2017年06月27日（火） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 06時10分
今日の気分（本文）
昨晩、はっちゃけて飲みすぎた。
深い自己内観して、世情のいろんなことを話し合って、楽しかった。
うーん、知れば知るほど、迷路に入る。
でも出口はあると信じている。
笑顔感謝。
コメント
itoyogawa14
2017/06/27 19:05
はっちゃける、ですか。
懐かしい。
その言葉を忘れていました。
私は北海道出身、今は東京で暮らしています。
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以前、早起き日記をつけていましたが、この数年間、つけていません。
いつも３時台に起床しており、今は早起きは目標ではありません。
ただ、夜の睡眠時間が５時間以下の日が多いので、
１時間以上、昼寝してしまうことが多いです。
寝不足解消のために１時間以上昼寝するのは構わないのかどうか、わかりません。
寝不足が生活の質を落としていることは感じます。
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子供の頃から、不眠症の傾向があり、
今はマイスリー５ｍｇ１錠を就寝前に呑んでいます。
微量なので、効き目は弱いですが、就寝時間がほぼ決まっており、習慣化しているので、入眠はできます。
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悪名高い団塊の世代の一人ですが、今は午前中だけパート労働をしています。
haijiyakko
2017/06/28 04:58
itoyogawa14様、おはようございます。
コメントをありがとうございます。
私は道産子ではありませんが、暮らしているうちに北海道弁が出るようになりました。
寝不足は健康に響きますよね。
でも、早起きが習慣化されて、昼寝することができたら、良いサイクルではないでしょうか。
私もよく眠るように心がけて、心身共に健康で楽しむ日々にしようと思っています。
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