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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:17

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01月31日

起床時刻:06時45分

おはようございます!
今朝も札幌は快晴です。
すがすがしい朝を迎えられて、幸せです。
感謝

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01月30日

起床時刻:06時30分

おはようございます!
札幌の今朝は、快晴です。
空が真っ青で、美しいです。
3日後に雪祭りがスタートしますが、こんな天気になって人が多く集まってほしいです。
今日はゆったりとやることはやる、という一日にします。
感謝

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01月29日(金)

起床時刻:06時00分

おはようございます!
昨晩は、映画鑑賞をカットして、夜の勉強と11時に早寝をしたので、今朝はすっきりと目覚める。
仕事とリラックスのためにも映画は観たいのだが、早寝を優先する自分になっている。
眠いというのもあるが、wowow放送だから、また観ることができるから、いいのだ。
今日もタイトなスケジュールだが、がんばっていこう。
感謝

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01月28日(木)

起床時刻:06時40分

寝坊した。
4時台と5時台に目覚めたのに、うつらうつら眠ってしまった。
気が抜けたのだろう。
ちょっと反省はするが、ま、こういうこともあっての、早起き習慣を身に着ける努力の日々なのだろうと受け止める。
早く眠りぐっすり眠ることができれば良いのだろうけれども、仕事と趣味を兼ねての映画鑑賞があだとなっていると分析する。
うーん。
日中少しでも昼寝して疲労を取り、早起きはしよう。
感謝

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01月27日(水)

起床時刻:06時20分

おはようございます!
昨晩のプチ高校同窓会での楽しさに元気をいただきました。
感謝です。
今日もスケジュールがびっしりです。
時間を無駄にしないよう、しかし、あわてないよう、落ち着いて行動します。
感謝。

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01月25日(月)

起床時刻:06時20分

おはようございます!
札幌の今日の最高気温がプラス3度なので、朝も過ごしやすいです。

1つ1つ、心を落ち着かせて、やっていきます。
感謝

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01月24日

起床時刻:06時20分

おはようございます!
昨日は、その前の晩、久しぶりに睡眠をよくとったので、集中力が良かった。
だらだらした睡眠は良くないが、早寝早起き生活習慣を身につけて、自分を活かそうと改めて願う。

この良い日記に感謝。

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01月23日

起床時刻:06時30分

一般的な休日は、早起きする葛藤が起きる。
ゆっくりしたいというスイッチが自然と入っているのだろう。
それでも何とか寝ぼけ眼でTV体操ができた。
良かった良かった。
感謝

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01月22日(金)

起床時刻:05時49分

おはようございます!

今朝も実際に布団から出る前、1時間以上、ぼんやり考え事をしました。
暖まっていたい、本を読むなど本格的な知的活動はまだしたくない、という心情の状態です。

ぱっぱっと起床するには、もう少しかかるかもしれません。
そのうちに春の暖かさがやってくれば、すぐに起きられるでしょう。

今日もがんばるぞ!
感謝

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01月21日(木)

起床時刻:05時58分

おはようございます!
札幌は昨日のプラスの最高気温からかけ離れて、最高気温はマイナス4度と予報で出ています。
気を引きしめて仕事をします。
感謝

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01月20日(水)

起床時刻:05時18分

夜中にふと思いついて、早起きした。
お告げのように、しなくてはならない作業を急遽始めて、良かった。
先日からリビングに寝具を敷いているので、暖かい。
少々睡眠不足だが、今週中に達成すれば、今月は少し安心する。
何事も自分が源。
感謝

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01月19日(火)

起床時刻:05時52分

おはようございます!

昨晩はリビングに布団を敷いて眠ってみました。
寝室より暖かく眠ることができました。

今日も良いことがありますように、元気良く笑顔でいきます。
感謝

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01月18日(月)

起床時刻:06時22分

おはようございます!

今朝も緊張度の高い朝となりました。

目の前におきる障害は、乗り越えられると信じて、がんばります!

感謝

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01月17日

起床時刻:06時43分

おはようございます!
何とか6時台で起床。
TV体操は、今日はお休みとなった。
明日はやります。
その代わりに、たっぷりと降った雪を雪かきしました。
1時間もすると、汗びっしょり。
札幌は今もまだ降り続けています。
交通網は少々麻痺気味です。
以上、今日もがんばるど!

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01月16日

起床時刻:06時18分

今朝は暖かい寝床で「土曜だから少し寝坊してもいいじゃん、昨晩風邪気味だったし」という誘惑と闘い、6時前半に起床しました。
自分でもほめてあげたい。

でも5時24分に目覚めたのに、暖かい布団の中で考え事をしていたら、1時間位経ったというのが事実です。

自分に克つ、訓練をしているのだろうなあ。

昼間の睡魔に従順になっても良いから、早起きだけは続けます。
感謝

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01月15日(金)

起床時刻:06時12分

おはようございます。
寒い朝、暖かい布団を跳ね除けて起床する。
真っ暗なのに、6時を過ぎたのか、と受け止める。
今日もハードな日。
がんばります。
感謝

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01月14日(木)

起床時刻:06時18分

おはようございます。

一度5時過ぎに目覚めたのだが、暖かい布団内にまたもぐりこんで考え事をしていたら、時間が過ぎた。

言い訳を言っても仕方がないが、同じ失敗をしないようにしよう。

今日もがんばるどー。
感謝

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01月13日(水)

起床時刻:06時00分

このブログのお陰か、緊張感をもって起床できています。

TV体操も今日で2日目、実践できています。感謝。

しかし、朝食後眠気が少々襲ってきます。

夕方までの仕事まで、集中力を持たせたい。

がんばります。
感謝

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01月12日(火)

起床時刻:06時30分

緊張から4時40分に一度起床しました。
無理せずゆっくり早起き生活になろうという気概なので、あと1時間以上は少しでも眠ろうという気になって、布団に入りました。
仕事のことやいろいろな雑念と共にうつらうつらして起床したのが、この時間です。
家中の戸を開け放ち、TV体操を途中から参加することができて、気分すっきりです。

この早起き日記サイトに感謝です。

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01月11日(月)

起床時刻:07時00分

今日は、1の数字が多い日。
新年を迎えて気持ちを新たにするには、良い日だなあ。

まずは気負わずに、やることを1つ1つやっていきます。
がんばります。
感謝

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