沢な要望だが､課題宿題が見えたから､前に進むことが出来る｡
何せ､ゼロからのスタートだったから､幸運と感謝しかない｡
いい方向に向かっている感を感じているのが一番の成果だ｡
有り難い。
最後までやれることを精一杯､心を込めていく｡
笑顔感謝。
01月07日（月）
起床時刻：04時40分
６時間の睡眠｡
明日は機上の人間になるとき､ひたすら眠って時差ボケ回避をしたい｡
昨日は､ここで予定を書いたものと全く異なる展開となって､１つ１つの奇跡に感謝する。
重要な話をする６時間が､あっという間に過ぎた｡
ランチのご馳走コースから始まり､ビールを飲みながらビジネス話｡
双方の国のビジネス習慣､文化､人間性の特徴など､テーブルに広げて､計画も暫定でイメージする｡
満足したが､まだここで働いている日本人とビジネス繋がりで会っていないから､今日が最後のチャンスか｡
こちらで成功している日本人起業家の方々は､正月休みには帰国中なのだ｡
肩に力を入れず､１つ１つやっていこう｡
笑顔感謝。
01月06日（日）
起床時刻：04時20分
よく眠っている｡
感情が乱れようが､何があろうが､７時間ぐっすりと眠れば､気分をあらためて１日をスタートできる｡
宵越しの金を持たないより､宵越しの悲しみを持たない｡
今日は今日の1日を気持ちよく過ごすのが､自分の人生を面白く主体的に過ごす､ってことと､なにかで読んだ｡それでいいじゃないか｡
今日は､親しくなったホテルの女性従業員の人たちとおしゃべりを楽しみ､隣接の公園での結婚式を見学しよう｡
笑顔感謝。
01月05日（土）
起床時刻：02時00分
宿泊しているホテル近辺の飲み屋さんで､人々が盛り上がっている声で目覚めた｡
ここは下町なので､セキュリィティが厳しかったり気取っている高級感はない｡
こちらの友人に連れていってもらった高級なバーは､空港ゲートと同じ探査機が建物の入り口に置かれて､ゲートと同じくトレイに所持品を乗せてゲートを通る｡
今日は午前中に昨日服を作ってもらった洋服屋さんに仕立てたもらったものをキミロンコマーケットへ行く｡２往復のモーターバイクタクシーだけで7,000ルワンダフラン｡
８ドルくらい｡
これで､瓶ビール１ダースが飲める｡
洋服を作ったのも自分への予祝。
笑顔感謝。
01月04日（金）
起床時刻：04時30分
よく眠った｡
心身はすっきりしている。
ホテルの庭の木々でさえずる野鳥たちの声が心地良い。
そのBGMで書き物をしていると､幸せな時を過ごしていると感謝する。
今日はキミロンコマーケットでドレスを作る｡
笑顔感謝。
01月03日（木）
起床時刻：03時50分
なんだか不思議なご縁で今の感謝の境地にいる｡
自分が出せる､奇跡のような低価格予算のチケットが取れ､なんとか確保できた休みで､望む大地で新年を迎えた｡
ホテルのフロント女性たちと仲良くなり､その中のリーダーの方にお願いした１本の電話が奇跡的に繋がって､この旅の一番の目的が叶った｡
あとは､心と丹田に意識を集中して､感じたように言葉に出し､行動する｡
笑顔感謝。
01月02日（水）
起床時刻：03時30分
時差が7時間遅れという感覚が面白い｡
SNSで交流する人たちと過ごす時間帯が異なるのに､すぐに返信がくる｡
宇宙とか物理ってよくわかっていないが､不思議な空間に生かされているってことね｡
この国の正月休みは元日だけ｡
今日は街の中心街に繰り出そう。
笑顔感謝。
01月01日（火）
起床時刻：00時00分
アフリカのルワンダで新年を迎えている｡
日本との時差が7時間遅い｡
大晦日は､サンドイッチとピーナッツをつまみに500mlくらいの瓶ビールで夕食｡
そばは帰国したら食べよう｡
滞在するホテルの標高が高いせいなのか､アルコール度数５､５%だからか､すぐに酔っぱらってしまう｡
早々に眠ったら､新年の日付が変わったちょうどに､花火と爆竹の騒ぎに飛び起きる｡
いくら治安がいい国だと知っていても､街中の通りには､銃を携帯した兵士がいたから､何事かと思う｡
ま､日本じゃないってことね､と受け入れる｡
今日は街中が休み｡
新しい手帳を整えて､読書三昧にしよう｡
笑顔感謝。
