【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
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人生を豊かにするために早起きします。
起床時刻: 06時10分
昨晩、はっちゃけて飲みすぎた。
深い自己内観して、世情のいろんなことを話し合って、楽しかった。
うーん、知れば知るほど、迷路に入る。
でも出口はあると信じている。
笑顔感謝。
はっちゃける、ですか。
懐かしい。
その言葉を忘れていました。
私は北海道出身、今は東京で暮らしています。
~
以前、早起き日記をつけていましたが、この数年間、つけていません。
いつも3時台に起床しており、今は早起きは目標ではありません。
ただ、夜の睡眠時間が5時間以下の日が多いので、
1時間以上、昼寝してしまうことが多いです。
寝不足解消のために1時間以上昼寝するのは構わないのかどうか、わかりません。
寝不足が生活の質を落としていることは感じます。
~
子供の頃から、不眠症の傾向があり、
今はマイスリー5mg1錠を就寝前に呑んでいます。
微量なので、効き目は弱いですが、就寝時間がほぼ決まっており、習慣化しているので、入眠はできます。
~
悪名高い団塊の世代の一人ですが、今は午前中だけパート労働をしています。
itoyogawa14様、おはようございます。
コメントをありがとうございます。
私は道産子ではありませんが、暮らしているうちに北海道弁が出るようになりました。
寝不足は健康に響きますよね。
でも、早起きが習慣化されて、昼寝することができたら、良いサイクルではないでしょうか。
私もよく眠るように心がけて、心身共に健康で楽しむ日々にしようと思っています。
yakko-mk4
07:30
おはようございます。早起き生活最後の1ヶ月が始まりましたね。先ずは、...
notch1973
05:20
今朝、何気なく両膝曲げた(屈伸に近い感じ)。違和感あるけど意外となん...
ohgachan
04:01
michi0401
03:31
一日の気温差が10度越え。朝はピリッと冷えて、昼間ぽかぽか。ドカッと降...
tochan55
02:00
自然覚醒。寝たのは午後10時20分。強烈な眠気で睡魔とともに睡眠の中...
目覚ましの音で、2時起床。2月も今日で終わり。パンデミックのせいで、...
はじめましてまだ、始めたばかりなのですが、お気に入りに登録さ... (02/16 mamasan)
春一番 と思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。それ... (02/16 goethe)
美味しいかぼちゃケーキ、ありがとうございま~す(^ー^)ノ (01/18 michi0401)
はっちゃける、ですか。懐かしい。その言葉を忘れていました。私... (06/27 itoyogawa14)
はじめまして。私も早起きして良い1日にしょうと頑張っている者で... (06/01 hige-oyaji)
yakko-mk4 さん、コメントをありがとうございます。眠ることの大... (12/04 haiji-yakko)
眠りは大事ですよね。私も最近、身体の声をちゃんと受け止めなが... (11/04 yakko-mk4)
對生活充滿了希望呢。 (04/12 yuri2015)
nitata
平均05:45
yoshiki_shibata
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haya090604
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kazu_htk2010
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