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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:09

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02月28日

起床時刻:06時50分

あら~、また雪が舞っている~。
寒さが戻ってきた。
寒さとほんのり暖かさをいったりきたり。

さて、今日は若者たちとの協働作業を楽しもう。
笑顔感謝。

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02月27日(金)

起床時刻:06時10分

どんどん雪が融けて行ってほしい、と願いながら残雪を観る。
気温が低いとまた凍るので、スケートリンクになる。
滑りやすくて歩行が厳しいのだが、それも春になる前の恒例のこと。

さ~て、いろいろなことを楽しみにして、淡々とやっていこう。
笑顔感謝。

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02月26日(木)

起床時刻:06時00分

よく眠った。
1日の合計睡眠はたっぷり。
続けて眠る日が近いことを祈る。
眠ると休養になるって実感する。
こういう時もあるさあ。
笑顔感謝。

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02月25日(水)

起床時刻:06時10分

いろんな感情が交差するが、そういうのも面白いと思うようになった。
なるようになれ、と締めくくって、目の前のことを集中して取り組む。
じっくりと取り組む。
地に足を着けて、悔しさを少し意識して、歩く。
昼から、息子のPTA会議。
笑顔感謝。

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02月24日(火)

起床時刻:06時15分

ドキドキすることを楽しみにしながら、地に足をつけていかなきゃ、と心を引き締める。
時間との勝負をするのか、それとも自分のペースを守りながらいけるのか。
どちらでも良い。
なるようにしかならないから。
あたふたしても、1日24時間を上手に使うしかないわけで、目の前のやることを優先順位で精いっぱいやる。
笑顔感謝だなあ。

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02月23日(月)

起床時刻:06時15分

眠いが起きた。
昨日の水泳の筋肉痛は気にならない。
軟らかい筋肉になっているからだろう。

今日は細かいことが多いが、1つ1つ心を込めてやり切ろう。
大きい楽しみがあるから、なんとか乗り切る日々にする。
食べ過ぎには気をつけよう。
笑顔感謝

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02月22日

起床時刻:08時00分

食後に眠る癖がついてしまった。
対策としては、じっとしないで、外に出かけるしかない。
昨日、夕食後にも眠くて眠ってしまって目覚めたら夜中の1時。
それからちょいと書き物をして、体が冷えたので、2時に暖まりながら夜中の映画放送を観る。
明け方眠り、この起床時間。
ぐだぐだな睡眠生活時間を正そう。
笑顔感謝。

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02月21日

起床時刻:05時30分

静かな朝を過ごしている。
昨日の打ち合わせと雑談話で、知的快が抜けきらず、幸せを味わう。
脳が喜んでいた。
今日は休養しようかな。
「自分の合格点が高すぎるんじゃないの」と心配されたから、というわけではないが、自分の心に素直になろう。
昨日の打ち合わせ2件で安心したので、来週の山場のために、充電しよう。
笑顔感謝

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02月20日(金)

起床時刻:06時00分

モヤモヤを受け入れると少し楽。
不得意なところ、弱点を認めて、あがきながら、考えて行動する。
とにかく止まらないで進むしかない。

そういう気分を味わった後に、自分の得意なところ、長所を味わう。
こういうシーソーを楽しんでいるのかもしれない。
今日も笑顔感謝。

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02月19日(木)

起床時刻:04時00分

テンションの上下がピンポンが弾くようになってますな。
仮眠して起きたが、うつらうつら状態で朝を迎える。
気を取り直して、静かに1日をスタート。

午後は書類作成。
夜までにすっきりさせておこう。
笑顔感謝。

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02月18日(水)

起床時刻:05時50分

暖かいとほっこりする。
肌の調子が良い。
よく眠っているからか。
笑顔感謝。

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02月17日(火)

起床時刻:06時10分

ぽかぽかと暖かい春の予感をいただく。
春にはこのような日々が続くのだと、待ちわびる。
良い結果を得るだろうと待ちながら、コツコツとやり続ける。
だが、今朝は弱気になった。
きっと良いことあるさ~。
笑顔感謝。

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02月16日(月)

起床時刻:06時00分

強風の音が静かになって、ほっとする。
こうやってだんだん北国にも春がやってくる。
予定外のことが起きてあわてたが、なんとかするしかないな~、と思い直す。
心の準備があったから、次の手を打つしかないか。
落ち込んでいる余裕はない。
強気で乗り越えよう。
大丈夫大丈夫。
先週の打ち合わせで、強気になれたから、友人と先輩に感謝。
誠実に目の前のことを積み上げていく。
笑顔感謝。

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02月15日

起床時刻:06時45分

予定外の30分寝坊。
昨日、朝の活用を再確認したばかりなのになあ。
今日は息子の演劇部のプチ公演。
軽い気持ちで観よう。
笑顔感謝。

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02月14日

起床時刻:06時20分

自然な目覚めで、ゆっくりと活動を始める。
嬉しいプレッシャーがじわじわとやってくる。
なんでも新しいチャンスには果敢に挑もうとする気力があるのは良いが、反面、なんとかしなきゃ、って心のなかであせっている。
緊張と弛緩を繰り返して、日々が進むで良いのだろう。
笑顔感謝。

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02月13日(金)

起床時刻:06時15分

元気に起床。
今日は3件の会議。
あはは。
重なる時は重なる。
でも、ケセラセラ~でいくのだ。
夜は美味しい食事。
ごちそうをぶら下げて走る自分。
笑顔感謝。

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02月12日(木)

起床時刻:06時40分

事情が許せば眠るを実践している。
活発になる春になる前に、心身が要求している眠気のような気がしてきた。
昼寝をしても夜はしっかり眠る。
夜しっかり眠っているのに、昼も眠気が襲う。
自然にまかせているが、会議や大事な時間は大丈夫なので、よしとしている。
今日午後は、大事な書類作成にとりかかろう。
笑顔感謝。

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02月11日(水)

起床時刻:05時20分

朝から日本の風土記のような番組を見続ける。
古来のお祭りや食の文化を代々伝えて、家族や地域の絆を守っている日本を大切に思う。
交流が大事。
今朝、息子と口喧嘩をするも、息子は母を傷つけたと思っているだろうから、受けとめる。
今日は、親の書類を作成する予定。
笑顔感謝。

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02月10日(火)

起床時刻:06時15分

元気が出てきた。
いろいろ考えることがあるから、人生なのだ、とも考える。
本を読みながら、うとうと3分を2回して、眠気覚める。
昨日はあまり歩かなかったので、今日は歩こう。
それにしても、自宅でじっとしていると眠気が押し寄せてくる。
自然にまかせて眠ってばかりもどうかなあ。
外気に触れることが目覚ましだな。
笑顔感謝。

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02月09日(月)

起床時刻:06時15分

やっとこさ起きた。
全身筋肉痛とは、久しぶりだ。
昨日は1時間しか泳いでいないのになあ。
クロールで顔晴ったからか。
身体を緩めている。
運動後だから、体がほかほかと暖かくて心地良い。
笑顔感謝

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02月08日

起床時刻:06時10分

冷蔵庫の中、食材庫の棚の食材を消化する強化期間。
この食材でなんのメニューにするか、考えるが、オムレツの中身を変えたりするぐらいしか、思いつかない。
買い足そうとすると、余分な特売品をかごにいれてしまう。

先輩ご夫婦にお会いし、友人のスープカレー屋さんでランチ。
2時間たっぷりお話しができて、心の滋養になった。
日々、ゴールに向けてコツコツ謙虚にやっていけば、道は開けるよ、と自分に言い聞かせる。
笑顔感謝。

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02月07日

起床時刻:06時00分

今日は気持ちを緩めている。
午後は好きなMVを観て、夕方には、温水プールで泳ごうかと予定。
笑顔感謝。

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02月06日(金)

起床時刻:05時20分

晴れているが冷え切った空気のなか、雪ま○り会場を歩く。
市民の友人たちは、雪像を見ないし、会場へも来ない。
これは、観光客のためにあるようなもの、という見解のようだ。
自分は大きい雪像を混まない時間に静かに見たい。

今晩、友人宅へお見舞いに行く。
自分に何ができるかといえば、話を聴くしかない。
笑顔感謝

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02月05日(木)

起床時刻:05時50分

ほんわかした気分。
でも大きな山はあるので、眺めながらソロソロ歩いていく。
大きな良い流れに迎合しつつ、足元を見て歩くことを意識する。
夜の勉強会で友人たちと久しぶりにお会いするのが楽しみ。
笑顔感謝。

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02月04日(水)

起床時刻:06時00分

透き通った冷たい外気にあたると、背筋がしゃんとする。

自分の1つの課題にどうしても固執しがちだ。
これを解決したらどれだけ楽だろうと思う。
だがこれを解決したら、あとは何か悩みがあるかといえば、そうないような気がするほど、おめでたい人間だ。
でも解決することをあきらめないでいよう。
行動行動。
笑顔感謝

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02月03日(火)

起床時刻:05時50分

すっきり起きた。
緊張感もあるが、なるようになれ、という神様仏様おまかせのところもあるからか、肩に力が入っていないので楽。
今、一日一日やっていくことに対して、なんだか大切にしよう、という気持ちが強い自覚がある。
一期一会って、人やもの、現象、その場の空気もそれ限りだと思うようになった。
とはいうものの、抜けてしまうことも多々あるが、気持ちがそういう気分になっている、という自覚だけある。

今日も新しい出会いがある。
良い半日になればいい。
笑顔感謝。

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02月02日(月)

起床時刻:06時10分

朝は少しバタバタしたが、心は余裕をもってできることをやる、というスタンス。
午前にあるプロジェクトの企画会議。
いろいろ案を思いつくままに伝えて、取りまとめる人が良いようにしてくださる。

帰りに、久しぶりにお気に入りの製麺所へ立ち寄り、うどんを買う。
ここの歯ごたえあるうどんを食べたら、スーパーなどで売られているうどんはもう食べられなくなった。
遅い昼食をさっそく釜揚げうどんにして食べる。
幸せ。

雪道を1時間歩いて帰宅したので一休みして、今日のやることに取り掛かる。
笑顔感謝。

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02月01日

起床時刻:08時00分

なんということでしょう。
ということではなく、寝坊はよしとして今日は眠いまま、ひたすら眠った。
日中も眠り倒した。
これだけ眠ったら、どうなるのか知りたい。

外は天候が大荒れ。
買い物もプールも行きたくないくらいだ。
こういう日もある。
明日から濃い1週間なので、今日は静かに過ごそう。
笑顔感謝。

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