201905 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:50

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05月20日(月)

起床時刻:04時05分

今週は週後半にちょっと入院するので、慎重に仕事の準備を進める。
肩に力を入れずに、ケセラセラ調でやっていこう。
笑顔感謝。

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05月19日

起床時刻:04時30分

1週間、いい感じで過ごすことができて嬉しい。
1ヶ月もあっという間に、いい感じで過ぎる。
いい人たちに囲まれて、なんと幸せものか。
笑顔感謝。

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05月18日

起床時刻:04時05分

昼にちょっと横になったら、そのまま寝入る。
90分後目覚めて、あ~あ~という思いでそのまま横になって、90分休む。
よく休んでよかった。
笑顔感謝。

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05月17日(金)

起床時刻:04時15分

朝、窓を開けて部屋の空気を入れ替えると、元気が出る。
部屋にあるすべてのものが深呼吸しているよう。
観葉植物が嬉しそうに見える。
笑顔感謝。

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05月16日(木)

起床時刻:04時20分

心地いい風のなか、自転車で走り抜けると爽快。
体を大事にしようというメッセージに感謝する。
笑顔感謝。

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05月15日(水)

起床時刻:04時15分

あっという間に時間が経ってしまう。
こんなんでいいのか。
休みながら、いい加減で進ませよう。
笑顔感謝。

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05月14日(火)

起床時刻:04時05分

今日はおからごまきなこケーキを焼く。
この甘さ加減がちょうどいい。
ほんのちょっと甘く感じる。
ちょっとのご褒美お菓子を食べて、さて休むか。
笑顔感謝。

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05月13日(月)

起床時刻:03時50分

週の初めだというのに、眠気いっぱい。
チョコバナナケーキを今日も焼いた。
明日、友人や取引の方々へ配る。
笑顔感謝。

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05月12日

起床時刻:05時05分

葛藤もいい経験だ。
爽やかな風のなかを自転車で走りぬくと気持ちがいい。
笑顔感謝。

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05月11日

起床時刻:04時10分

今日も眠い気分満載。
昼寝を午後3時から1時間するぞ、と決めてブログを書く。
やることをやっているのだから、いいね。
大事にしよう。
笑顔感謝。

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05月10日(金)

起床時刻:04時05分

05月09日(木)

起床時刻:04時05分

4時に目覚ましを止め、5分まどろむ癖がついた。
ま、いいか。
今日は映画を観る日。
心を洗ってこよう。
笑顔感謝。

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05月08日(水)

起床時刻:04時05分

のんびりと過ごす。
仕事もあわてない。
休み時間は気持ちだけでもゆったりする。
笑顔感謝。

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05月07日(火)

起床時刻:03時55分

今日から通常仕事スタート。
心身を十分休めたから、いい休暇だった。
ありがたい。
時間を大事にしていこう。
笑顔感謝。

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05月06日(月)

起床時刻:07時00分

ベッドの中でまどろむ。
連休最後に、ぬるま湯リラックスにたっぷりと浸かる。
明日は今年の後半スタートのような気持ちだなあ。
読書と居眠りを楽しもう。
笑顔感謝。

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05月05日

起床時刻:05時00分

ゆったりとした朝を過ごしている。
午後にマラソンを走り、ちゃっちゃと身支度して夜の懇親会へ向かう。
自分に言い聞かせて楽しもう。
笑顔感謝。

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05月04日

起床時刻:06時30分

今日は音楽を聞きながら走ってみる。
スポーツ用衣類がフィットして心地いい。
笑顔感謝。

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05月03日(金)

起床時刻:06時30分

いい休暇になっている。
心身がリフレッシュしている。
心が望むままに多くを望まず過ごしている。
今日はどのくらい走ることができるか。
あちこち痛むのも少なくなってきて、走ってみる勇気が出る。
笑顔感謝。

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05月02日(木)

起床時刻:06時30分

よく眠ると気持ちがゆったりする。
さて、春を楽しもう。
笑顔感謝。

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05月01日(水)

起床時刻:06時20分

もう令和ってすぐになじめていない。
なんでもゆっくりじわじわと浸透していく。
笑顔感謝。

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