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起床時刻の記録
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08月31日（土）
起床時刻：06時00分
煩悩にまかせて遅い朝食後映画を観ながら3時間眠った。
緊張をすっかり解いている。
何もしないっ！と言い切りたいのだが、ほとんど何もしないっ、ぐらいにしておく。
一区切りの山登りも急な雨で延期。
ガツンと運動しないと筋肉がなまってしまう。いや、本音は運動不足だとお菓子を食べたくてたまらないから。
明日、アウトドアの運動が不可能なら、冬のメニューの温水プールで泳ごう。
書き物も溜まった～。
読み物も溜まった～。
断捨離も中途どまり～。
１つ１つやろうかいの。
今日はゆるゆるday～。
笑顔でゆったりしていると、家のなかの空気もゆったりしているような。
感謝
08月30日（金）
起床時刻：05時15分
相手が何を求めているか、を感じ取り、それを与えたり、情報を伝える。
根底に押さえておくと、ビジネス、交流、関わりがしやすくなる。
欲しくもないものを欲しがっているだろうと空回りしていると、相手も自分も疲弊する。
昨晩PCネットワークが不調で、１０時台に眠ることができた。
今朝もまだ不調。明日、なんとかせねばなあー。
今晩の打ち合わせは、長引かないようにしよっと。
コツコツ１年、５年、１０年と積み上げることを死ぬまでやっていこう。
成果が出るのを観たい。
が、観られなくても、後世、子孫が観ることで先祖がこんなことやっていたのか～と何かを感じてもらえる～。
挑戦魂を受けついでもらいたい。
今日もたくさんの感謝を感じて伝える。
感謝
08月29日（木）
起床時刻：05時30分
生活リズムを整えよう。
スケジュール通りやり切ることに、汲々としたくはない、という観念に抵抗しているのかも。
空白の時間を設けて、余裕を持たせればいいのか。
調べものをしていたら、あっという間に1時間が経ってしまう。
好奇心の奴隷になってはいかん。うまく付き合おう。
自分のマネジメントって、一番強敵だ。
体調、好奇心、気分。
今日もなんとかもっている自分に感謝しよう。
自分のペースを取り戻すぞ～！
来週、会いたい人に会う人参をぶら下げた。
良い仕事にするぞ＾＾
今日も感謝の1日。
08月28日（水）
起床時刻：04時55分
北国の秋がそろりそろりと忍び足でやってくる。
美味しい食材が育っているだろう。
４時間半の睡眠が続く。
今日の夕食メニューは餃子にしようっと。
今日も感謝の時間の積み重ねにしよう。
元気で楽しい交流に感謝。
08月27日（火）
起床時刻：05時15分
真っ青の青空の元で、みんなやることをやっているんだー、とふと思う。
昨晩はSKYPEで楽しい交流をしたら、テンションが上がってしまって、遅寝。これだよ。
でも仕事の話をしているので、しゃーないな。
今朝は15分ほど寝落ちしたが、よく復帰したな、と自分をいい子いい子した。
さーて、今日で１つすっきりさせるぞー。
自分は良い方向に向かっている。
寄り道は必要な時間だったんだよ。
学ぶべきことがあったんだよ。
ありがたいなあ。
今日も感謝の1日にする。
08月26日（月）
起床時刻：05時15分
気分良しっ！
ようやく吹っ切れてきたかー。
まだ追われているものも、無心でやるべしっ！
気がこんなに小さくてどうなのよ～って自分に突っ込みたくなる。
言葉で傷付いたら、言葉で癒す。
昨晩は読んだら幸せなブログを3時間ぐらい読み倒した。
自分のいくつかある過去ブログも１か月分読んだので、自分を客観的に観ることができたかもしれない。
考えていないようで、いろいろと考えている自分。
でも考えて前に進んでいないのは、愚。
考えたんだから、進もう。
一人ではない、応援してくださる人がいるラッキーな環境にいるんだからね。
いったん休んでいたウォーキング→ソフトジョギングを再開しよう。
自転車のトレーニングだけでは体が重い。
突然の豪雨が来ても、雨宿りで時間ロスのないよう、準備していこう。
これから追われないで追う仕事にするために、頭をクリアーにしよう。
今週は断舎離week。
時間を意識して使う。
基本に立ち戻って、素直に取り組む。
気づかせてもらったことに感謝。
全てに感謝しています。
08月25日（日）
起床時刻：05時40分
ちょいと休む。ノリが良くない。
ずっと、これが終わったら、あれが終わったらと休むことを延期していたら、今の状態だろう。
今日の午後は思い切って休む。
夕方から夜にかけて、少し仕事する予定。
溜めている仕事があるので、さすがにまずいからねー。
今の状況は悪くはない。
疲れたら休む、というシンプルな自己管理。
スコールのような突然の大雨ばかり降っている。
昨日は外出先から戻る途中、古い友人に会って立ったまま話を聴いていたら大雨に遭遇。
雨より友人の心のガス抜きが大事。
その古い友人の抱えている問題に比べたら、自分のものなんてちゃんチャラおかしい。
でも、解決できる問題しか自分の前に来ない、と信じて、真摯に取り組むしかないね。
が、とにかく山場が過ぎたら、小旅行するぞ。その人参が美味しいから、働く。反省もあるけど、次の顔晴りに向かうためにも、自分を楽しませよう。
ここで好きなこと書いて、憂さをはらさせてもらって、感謝。
08月24日（土）
起床時刻：05時40分
午前は、常備菜を無心で作る。
かぼちゃはほっこりとゆで上がり、小松菜も色よくシャキッとゆがいた。
メンチカツは油断したのでちょいと焦げた。サンドイッチのタネにするか。
徹夜でイカ釣りをしてきた友人がとれたてを持ってきてくれた。
イカ刺しと塩辛にしよう。
午後は秋のイベントの案内状作成だな。
これが今日の一番の優先順位。
日々、謙虚に生きる。
今日は静かに感謝していようの1日。
08月23日（金）
起床時刻：05時15分
やることが明確なので、無我夢中でやるだけ。
前を向いてやるだけ。
夕方に演奏会へ行くのを人参にぶら下げた。
集中してやろっと。
昨日、久しぶりに精神的なものだろう、胃痛になった。
自転車移動の途中、赤信号で止まるたびに、呼吸を整えた。
ふと気づくと、向かい側に待っている人の視線を感じた。
心配そうに見てくださっているように、ちょっと感じた。
もしかしたら、気のせいかもしれないけれど、そうやって人を思いやれる自分になれたら、余裕をもって気持ちをくるんであげられたら、と今、思う。
私に会う人は、朝、こんな内容の日記を書いているとは、思わないだろうなあ。明るく元気な人は、反面、どこかこういう気分の領域をなんとかmanageしているのだと気づく。ジキルとハイドがあっていいんだよ、なんとか調整していれば。
今日も昨日よりはほんのちょっと成長している、と思う。
感謝
08月22日（木）
起床時刻：05時30分
今日もがんばろっと。
これだけだよ。
なんだかんだー言っても、やったことしか残らない。
午後から勢いが出る癖をもう少し早めにするには、早寝しかないな。
涼しい風がありがたい。
休もう休もうとしているのに、どんどん仕事が積み上がる。
あははと笑って、やっていこうか。
なんとかしていこうやないか。
感謝
08月21日（水）
起床時刻：05時30分
6時間の睡眠を取るように行動を意識している。
疲れたら休む。眠くなったら眠る。やるときはやる。そういうリズムを意識することにした。
人と話していると元気で眠くならないので、やるときはやるの時間。
不思議なことに、朝食後が一番だるくて眠い。
眠る直前までPCで書き物をし続けているのが、原因かなあ。
でもそれが自分にとって心身解放の時間だとしたら、良いはずなのになあ。
気分転換だな。
今日は目途を立てたら、自分に会うのを喜ぶ人に会いに行こう。
元気になったら、また巻き返せばいいのだー。
強くなったね、自分。
いろいろな人、壁のお蔭。
感謝
08月20日（火）
起床時刻：05時35分
晴天→雲→大雨→晴天。
外出も洗濯物の外干しもドキドキする。
自分の日記であるからにして、記号のようなことしか書けないことがある。
最近はそれが多い。
だったらクローズドにすればいいのに、と自問自答。
自分ってこういう奴。
もやっているのも自分。
決断を下して、速攻の行動をするのも自分。
今週、1日は一人で休みを取れるかな。
山登り後に温泉でも入るか。
さて、仕事を進めよう。
今日もありがとうの1日にする。
感謝
08月19日（月）
起床時刻：05時05分
今日はタスクをやって、いろいろ考える時間をもとう。
それが今日の人参。
ちょっと内省濃し。
反省ばかりしていても、ちっとも気持ちが上がらない。
行動計画を立てて行動したい。
それが立てられないから、反省する。
堂々めぐり。
心の奥底にある自分の「何がしたいの」「誰をどうやって喜ばせたいの」
を整理しよう。
さて、今日のタスクを慎重に丁寧に取り掛かろう。
今日も感謝の1日だ。
ありがとうございます。
08月18日（日）
起床時刻：05時40分
今朝のヨレヨレ気分から、なんとかリカバー。
「期待に副う」「希望に応える」ではなくて、どうしたいんだ、ってこと。
人参は、今日は公園内ウォーキング1時間→シャワー→スタバ内読書。
あと4時間で今日のタスクを終えることができるか。
やってみるべしっ！
今日も感謝の1日にする。
全てに感謝。
08月17日（土）
起床時刻：06時20分
朝あわてて約束の場所へ走り、車に同乗し、地方に住む友人の親友宅へ同行。
意気投合し、楽しいコミュニケーションと観光。
よく食べよく話し、よく話を伺った。
勉強になることばかり。
自分の知らない世界を展開し、財を積み上げておられる人たちの話に好奇心出まくりだった。
10時半から夜の7時半までずっとおしゃべり。
初めてお会いしたとは思えないほど、本音トーク。
楽しかったー。
自分のできるお礼を伝えて、良いご縁に感謝しよう。
友人にも感謝。
全てに感謝。
08月16日（金）
起床時刻：05時05分
ちょっと落ち着こう。
深呼吸。
自分ひとりでできない場合は、人の助けを借りるしかない。
今、ちゃんと考えてやる良い機会なのだ。
深呼吸して、１つ１つやろう。
やれることを精一杯するしかない。
この感覚って、前にもあったような気がする。
いつだったろう。
前も乗り切ったんだから、あんまり深刻に考えずに、さらりさらりと、でも慎重に行こう。
自分を責めずに、どんと来い、だ。
とにかく考えて、怖がらず、不安に思わないで。
誰も責めないよ。
不安に思うから、脳がフリーズするんだよ。
こういう心境、緊張感って、うん十年ぶりかも。
一般的にみんな転換期や自分を変革する時に味わうことだろう。
それを今自分が体験しているだけ。
さて、メール１本から始めよう。
今日も感謝する1日になる。
自分を信じて話を聴いてくださって、知恵を授けてくださるだろうの方と会う。
だからこそ、試される自分の本気さ。
大丈夫大丈夫と言い聞かせる。
感謝
08月15日（木）
起床時刻：05時20分
暗いうちに一度目覚めて、次によしっ起きるぞ、となったのが、この時間。
眠気の煩悩にまみれてますなあ。
朝から昔のいらない書類を１つの段ボールごと処分した。
気持ちいい～。
どんどん処分する。
昔の資料メモも処分したいのに、思い出が入っている分、まだ勇気が出ない。
今年の年末までにデジタル化できないのであれば、処分しよう。
オートバイで日本一周した20年以上前の思い出は、自分の血と肉になっているだろう。
さて、今日は自分をロボット化して、タスクをやり切る。
でないと、やばいぞ。
緊急なことを対応していて、計画がゆるくなった。
仕切り直しして、脳にあるできることを紙に落とす。
今日の夕方こそ、スタバで読書。
心身に栄養と滋養を。
読書で得られる、ありがたい言葉からも自分に元気と勇気をくださる。
今日もすべてに感謝。
ご先祖様に感謝。
見守っていてください。
ありがとうございます。
08月14日（水）
起床時刻：06時30分
目が覚めて考え事をしている。
いつの間にか1時間以上経っている。
今週はこのパターンが続く。
行動に移る前にシミュレーションしていると言えば、よく聞こえるが、行動に移すのを逡巡している、後送りにしているのではないか、と自分に問う。
それも正直ある、と自分の弱さを認めよう。
何事も動作が鈍い。
すっきりしていないのは、心にもやもやがあるからだろう。
それは認めよう。
とにかく前へ前へ、進ませるしかないのだ。
自分がありたい姿になるための、今はダンジョン１つ１つの鍵を開けている。とどまらずに歩き続ける。
良いイメージをもっていこう。
今日も書類に没頭。
夜はご褒美のスタバwith a lovely book.
今日もすべてに感謝。
08月13日（火）
起床時刻：06時20分
二度寝やらかす。
朝食後睡魔とソファで仲良くする。
予定がずれこんでいるが、なんとかやりくりしていく。
夕方から取り掛かった書類作成が5時間後に仕上がる。
そして1時に眠る。
このサイクルの影響で今日の午前が眠り時間でぶっ飛んだ。
ま、すっきりしたので、午後は挽回するべしっ！
今週末の締切に間に合うように進めながら、1日1日のご褒美の読書タイムをしっかりもつ習慣を入れる。
大丈夫のイメージを強くもつ。
やるっきゃないのだよ、自分。
今日も感謝で生きる。
全てに感謝。
08月12日（月）
起床時刻：05時35分
お盆の週だからこそ、気を引き締めていこうか。
ご先祖様に気持ちでお会いすることがあるだろうから。
夢中で取り組んで、静かに考える時間を10分でももつのがいい。
頭をクールダウンして、俯瞰して見ないと、リスキーだ。
だからと言って行動を止めてしまうことではなくて、現状位置を確認したら、無駄な動きがないかもしれないから。
昨日お会いした医学生が要領の良い過ごし方をしている。
ゲームやゴルフなど余暇を楽しみつつ、学業を仲間でシェアし合って教授にも可愛がってもらっている。
出会ったのは中学生の頃。昨日伺った自宅リビングの記念写真のコーナーに、飾られていたのは、中１の時にTOEIC880点、英検準１級の証明書。
どんな脳やねん。
さて、自分の脳を大切に活用していこうか。
今日も感謝の気持ちを目いっぱい表現していく。
08月11日（日）
起床時刻：06時00分
はじけすぎましたな＾＾
昨晩は2週間ぶりのビール。
中ジョッキ5杯までご愛嬌。
それ以降は陽気に爆走。
夜中のご帰還。
楽しかったー。
よし、また元気復活。
今日も笑顔で感謝いっぱいの1日にする。
08月10日（土）
起床時刻：05時50分
出会いに恵まれている。
ありがたいとしか言いようがない。
この思い、恩をどうやって返すか。
相手に、そしてお会いしている時間という命に対して、自分が何ができるか。
まず笑顔。相手を思う気持ち、と行動。そう行動しか伝わらない。
今日は地方イベントの取材と交流。
夜は別の懇親会。
明日の午後はプレゼン。
今日も笑顔を振りまき感謝の1日にする。
08月09日（金）
起床時刻：05時45分
起きて朝の習慣の半分の掃除を終えたら、へなへなと力が抜けて、ソファに埋まった。
時間は30分ほど眠ったか意識が抜けていた。
この記録を1年後に読んで、「あの時はいろいろあったなー」と懐かしむような日々になっているだろう。
昨晩は先日立ち上げたブログへアフリエイトの設定をする。2時間ばかりかかってしまった。
スタッフのリードで始めた作業に思いのほか時間がかかる。でもスタッフの思いが感じられ、感謝する。
スタッフにとってそれはなんの得にもなっていないことなのに、私に良いことだろうと教えてくださった。
ありがたい。
さあ、今日が山場2件。やるっきゃないっしょ。
夜は楽しみな会食。良いコミュニケーションになるよう、日中を落ち着いてバタバタしないように山場を乗り越えよう。
感謝を深くする1日。
08月08日（木）
起床時刻：05時40分
ごちゃごちゃ考えずに、淡々とやることを進める。
信じる者は救われるー＾＾
今日の人参は、会いたい人のお店へ行くこと。
ちゃっちゃかやろう。
昨日はスタミナ食をとにかく食べた。
遅いランチはスープカレー、夜主食の煮豆とおから煮、おかずのいか焼きレバー焼きと野菜サラダ。
お菓子もちょいと食べて、1kg増。
ちょっと身体が重くなったが、ドンマイ。
1，2kgの増減はよくある。でも気を抜かない。
今日もありがとうの日にする。
感謝
08月07日（水）
起床時刻：05時30分
午前はなんとかうつらうつらと休みながら過ごした。
朝の習慣を終えた朝食後の眠気と脱力感がだんだん強くなる。
原因は1時2時の就眠生活が続いて疲労度が増しているからだが、夜中は涼しく外出しないで集中できる。
やっつけだなあ。
自分に喝を入れるためにも、自分を必要としてくださっている人たちに会いに行く。
おいおい、疲労を癒すために昼寝でもしたら、という内なる声に、今日は早く眠るためにも昼寝はしない。
要は効率。上手に時間と労力を使って自分の命を活用しているか、だけ。
はい。
休むときは休み、自分を極端に酷使せず、甘やかせもせず、上手にやり繰りしていきますわー＾＾
今日も感謝の1日にする。
08月06日（火）
起床時刻：05時30分
今日もありがとうの思いいっぱいでスタートした。
お会いした人たちの笑顔や優しい眼差しがふっと浮かんで、幸せな気持ちにあふれた。
さて、今日も元気よくいこう。
感謝の気持ちを全身で伝える。
08月05日（月）
起床時刻：05時00分
美しいブルースカイ。
世界のなかの日本の現住地から見る空が美しいのは、幸せ。
朝食後1時間半経つ今にいつも眠気がやってくる。
身体は正直。血液が胃でお仕事しているから、脳が今のうちにと休めモードなのか。
毎日洗濯物がすぐに乾いて、さっぱりした気分で過ごせる。
こういう爽やかさもありがたい。
さて、１つ１つやっていく。
今夜もタスクをやりきって眠りにつくぞ。
今日も感謝の気持ちで仕事をさせてもらう。
みんな、ありがとう。
08月04日（日）
起床時刻：05時30分
「人は行動だけで判断する」
「読書は孤独を救う」
「今の悲しみは、あのときの幸せの一部」
「苦痛は眠っていたものを呼び起こす」
「これからはもう一人、君の仕事の成功を願う人間ができたんだよ」
「この世のすべてには原因と結果があるのだ」
大好きな言葉を連ねる。
キュンとしたり、痛かったり。
痛みがあるから、人にやさしくなれる。
今日も精いっぱい生きよう。
全てに感謝。
08月03日（土）
起床時刻：07時00分
08月02日（金）
起床時刻：05時00分
やっとPC前に落ち着いた。
1日出たまま、雑用をやりきる。
夜は、知り合いのテノール歌手の音楽会を聴く。
心が洗われたし、楽しんだ。
元気をもらったー。
ありがとうございます。
芸術はこういう効果がある。
感動や楽しさって、ストレス発散に役立つ。
また顔晴ろうという気にさせてくれる。
家でDVD映画を観るのも、その欲求を満たしている、って改めて気づいた。
いいね。
よそ見をしているんじゃなくて、成果を出すために元気を注入。
ありがたいね、そういうことができるって。
今日も感謝の気持ちで終える。
全てに感謝します。
08月01日（木）
起床時刻：05時50分
気分転換に昼寝。
ソファに沈み込むように眠った。
意識も身体の重みと同様に沈み込んでいたが、ようやくエネルギー復帰。
すでに賽は投げられているのだ。
ただ、１つは山場が終焉に向かっている。
スタッフが顔晴っている。感謝だ。
大きな賽。
今日から10日間で自分は相当大きな難所に挑戦する。
難所から転げ落ちることは考えないが、上を見て１つ１つ誠実な心で向かう。
今日、動いたからわかったことばかり。
ビジネスは、生き物。
小学生の社会科見学のような、現実の過酷さをあまり知らない、自分のスキルが自分でも笑ってしまう。
でも過酷さを知りすぎると、何も動けなくなりそうだ。
それでもやる意味、使命を問われているのだろう。
お利口に立ち回ることが苦手な自分。
だから今の現状がある。
泥臭く、でも立ち上がってやるしかない。
大丈夫、大丈夫を唱えていく。
神様仏様ご先祖様が見守ってくださっているよ、自分。
試練を与えてくださって、いや、自分で招いたのか、でも強くなるチャンスに感謝します。
逃げない。
でも柳のようにしなやかにいこう。
信じてくださっている人たちの笑顔を自分が信じる。
祈りよ、届け。
今日も最後まで感謝の気持ちで仕事に取り組む。
