20131208 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時00分

今日の気分(本文)

1週間で1kg減量。
体脂肪も同様に減っているから良し。
お菓子とアルコールを抜き、夕食にこんにゃくとしらたきをたっぷり食べて満腹感にした成果。
しかし油断は禁物。
このくらい、一食しっかり食べたらすぐに戻る。
まだ体が重いので、元の運動を楽しむ自分に2か月で戻す。
忘年会で気を抜かさない。

今日も演劇鑑賞。
自分を元気にしてくれる。
鑑賞の楽しみをいただいて感謝。

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